Quali sono le conseguenze di fare più cose allo stesso tempo?
Viviamo in un mondo in cui tutto cambia rapidamente. I trasporti e le comunicazioni consentono alle persone di essere più vicine tra loro nel più breve tempo possibile.
Siamo sempre più abituati a una vita piena di schermi, messaggi, suoni e conversazioni simultanee. Man mano che le distanze si accorciano, siamo gravati da compiti e cose da fare. Cosa succede quando facciamo molte cose allo stesso tempo?
Lasciando da parte le differenze di genere,
cercare di fare molte cose allo stesso tempo ci rende meno produttivi di quanto potremmo essere. Se la persona si concentra su una singola attività fino a quando non viene completata, sarà molto più efficiente e produttiva. In effetti, la nostra società è sempre più immediata, abbiamo bisogno di risposte rapide e concise. E in questo "mare di informazioni" abbiamo bisogno di selezionare i compiti più importanti e concentrare la nostra attenzione su di essi.
Il nostro cervello, questo meraviglioso organo, ha i suoi limiti. Quando lavori con molte informazioni crolla e facciamo molti errori.Il risultato è che alla fine della giornata
ci sentiamo come se non avessimo fatto nulla eppure siamo molto stanchi.
È meglio farlo male che male fatto Per evitare di essere una candela in balia del vento,
È meglio pianificare la giornata, fissare obiettivi realistici e non essere troppo difficile da fare.
È quindi bene avere un ordine del giorno per marcare e consultare tutti i compiti del giorno.
È consigliabile catalogare le attività in diverse categorie . Un esempio di un'organizzazione potrebbe essere:Lavoro: compiti realistici che devono essere soddisfatti durante il lavoro.
Social: impegni, messaggi per familiari e amici, aggiornamento dei profili social. Tempo libero: sport, danza, musica, meditazione ...Quindi, se specifichiamo i nostri compiti,
- possiamo organizzarci e migliorare le prestazioni in ognuno di essi.
- Se vogliamo fare tutto, non faremo nulla
- Non possiamo fare tutto, è una realtà che dobbiamo accettare.
Spesso fissiamo molti obiettivi per un singolo giorno e non possiamo tenerli.
E poi siamo rimasti delusi: I "Non potevo", "Quanto tempo sprecato", "Non sono in grado di adempiere ai miei impegni".
È meglio scegliere pochi compiti e farli bene , imparare a dire di no a quei compiti e impegni che sappiamo di non poter mantenere.Quando è un impegno che può essere eseguito in un altro momento, non c'è alcun problema; possiamo dare una spiegazione sincera e offrire un'alternativa più realistica.
Concentrati su ogni passaggio Per raggiungere il tuo obiettivo, goditi ogni passo
, ogni piccolo gesto, senza pensare troppo al risultato futuro; questa è la chiave del successo.Ovviamente abbiamo bisogno di mantenere l'illusione, ma in molte occasioni anticipiamo i fallimenti futuri che invece di aiutarci a paralizzarci, smettiamo di provarci.
Il risultato è che
lasciamo i compiti a metà, molte questioni da risolvere.
Ci sentiamo ansiosi e abbiamo la sensazione che qualcosa sia in sospeso.E quando le cose si accumulano, abbiamo pensieri del tipo "avrei dovuto fare"
; ci sentiamo inefficienti e impieghiamo più tempo per completare i compiti.
Per recuperare il silenzio perduto In questo mondo pieno di stimoli sembra che dimentichiamo il silenzio. Il silenzio è una grande opportunità per essere liberi.
Automobili, allarmi, annunci e avvertimenti inondano la nostra vita quotidiana di stimoli e le nostre menti spostano l'attenzione in pochi secondi per raccogliere così tante informazioni. Il silenzio non porta tranquillità solo alle nostre orecchie, ma ci allontana dalle immagini e dagli odori della città.Il silenzio ci allontana da ogni tipo di stimolazione eccetto il nostro.
Abbiamo bisogno dell'equivalente di foreste e zone umide protette per prenderci cura del nostro ecosistema mentale.
Condividi Quindi,
rendilo concreto, organizza e fai pratica del silenzio per ottenere il massimo da ciò che fai
. Invece di avere molte cose da fare ogni giorno, scegli quelle che puoi realizzare.