Lo stress e la gastrite sono due parole che spesso vanno di pari passo. Il sistema digestivo soffre a causa di stati emotivi difficili. Ogni persona sperimenta l'effetto in modo diverso, ma in ogni caso ne viene colpito.
Quando c'è stress e gastrite, è necessario cercare aiuto medico. Il problema è che molte persone non se ne rendono nemmeno conto. Non sempre che sei stressato i sintomi sono visibili. A volte li percepisci semplicemente come angoscia silenziosa e non troppo intensa. Tuttavia, provandoli continuamente, si ripercuotono sullo stomaco.
Il corpo e la mente non funzionano separatamente. Quello che succede in una di queste dimensioni colpisce l'altro. Il sistema digestivo è quello in cui la maggior parte cattura e proietta questa relazione del mondo interiore e del mondo esterno. Questo è il motivo per cui si manifesta con particolare facilità quelle tensioni che sono legate alle difficoltà nell'ambiente. Dig "Scava il pozzo prima che tu abbia sete".
- Proverbio cinese -
Stress e gastrite: sintomi
La gastrite è il dolore palpitante e continuo che si sente nella parte superiore dello stomaco.
Generalmente è prodotto da una serie di batteri che alterano la flora intestinale, ostacolando così i processi digestivi. Ora c'è una variante della gastrite che è scatenata da ansia, stress o sovraccarico causato da una certa situazione. Quindi, se ci sono stress e gastrite allo stesso tempo, ci sono alcuni segni che lo annunciano. È importante essere attenti a questi sintomi per agire in tempo. In tali casi, i ritardi possono dare origine a problemi più gravi.
Tra i principali sintomi di stress e gastrite ci sono:
Acidità dello stomaco.
- È il ritorno dell'acido gastrico, dall'esofago allo stomaco. È uno dei primi sintomi che indicano l'esistenza di stress e gastrite. dolore allo stomaco
- Frequenti dolori compaiono nello stomaco. Questi aumentano la loro frequenza e intensità. Gonfiore e nausea. Lo stomaco si infiamma, producendo l'effetto "tamburo" su di esso. Cioè, si ha la sensazione di essere gonfiati. A volte ci sono anche vomiti.
- Dolore al collo e alle spalle. Questi sono segni che c'è un'alta dose di stress. I muscoli in quest'area diventano tesi e occasionalmente c'è dolore.
- Problemi di pelle e perdita di capelli. Ci sono anche segni di stress molto forte. Il più comune è che appaiono acne ma anche eruzioni cutanee e altre difficoltà simili.
- Tristezza e nervosismo. Questi sono sintomi di stress e gastrite. L'umorismo non è più lo stesso La persona si sente scoraggiata e angosciata senza motivo.
- Problemi di sonno e irritabilità. Come nel caso precedente, si verificano quando c'è stress e gastrite, o una di queste due condizioni che, in qualche modo, porta sempre all'altra.
- I disturbi alimentari sono comuni. La persona mangia troppo o non riesce a mangiare. In entrambi i casi, questo causa disturbi digestivi. Lo stomaco inizia a prendere il centro delle preoccupazioni quotidiane. Gastrite nervosa
Quando c'è stress e gastrite allo stesso tempo, si parla di "gastrite nervosa".
In ogni caso, questo dovrebbe sempre essere diagnosticato da un medico. Non è opportuno saltare alle conclusioni. Se ti prendi cura del tuo cibo eppure lo stomaco ha frequenti disagi, è il momento di consultare un professionista della salute.
Il trattamento della gastrite nervosa è simile a quello di altri tipi di gastrite. La differenza è che anche la componente psicologica deve essere affrontata. Dal punto di vista fisico, quello indicato è adottare una dieta sana. Hai anche bisogno di riposare abbastanza, il che significa almeno sette ore di sonno al giorno. Mangia cibi a basso contenuto di grassi, frutta e verdura e bevi molto liquido. Dal punto di vista emotivo, è opportuno andare in terapia terapia in primo luogo. Questo ti permette di identificare la vera causa della preoccupazione. A volte è semplicemente un problema occasionale che non è stato identificato. Altre volte la domanda è più profonda e può emergere quando c'è un buon intervento psicologico.
È molto consigliabile fare esercizi e allenare tecniche di rilassamento.
Queste misure aiutano sia la parte fisica che il mondo emotivo. Queste sono pratiche che aiutano a regolare la digestione e rilassare i muscoli. Allo stesso modo, ossigenano il cervello e consentono un maggiore equilibrio psicologico.L'importante è che queste misure siano prese in tempo. Quando aspettiamo a lungo, la malattia può diventare cronica e innescare innumerevoli conseguenze.