Cosa succede nel cervello durante una conversazione positiva?

Poche attività sono in grado di portarci una buona energia come una conversazione positiva.Queste sono conversazioni in cui ti senti sentito e vuoi anche sentirti. Le parole "clicca" e si incontrano. L'eco di queste parole rimane amabile e gioiosa. Queste conversazioni sono come un vero balsamo per la vita.Accade anche il contrario.

Quando parli e senti di non essere capito o di essere saturo quando devi ascoltare l'altro. Ci sono messaggi negativi tra le righe e talvolta attacchi diretti. Questi incontri ci rendono solo arrabbiati e tristi.Sappiamo tutti per esperienza che i discorsi positivi sono un dono meraviglioso. La novità è che la scienza lo ha confermato attraverso diversi studi. È stato dimostrato che un dialogo costruttivo ha la capacità di modificare i modelli del cervello. Il contributo di questo tipo di conversazione si riflette anche nella nostra neurochimica. One "Uno cerca qualcuno per dare luce ai suoi pensieri, un altro a cui può aiutare: è così che nasce una buona conversazione." F -Friedrich Wilhelm Nietzsche-

Esaminando le paroleMark Waldman e Andrew Newberg sono due ricercatori del comportamento umano. Il primo è un professore di comunicazione e membro del programma Executive MBA presso l'Università della California. Il secondo è direttore del Centro di medicina integrata Myrna Brind, Thomas Jefferson University.Entrambi hanno condotto ricerche approfondite e insieme hanno scritto un libro intitolato "Le parole possono cambiare il cervello".

La ricerca di questi due esperti contiene fatti molto interessanti su parole e conversazioni positive. Hanno scoperto, ad esempio, che
la parola "no" attiva la produzione di cortisolo,

l'ormone dello stress,

che ci lascia in allerta e indebolisce le nostre capacità cognitive.D'altra parte,la parola "sì" provoca il rilascio di dopamina

. Questo ormone cerebrale regola i meccanismi di ricompensa, producendo un senso di benessere. Rafforza inoltre un atteggiamento positivo nei confronti della comunicazione.Parole e conversazioni positiveL'esempio delle parole "sì" e "no" è solo una piccola parte della ricerca condotta da Waldman e Newberg. Attraverso diversi esperimenti sono stati in grado di dimostrare scientificamente che le parole trasformano il nostro cervello. E, naturalmente, anche conversazioni positive o negative.

Si sono resi conto che alcune persone usano più parole che hanno effetti negativi sul cervello. Altri, d'altra parte, usano parole più costruttive. In entrambi i casi, lo fanno senza coscienza. Il fatto è che entrambi lasciano sentimenti diversi nei loro interlocutori.È anche interessante notare che, in uno studio condotto dal

CreatingWE Instituto Institute, è successo qualcosa di simile. In questo caso, è stato studiato l'effetto delle parole dei capi sui loro dipendenti.

Hanno scoperto che le espressioni di affetto aumentavano la produzione di ossitocina. E non è solo questo, hanno anche fatto sì che il team aumentasse la propria capacità intellettuale e diventasse più produttivo.Conversazione positiva e comunicazione compassionevoleWaldman e Newberg hanno coniato un concetto che sta già conquistando il loro spazio. Lo chiamano "comunicazione compassionevole". Questo concetto si riferisce al tipo di comunicazione in cui prevale il rispetto per l'altro e la sincerità.

Proprio il tipo di comunicazione che si verifica quando ti impegni in una conversazione positiva.I ricercatori hanno anche scoperto uno dei componenti cognitivi che caratterizzano una conversazione positiva.Le persone capiscono meglio quando le idee sono parlate separatamente

. In altre parole, vi è una maggiore certezza di comprensione se più soggetti non vengono affrontati contemporaneamente. Tuttavia, le sequenze non dovrebbero includere più di quattro idee. Inoltre, dovrebbero passare da 30 a 40 secondi per passare da un argomento a un altro.Anche Waldman e Newberg hanno scoperto chealcune parole hanno un profondo impatto sulle persone. Fondamentalmente le parole pobreza povertà, malattia, solitudine o morte . Tali espressioni influenzano l'amigdala e facilitano l'attivazione di pensieri negativi. Tuttavia, hanno anche scoperto che l'effetto che producono può essere ammorbidito. È sufficiente che queste parole non siano all'inizio o alla fine di una frase.Poiché è impossibile eliminare le parole negative della vita, il più appropriato è compensarle con parole positive

. Lo stesso vale per le conversazioni. Quando una comunicazione è negativa, dovrebbe essere compensata da un discorso positivo. Ciò ti consente di bilanciare non solo la comunicazione, ma anche la chimica del cervello.