La felicità è accessibile a te comedolore,semplicemente perché sei vivo e consapevole di esso. Essere felici è accessibile a tutti. Questa è la prima premessa a cui dobbiamo pensare quando siamo immersi in pensieri catastrofici, perché l'unica catastrofe senza soluzione non è essere vivi.
Se le cose continuano a sbagliare, è perché non stai facendo ciò che è necessario per loro per lavorare.Ti sei arreso perché pensi che questo sia ciò che meriti.
Da questa realtà, potresti chiederti: Cosa ho fatto così male che non potrei nemmeno desiderare di sentirmi meglio? Quando rispondi, ti renderai conto che non meriti tanta sofferenza autoinflitta ...
Ecco perché vogliamo iniziare a riflettere su cos'è la felicità e cosa causa a molte persone di negare a se stessi la possibilità essere feliceÈ importante sapere quali meccanismi sono coinvolti in questo masochismo emotivo per individuarli e respingerli.Ricorda che per essere felice devi credere che ti meriti la felicità.
Cos'è la felicità
La felicità dipende da tre fattori chiave: come sei, dove sei e come gestisci questo incontro tra te e il mondo. La felicità, dopo tutto, è un atteggiamento.
La felicità è uno spirito mentale aperto da sperimentare.Tuttavia, la mente e ciò che pensiamo di noi stessi quasi sempre conquistano uno spazio destinato alla semplicità del godimento, limitandoci.
Potrebbe essere a causa delle tue esperienze personali o dell'educazione ricevuta che hai integrato la premessa che non puoi essere felice perché non te lo meriti. Ma ti sbagli. Non c'è niente al mondo che neghi a una persona il potere di essere felice.
Inoltre,se ti trovi in una situazione difficile, ricorda che altre persone hanno lasciato le stesse o simili circostanze you che tu sei. Qual è la differenza?Pensano che tutta la loro sofferenza passata convalida il desiderio di sentirsi di nuovo bene, con i sogni, credendo nelle persone e vedendo la parte positiva del nostro mondo gigantesco.Quali meccanismi si usa per negare la felicità
E 'importante analizzare la cosiddetta "pulsione di morte" che Freud ha spiegato, il fenomeno impotenza appresa, evidenziato da Martin Seligman, o la conseguenza di supportare un elevato livello di ansia per un lungo periodo, che deriva come derealizzazione e spersonalizzazione. Successivamente, rifletteremo sul perché alcune persone negano la felicità a se stesse:
impotenza appresa : alcune persone hanno assunto un ruolo passivo in cui considerano il dolore come qualcosa che devono sopportare e non possono fare nulla per evitarlo . L'impotenza appresa si verifica quando la persona dà tutto per aver perso e sente che non può fare nulla per migliorare.
- Non hai più difficoltà a salvarti.Derealizzazione:Il meccanismo della derealizzazione è quando una distanza psicologica appare rispetto alla realtà che circonda la persona. Cioè, è come se il loro ambiente e il loro contesto fossero estranei.Depersonalizzazione:
- Il meccanismo della depersonalizzazione si riferisce a una distanza e una stranezza psicologica rispetto a se stessi.
- La persona non si sforza di lasciare questo stato o di cercare la felicità perché non capisce che è appropriato per la sua situazione. È perso, rotto, disconnesso.Guida di morte:È molto difficile capire alcuni comportamenti, come le persone anoressiche, come se questo comportamento severo e pericoloso fosse in loro potere. Oltre al pericolo fisico che implicano le loro abitudini alimentari, sentono che devono controllarsi con forza o continuare a farsi del male, poiché è l'unico modo per provare piacere. Questo è ciò che Jacques Lacan chiamava "godimento" e, Sigmund Freud, "pulsione di morte".Cosa dicono questi fenomeni?
- Quando qualcuno tocca il fondo del pozzo, si sente colpevole e non è in grado di superare il proprio passato, entra in uno stato di vita in cui non si vive, solo se si è presenti, senza altro; e la persona non si sente degna di essere felice.
Quando una persona crede di non meritare la felicità, si isola e adotta comportamenti punitivi per risolvere i suoi errori . Non fa nulla perché crede che non ne valga la pena e non si considera una persona.Se credi che non meriti di essere felice, fare qualcosa al riguardo
Quante cose si è dimesso o è dimesso per paura, la mancanza di autostima o sentire che non è più al suo posto nel mondo?Ci sono migliaia di teorie e tecniche psicologiche che possono aiutarti a gestire le tue abilità sociali, i tuoi schemi negativi e programmare azioni concrete. C'è anche il farmaco, anche se nessuno è stato brevettato per il dolore dell'anima.
È meglio per l'
animache ti riconnetti con esso per sentire di essere ferito, ma non morto.
Il tuo spirito ama rinnovarsi!Quindi raccogli le forze che non credi nemmeno di avere e ri-riempi la tua vita di esperienze.Quando muori, la tua vita sarà piena di esperienze, non di sogni. Se non credi di meritartelo, pensa a come sarà la tua vita e cosa amerai se continuerai a credere che te lo meriti.E non dimenticare che
se non sei tu che ti darai l'opportunità di iniziare a costruire la tua felicità, nessun altro può darti questa opportunità. Solo tu sai di cosa hai bisogno e come devi essere felice, e la prima opzione è accettare e credere che valga la pena ...