Quando dormiamo attraversiamo stati diversi e stadi del sonno. Iniziamo a dormire senza movimenti oculari rapidi (sonno non-REM), che ha 4 fasi in progressione profonda. Le fasi III e IV sono chiamate sonno ad onde lente (SUN) o sonno profondo.
Quindi il sonno del movimento rapido degli occhi (REM) continua, con la fase V del sonno o del paradosso del sonno. È in questa fase che compaiono sogni o sogni ad occhi aperti. È frequente che 4 o 6 periodi di sonno REM avvengano durante la notte.
Cosa sta sognando?
I sogni sono manifestazioni mentali di immagini, suoni, pensieri ed emozioni, di solito simbolicamente correlati alla realtà del sognatore.
Il sogno è un processo mentale involontario in cui le emozioni legate alle esperienze vissute e le informazioni memorizzate nella nostra memoria sembrano non censurate.
I ricordi che rimangono al risveglio possono essere minimi o molto elaborati.
È stato dimostrato che possiamo sognare una qualsiasi delle fasi del sonno, ma ricordiamo più di quanto sogniamo nella fase REM.
Cosa ci dicono i sogni?
Per la psicoanalisi è importante differenziare il contenuto manifesto del sogno, cioè la storia o gli eventi e i simboli che appaiono, così come il contenuto latente, che è l'interpretazione del contenuto manifesto, il suo significato.
Ogni sogno significa qualcosa, poiché sono sempre legati alle emozioni e ai simboli e alle esperienze presenti o passate.
Tipi di sogni
Uno dei tipi di sogni che possiamo avere sono incubi, che contengono emozioni che ci causano paura e che ci influenzano il giorno dopo averlo. Questi sono legati a traumi, abbandono dell'infanzia, stress, paure, insicurezze insaziali, insoddisfazione e problemi di salute o nelle relazioni.Ci sono anche sogni curativi associati alla terapia onirica. Sono sogni "lucidi" in cui la persona sa che sta sognando e gestisce il sogno di modificare le emozioni negative.
Come sapere il significato dei nostri sogni?
Ci sono molte ipotesi e spiegazioni per i simboli che appaiono nei sogni. Tuttavia, potrebbero non adattarsi alla realtà della persona che l'ha sognata, poiché per comprendere il significato concreto di un sogno è necessario conoscere le emozioni che hanno causato quel sogno in quella persona.
Quindi, se vuoi conoscerne il significato,
fai attenzione alle emozioni che ti hanno fatto sognare. Inoltre, nota se è ripetitivo e frequente, il che indica che c'è qualcosa in sospeso per funzionare e superare psicologicamente parlando. Se le emozioni sono piacevoli e positive, questo indica la via da seguire, la soddisfazione di vivere come vogliamo, e mostra anche desideri, sogni e progetti che vorremmo ottenere.
Se, al contrario, le emozioni che proviamo quando sogniamo sono sgradevoli, scomode o dolorose, il significato di questo sogno è importante e rivelatore, poiché ci mostra una parte inconscia di noi stessi, in attesa o traumi, paure e preoccupazioni. Da dove vengono i nostri sogni?
I sogni attivano il contenuto del subconscio memorizzato e salvato fin dall'infanzia. Da qui l'importanza di sapere come interpretare i nostri sogni, poiché è un'informazione molto utile su come ci sentiamo dal nostro intimo e profondo sé.Dopo averne compreso il significato,
il passo successivo è quello di prendere coscienza del nostro blocco emotivo e trattarlo
attraverso la terapia psicologica in modo che le nostre emozioni negative siano risolte. Il progresso si rifletterà nei nostri sogni in un modo diverso, con emozioni più piacevoli e positive di superamento, o eliminando le emozioni negative delle nostre esperienze oniriche.