perdono significa molto di più che il semplice fatto di dire "Io ti perdono", molto più di restituire un rapporto perduto, e ancora di più per dimenticare il gesto che ci ha causato il dolore in un punto specifico nella nostra vita. Quando perdoniamo veramente, facciamo pace con il nostro ego e ci sentiamo in uno stato di pienezza, calma e libertà, perché il risentimento è svanito per sempre.
Essere in grado di perdonare sinceramente chi ci fa del male è uno dei gesti più difficili da eseguire. Richiede una grande forza emotiva e coraggio che molti non hanno.Condividi
Quando siamo feriti, sia fisicamente che emotivamente, entriamo in uno stato di rabbia. La rabbia, anche se può essere un'emozione utile se vogliamo difenderci dal pericolo presente, non ha senso nel momento in cui quel pericolo non esiste più.
La rabbia prolungata nel tempo ci sta avvelenando a poco a pococi riempie di rabbia, odio, sete di vendetta, che sono tutte emozioni negative che non servono affatto. Non cancellano il passato, né lavoreranno nel presente o nel futuro.
Perdonare razionalmente
Per sbarazzarsi di queste emozioni negative come la rabbia, siamo in grado di utilizzare la potenza delle nostre idee e dei nostri pensieri, in modo da avere il controllo della nostra mente e arrebatemos emozione. Pensare razionalmente implica non essere trascinati dagli impulsi, dall'immaginazionenon esagerando o drammatizzando i fatti, e soprattutto abbandonando il cosiddetto "dovresti".
Quando siamo guidati dalla nostra stessa rabbia, stiamo assumendo che le altre persone debbano comportarsi in un certo modo, e quindi non siamo in grado di perdonarli in un modo reale.
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Il fatto è che ognuno è libero di agire secondo i propri criteri e non guidato dal nostro, che ci piaccia o no. Accettare questa realtà e poterla sopportare senza molta negatività ci permetterà di perdonare finalmente coloro che ci feriscono.
Pertanto, per essere liberi da questo pesante sentimento di amarezza, vendetta o tristezza, dobbiamo pensare che altre persone non sono perfette, proprio come noi non lo siamo. È normale per l'essere umano commettere errori, confondersi, agire visceralmente. Per qualche ragione la nostra parte emotiva fa parte del nostro cervello più primitivo.
Anche se il danno ha un impatto sulla nostra persona, la rabbia non lo renderà diverso e avremo due problemi: il danno subito dalle azioni dell'altra persona, oltre alla rabbia che portiamo, che causa ancora più dolore .Condividi
Un altro pensiero razionale che può aiutarci è uno che dice che nessuno può portarci sofferenza senza il nostro consenso. Questo può sembrare strano, ma è la verità più vera. Se sappiamo chi siamo, abbiamo un'equilibrata autostima e una testa ben piazzata, è impossibile per noi ferirci; almeno con parole o fatti che non comportano danni fisici.
Un insulto può ferirmi solo se mi dico che questa persona non dovrebbe mai insultarmi, o se semplicemente "compro" l'insulto di quella persona, finisco per credere e diventare mio. In quel momento sto aprendo la porta perché mi faccia soffrire. Potresti credere che questo sia estremamente difficile da raggiungere e hai ragione di pensarlo.
Nessuno ci insegna a pensare in questo modo, ma per difendere con coraggio e affrontare la nostra stessa dignità , esponendo il nostro ego, come se ognuno di noi era l'essere più importante del pianeta.Questo, alla fine, ci danneggia perché soffriamo emotivamente noi stessi, e se ci fermiamo a pensare, vedremo che non ne vale la pena perché non ne ricaveremo mai nulla. La rabbia diretta contro un'altra persona non è mai pratica.
CondividiCome faccio a sapere se riesco a perdonare?
Sebbene il perdono sia un gesto difficile che richiede un grande coraggio, tutti possiamo raggiungerlo. I pensieri razionali descritti sopra sono l'inizio, ma non finiscono qui.
Per perdonare, bisogna credere e connettersi con ciò di cui stiamo parlando. Sarai stato in grado di perdonare te stesso se ti senti dentro ognuno o almeno alcuni di questi aspetti:
Non pensi che l'altra persona sia una persona cattiva, solo che ha perso.
- Sai che l'essere umano è buono per natura, vuole collaborare e non competere, ma questa società artificiale ci insegna spesso altre cose e ci confondiamo. Tutti possono fallire ad un certo punto della loro vita perché questo è normale. Avrai sicuramente perdonato l'altra persona quando sarai in grado di riconoscerlo e questo pensiero ha posto fine all'emozione negativa.
Hai accettato il gesto fatto dall'altra persona.
- Tu tolleri, accetti e sei consapevole che la vita non è perfetta e la gente molto meno, quindi accetti che ci siano situazioni, atteggiamenti, fatti che non saranno di tuo gradimento e che saranno anche contro di te. Fa parte della vita e se vediamo e sentiamo in questo modo, non ci farà molto male. È spiacevole che non tutto sia come vorremmo, ma non è la fine del mondo.
Non senti rabbia o rabbia quando vedi questa persona, hai voglia di aiutarlo e vuoi che tutto funzioni nella tua vita.
- Se i tuoi sentimenti sono più di compassione che di rabbia, allora sei stato in grado di perdonare per sempre. Hai i migliori auguri per quella persona; nel suo cuore vuole che tutto funzioni per lei e corregga il suo comportamento, che non è altro che un segno della sfortuna che sta già portando sulle sue spalle.
Il perdono non è un gesto mentale facile, poiché spesso deriva dal tuo trionfo in una dura battaglia con emozioni negative. Tuttavia,
quando perdoni il primo beneficiario sei te stesso since, poiché puoi smettere di soffrire mentalmente per ciò che è già passato. Fare questo è alleviare il peso inutile di quello zaino che tutti portiamo.