La verità è che non c'è sicurezza

L'essere umano è continuamente alla ricerca di sicurezza.Vuoi metterlo al lavoro, nella relazione, con la famiglia, con i soldi ... e questo è logico, dal momento che il nostro scopo è sopravvivere.

Quando abbiamo a cuore le cose, in modo crediamo di impedire che alcune circostanze spiacevoliche possono verificarsi nella nostra vita, e il problema è che arriviamo a essere ossessionato con la sicurezza, che riflette molto negativamente sulla nostra salute emotiva.

disturbo d'ansia generalizzato può dimostrarlo molto chiaramente. Queste persone si preoccupano eccessivamente di qualsiasi circostanza vitale perché credono che ciò che accadrà in futuro sarà negativo e lo credono al 100%. Oltre a preoccuparsi degli eventi della vita, si preoccupano di essere preoccupati, il che crea un circolo vizioso dal quale è difficile sfuggire.

Abbi cura di te, non preoccuparti

Ovviamente c'è responsabilità nelle nostre vite ed è necessario prendersi cura dei nostri affari nel miglior modo possibile. Tuttavia,si deve tenere a mente la differenza tra occupazione e preoccupazione.

Essere occupati è avere un'attività attiva e cercare soluzioni, ma sempre sapendo che ci sono certe cose che sono al di fuori del nostro controllo, e che sarà così per sempre, non importa quanto ci preoccupiamo e siamo ansiosi.

D'altra parte,preoccupazione è la mente in anticipo, è quello di viaggiare con la mente per il futuro -non esiste ancora - e mettere nel peggiore delle ipotesi, che porta ad un'ansia esagerata che ci blocca.

La preoccupazione è inutile, è il contrario. Tuttavia,affrontare la parte che abbiamo il controllo, accettando l'incertezza delle cose, è un segno di maturità psicologica matura e crea silenzio. "Non sappiamo mai cosa accadrà. Ed è bello non saperlo mai. Se fosse prevedibile, la vita non varrebbe la pena di essere vissuta. Se tutto fosse come vorremmo fosse e se tutto fosse una certezza, non saremmo umani, saremmo una macchina. Ci sono solo certezze e sicurezza per le macchine. "O -Osho-Condividi

l'obiettivo è sapere che un giorno avresti qualcosa e che domani potresti perderlo, e anche il contrario.

Oggi non abbiamo niente e domani la fortuna sorride e otteniamo ciò che pensavamo non sarebbe mai apparso.

Dobbiamo veramente accettare questa insicurezza, poichél'accettazione ci permetterà di fluire attraverso il mondo, vivere la luce e senza limiti, ma con responsabilità. Chiaramente l'idea che le certezze non siano reali ci aiuta ad avere una nuova prospettiva sui problemi e serve per affrontare meglio le situazioni e vivere in pace.

Sapendo che l'unica cosa certa è che siamo nell'insicurezza assoluta, rilassa la nostra mente e di conseguenza ci rende più forti, emotivamente, persone più razionali. CondividiLascia andare gli allegati, perché sai che nulla ci appartiene, nulla è interamente nostro, non un partner, non un lavoro, non la nostra stessa salute, nemmeno i nostri figli.

Se abbiamo queste cose, le godremo il più possibile, ma saremo consapevoli chedomani potrebbe non esistere più nelle nostre vite

e non ci sarà alternativa se non accettare il più allegramente possibile. Le emozioni esagerate non ci aiuteranno a recuperare le cose perdute.Ecco perché la cura non aiuta affatto, perchéQualunque cosa accada succederà, la preoccupazione non cambierà nulla.

Né il mondo né la vita ci chiederanno quali piani abbiamo per il fine settimana. La vita funziona così e questa è l'unica realtà. If "Se il tuo problema ha una soluzione, perché te ne importa? E se non ce l'hai, perché preoccuparsi?"Come possiamo tollerare l'insicurezza?

L'insicurezza, quando ci accompagna, lascia un gusto amaro e incontrollabile che è difficile da sopportare. Ecco alcune strategie per iniziare a tollerare. Impara a controllare il tuo dialogo interiore:Cosa stai dicendo a te stesso quando sei preoccupato per qualcosa? Molto probabilmente, il suo parlare di sé tende al catastrofismo e alla negatività con pensieri come "Ho bisogno che il mondo sia al sicuro e sotto controllo o non possa sopportarlo". È necessario sostituire queste frasi interiori più realistica: "Non avrei dovuto tutta la sicurezza né controllare il mondo, perché non sarà così"

Seek rischi e completarle:Con rischi si riferiscono alle cose che ti piace fare e non finisce per paura che qualcosa non andrà bene. Ricorda che non c'è nulla di sicuro e se non provi mai, non saprai mai cosa potrebbe essere stato. Lascia andare queste paure limitanti e lascia che tutto ciò accada, nel bene e nel male.

Mantenere un atteggiamento di coping:

ci sono cose che possiamo controllare e cose che non lo sono. Concentrati sulle soluzioni del problema e cerca di risolverlo nel modo migliore possibile, ma dimentica ciò che non puoi controllare. Quindi abbandona la preoccupazione e non credere che aiuterà magicamente a prevenire il problema perché non è reale.