Quelli che discutono molto cercando di dimostrare la loro saggezza o la loro verità universale, il più delle volte dimostrano solo la loro ignoranza. Perché intelligente non è chi vince le discussioni, è intelligente chi non provoca e chi, a sua volta, conosce il tempo di allontanarsi quando diventa consapevole che ci sono battaglie che non valgono.
Pertanto, è chiaro che l'arte di discutere ha molto a che fare con la propria personalità. Inoltre, il modo in cui svolgiamo questo processo è anche legato all'educazione ricevuta e alle dinamiche della famiglia in cui cresciamo. In questi micro-universi così diversi e allo stesso tempo complessi, le persone spesso finiscono per integrare la convinzione che colui che piange il più forte è colui che guida la ragione. Keep "Mantieni la calma nelle discussioni, perché se esageri puoi trasformare l'errore in colpa e la verità in mancanza di cortesia." H -Herbert Spencer- Chiunque discute, raramente lo fa per mostrare posizioni diverse. La persona cerca di disarmare,
ascolta per rispondere e non capire
, ampliando così le incomprensioni fino a creare un ambiente marcato di negatività e tensioni. Se dai nostri figli abbiamo visto i nostri genitori inscenare vere e proprie dispute basate solo sullo scambio di rancore, capiremo perché questo tipo di dinamica si cristallizza di generazione in generazione.
Senza dubbio non c'è nessuno che ci introduca nell'arte delle buone discussioni. Tutto ciò rende non facile da gestire queste situazioni se la persona di fronte a noi è il nostro partner o un parente stretto. Poiché maggiore è la vicinanza emotiva, maggiori saranno gli effetti collaterali e più dannosi saranno gli arsenali del rimprovero.
La teoria del 5% nelle discussioni tra coppie Sappiamo tutti che le discussioni più complesse sono quelle tra coppie.È uno scenario complicato, aspro e intenso in cui le emozioni sono nella pelle. Tuttavia, l'ostinazione di imporre il nostro punto di vista mentre si sente - piuttosto disperato - ha bisogno di essere capita, rende i nostri argomenti non sempre chiari o costruttivi come vorremmo che fossero.
Nella terapia delle coppie c'è una teoria che non fallisce mai nei confronti delle discussioni. È la regola del 5%. All'interno di tutto questo groviglio di tensioni e differenze indebite
c'è sempre un angolo in cui possiamo riunirci. Riconoscere questi 5% dove siamo entrambi d'accordo non significa affatto che dovremmo rinunciare alla nostra posizione rispetto al restante 95%.È, per così dire, "un'isola di rifugio" dove la coppia può sedersi per raggiungere accordi. Non dobbiamo dimenticare che
l'obiettivo finale nelle nostre discussioni con il nostro partner non è "vincere" ma "costruire". Qualcosa che può essere raggiunto solo attraverso un'adeguata intelligenza emotiva, rispetto e principio di reciprocità. I "Sono consapevole che le nostre difficoltà finanziarie riguardano entrambi, ma penso che dovresti condividere i tuoi pensieri con me e non chiuderti in questo modo. Il tuo isolamento mi mette di cattivo umore e finisci anche per restare. Entrambi nutriamo un circolo vizioso che deve finire ". Condividi
Chi sostiene di avere ragione perde tuttoCertamente hai già scosso una bottiglia di soda. Quando togliamo il coperchio, il liquido all'interno scoppierà, rovesciando tutto. Questo è esattamente ciò che accade in queste discussioni accese, in cui in soli cinque secondi possiamo perdere tutto. Lasciar andare un momento di rabbia può costarci una vita di pentimento.
Le emozioni sono come la soda. Se li trattiamo un giorno dopo l'altro bevendo e chiudendo, quando abbassiamo i nostri volti e deglutiamo, verrà il giorno in cui semplicemente esploderemo nel momento peggiore.La reazione a qualcosa nello stesso secondo porta effetti collaterali.
Per tacere e resistere non è una buona opzione, neanche.
Vi proponiamo di riflettere in seguito sulle strategie che possiamo usare per gestire le nostre discussioni un po 'meglio. L'arte di discutere con serenità e intelligenza
Una persona può provare a mantenere la calma e dire ciò che non vale la pena di dire. Tuttavia, tutti abbiamo un "pulsante di allarme" che gestisce il nostro sistema limbico. È una struttura cerebrale che governa la nostra essenza più istintiva e ci sussurra il messaggio "Reagisci, stai affrontando una minaccia".
La chiave per le discussioni intelligenti è di non permettere loro di condurci a questo stadio. Dobbiamo evitare questo stadio in cui la nostra volontà si trova sotto le redini del sistema limbico. Perché è il momento in cui sorgeranno rabbia, disperazione e mancanza di controllo.
Non lasciare che le discussioni si scaldino.
Amplia i tempi di risposta, visualizza una stanza di luce bianca e serena in cui puoi entrare di volta in volta per fare una pausa, per continuare a vedere le cose chiaramente.Nel momento in cui non ci sono più argomenti validi per dare origine a lamentele, è ora di smettere. In questa fase, l'intera discussione cessa di avere significato per trasformarsi in un campo di battaglia.Quelli che discutono con calma, intelligentemente e costruttivamente nascondono, in realtà, tutti gli apprendimenti precedenti.È qualcuno che gestisce le proprie emozioni e che, soprattutto, ha una buona conoscenza di sé e una completa sicurezza nella propria persona.Sappiamo che nella nostra lingua la parola "discutere" ha una connotazione negativa. Tuttavia, ci sono discussioni che vale la pena avere con loro, con rispetto e attenzione, è possibile raggiungere accordi.
- Qualcosa di simile è possibile solo se entrambe le parti investono in un aspetto essenziale: la buona volontà.