Pensaci, è vero o no?
Quando qualcosa non è accaduto come volevamo o qualcuno non rispondeva come previsto, quando il comportamento di una persona ci infastidisce o ciò che ci infastidisce, di solito esprimiamo ciò che sentiamo con espressioni del tipo: "Mi hai infastidito", "Mi hai lasciato "Se ti fermi a riflettere su di esso e decidi di approfondirlo, la traduzione dei nostri messaggi diventa qualcosa del tipo" Sei colpevole per il modo in cui mi sento "," Sei l'unico responsabile per sentirmi in quel modo "o" Mi hai ferito ", cioè ho sbagliato a causa tua.
Se qualcuno ci fa arrabbiare, è perché diamo loro il permesso di farlo,perché in realtà, quando qualcuno ci lascia in quel modo, ciò che risuona nella nostra mente è qualcosa del tipo "Cosa pensi di me? è più importante di quello che penso di me stesso. " Pensaci.
In questi casi,la responsabilità di come ci sentiamo è rivolta agli altri, non alla nostra.
A seconda degli altri, questo è il modo in cui ci incontreremo. Si scopre che invece di affrontare noi stessi le nostre emozioni e sentimenti, guidandoli dentro di noi e assumendoci la responsabilità di ciò che proviamo, diamo potere o consenso agli altri. Perché nessuno può farci arrabbiare senza lasciarlo accadere, giusto?E
è vero che assumere tutto il peso che la rabbia o il fastidio portano è molto complicato
... ancora di più se siamo abituati a concentrarci sugli altri. È ancora più facile incolpare il compagno, che deve cercare di affrontare la nostra rabbia, invece di noi stessi ... ma non ci collegheremo mai con il nostro interno. A volte ciò accade perché siamo mossi dal nostro egoche, in breve, consiste nell'identificarci con ciò che abbiamo, ciò che facciamo e in che modo gli altri ci valutano.
Una volta che ci allontaniamo dall'ego e lo lasciamo andare, iniziamo a prendere più responsabilità, sia per i nostri pensieri e comportamenti sia per le nostre emozioni, e nessuno può farci del male; perché consideriamo che ciò che siamo è ben oltre i beni materiali, i nostri atti o l'opinione degli altri. Quindi possiamo aiutare noi stessi pensando chequando qualcuno ci insulta o fa qualcosa che non ci piace, è come se ci stesse offrendo un regalo.
Se non accettiamo, il presente rimarrà quello della persona, mentre se lo accettiamo lo ripareremo. In quest'ultimo caso, la decisione sarà nostra.
Così insulti,provocazioni o anche azioni altrui, sono come questi doni, che abbiamo la scelta di accettare o meno;quindi non possiamo incolpare nessuno per le nostre decisioni, possiamo solo ritenerci responsabili dei nostri atteggiamenti e delle nostre scelte.
Inoltre, dobbiamo tener conto che lo scontro tra le aspettative che creiamo in relazione alla realtà può essere anche la causa della nostra rabbia , perché le cose non sempre avvengono come vorremmo.
Non possiamo controllare le circostanze, nemmeno le persone, ma possiamo controllare la nostra risposta. Quindi non possiamo cambiare quello che qualcuno dice di noi, o quello che fanno e ci fa arrabbiare, ma possiamo certamente cambiare l'atteggiamento con cui affrontiamo la vita. CondividiLa responsabilità spaventa, ma è la responsabilità che ci consente di essere i proprietari delle nostre vite.
Riconoscere le nostre emozioni e sentimenti e diventare responsabili per loro ci dà la libertà di conoscere noi stessi e scegliere il nostro atteggiamento nei confronti della vita. Rec "Riconoscendo che" sono io che scelgo "e che" sono io che determina il valore che un'esperienza ha per me "è qualcosa che arricchisce, ma causa anche paura.
- Carl Rogers -
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