Può essere dovuto a un'eccessiva pressione nel lavoro o a scuola, a causa di problemi economici o di tensioni nelle relazioni. Il caso è che la maggior parte delle persone passa attraverso lo stress nella vita.E ci siamo così abituati che fa già parte del nostro modo di vivere. E non solo, sapendo che lo stress provoca problemi di sonno, mal di testa o addirittura aumenta il rischio di depressione, non ci riguarda più, perché è qualcosa che già ammettiamo.
Ma lo stress può essere ancora più pericoloso.Non tutti gli stress sono negativi
È importante considerare che
non tutto lo stress è negativo . In effetti, tutti abbiamo sperimentato come, in una situazione sotto stress, lo stress ci abbia aiutato a ottenere risultati migliori. Ciò è dovuto a una risposta di combattimento o fuga che il cervello dà quando identifica una minaccia reale e rilascia rapidamente ormoni che ci stimolano a proteggerci dal pericolo percepito.I problemi iniziano quando questa risposta di combattimento o di volo è esagerata o scarsamente canalizzata. Il nostro patrimonio genetico dice che siamo esseri di azione e movimento, ma quello che succede è che nel mezzo di un incontro non possiamo scappare come se un leone ci inseguisse nel mezzo della giungla. Al contrario, il più normale in questi momenti è cercare di rimanere calmi e mettere la mente al lavoro. Questa contraddizione tra ciò che la nostra biologia richiede e ciò che la società attuale si aspetta è ciò che rende lo stress davvero dannoso perché lasciamo letteralmente impazzire il nostro corpo. Trascorriamo la giornata all'improvviso attivando e spezzando il nostro corpo, con tutta la regolazione energetica che richiede. Con Le conseguenze dello stress sulla salute
Come abbiamo detto, alcune delle conseguenze più note dello stress includono la privazione del sonno, mal di testa, ansia e depressione. Tuttavia, sempre di più, i ricercatori hanno scoperto nuovi modi in cui lo stress può sminuire la nostra salute. Lo stress influisce sulla salute del cuore
Lo stress può influenzare i comportamenti che hanno conseguenze negative per la salute del cuore.
Recentemente, uno studio ha rilevato che
ore lavorative lunghe sono associate al consumo di alcol. I ricercatori dello studio affermano che in parte ciò è dovuto alla convinzione che il consumo di alcol allevia lo stress dalla pressione sul lavoro.
Altre persone fumano come risposta allo stress, o addirittura mangiano più del dovuto,
che possono portare all'obesità. Tutti questi sono fattori che possono contribuire alla cattiva salute del cuore.
Secondo un altro studio, lo stress può anche ridurre il flusso di sangue al cuore, specialmente nelle donne. I ricercatori hanno scoperto che tra i pazienti con malattia coronarica, le donne avevano una triplice riduzione del flusso sanguigno rispetto agli uomini stressati. Lo stress è anche associato ad un aumentato rischio di infarto.
Nel 2012, un sondaggio ha rilevato che lo stress da lavoro può aumentare il rischio di infarto del 23%. Un altro studio ha anche rilevato che periodi ripetuti di rabbia o ansia intensa possono aumentare il rischio di infarto di oltre nove volte.
Anche dopo un infarto, lo stress può continuare a influire sulla salute. In questo senso, uno studio recente ha rilevato che le donne avevano maggiori probabilità di avere livelli più elevati di stress mentale dopo un infarto , il che si traduce in un recupero più lento.
Lo stress aumenta il rischio di diabete Lo stress è associato ad un aumentato rischio di diabete. Recenti ricerche hanno scoperto che le donne con sintomi di disturbo da stress post-traumatico avevano maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2
di quelli che non hanno attraversato questo stress. Una possibile spiegazione è che i periodi di stress aumentano la produzione di cortisolo, che può aumentare la quantità di glucosio nel sangue, il che implica un maggior rischio di diabete. Per le persone che hanno già il diabete, lo stress può portare a un trattamento più difficile del loro problema. Oltre a interferire con gli ormoni dello stress e aumentare i livelli di glucosio nel sangue, i pazienti con diabete possono avere meno probabilità di prendersi cura di se stessi.Lo stress aumenta il rischio di Alzheimer
Sebbene le cause esatte del morbo di Alzheimer non siano del tutto chiare,
diversi studi suggeriscono che lo stress può contribuire al suo sviluppo. Uno studio del 2013 ha trovato che alti livelli di ormoni dello stress nel cervello di ratti sono stati associati con una maggiore quantità di placche di beta-amiloide, proteine che sembrano svolgere un ruolo importante nella malattia di Alzheimer.Un'altra indagine del 2010 ha trovato che le donne che hanno avuto
alta pressione sanguigna o livelli di cortisolo più alti erano tre volte più probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer rispetto ai pazienti che non hanno avuto questi sintomi. Più recentemente, altre ricerche hanno scoperto che nelle persone anziane con lieve deficit cognitivo, l'ansia potrebbe accelerare la progressione dell'Alzheimer.
Lo stress causa problemi di fertilità
Uno studio recente ha riportato che lo stress negli uomini può causare una diminuzione della qualità dello sperma
, che può influire negativamente sulla fertilità.
I ricercatori alla base di questo studio hanno lavorato con l'ipotesi che lo stress potrebbe innescare il rilascio di glucocorticoidi, che sono ormoni steroidei che influenzano il metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine.Questo potrebbe ridurre i livelli di testosterone e la produzione di sperma negli uomini.
Per quanto riguarda i problemi di fertilità legati allo stress nelle femmine, un 2014 studio ha trovato che le donne con alti livelli di un enzima legati allo stress nella loro saliva, alfa-amilasi avevano
il 29% in meno di probabilità di rimanere incinta rispetto donne con bassi livelli di questo enzima.
Inoltre, queste donne avevano anche più del doppio della probabilità di non essere fertili.