Forse perché è una situazione sconosciuta (o ben nota), lo stimolo non è di apertura, ma di rifiuto.La paura irrazionale di qualcosa non è mai lontana, perché si basa sull'insicurezza o qualche trauma del passato.
Potremmo dire che le persone creano le loro "bolle di benessere"; un cerchio dove tutto è perfetto, è la tua strada, i tuoi gusti, le persone che ti piacciono e così via. La paura appare nel momento preciso in cui qualcosa o qualcuno arriva a mettere a repentaglio questa zona di comfort. Questo non vuol dire che l'altro lo faccia apposta o coscientemente, ma piuttosto che la persona si senta "attaccata".Quando considera che qualcosa destabilizzerà questo mondo perfetto, diventa difensivo e, in una certa misura, questo è logico. È la stessa cosa che fa una madre con il suo bambino, senza distinzione di specie.
Per coloro che pensano che una relazione come coppia sia qualcosa che toglie l'intimità, la libertà e la personalità, è comprensibile che abbiano paura o che non siano attratti dall'impegno (che si tratti di un impegno formale, della convivenza, del matrimonio). Invece, è fondamentale pensare all'amore come a uno stato in cui riceviamo e diamo troppo, compagnia, benessere, sicurezza e così via.In questo modo, la paura scomparirà e sarà più facile includere quella persona nella bolla.
Ok, sarebbe una situazione ideale che non sempre accade. È che la paura è un'arma molto potente che squilibisce anche i più organizzati al mondo.Abbiamo messo in bilancio le risorse che abbiamo e quelle che potremmo perdere, non quelle che potremmo guadagnare.Ecco perché diciamo che la paura è una questione di insicurezza, creata da diversi fattori, traumi o cattivi sentimenti, che possono essersi verificati per anni e anni. Indubbiamente, porta ad altre esperienze come frustrazione, malessere e depressione.
Quando non sappiamo come riconoscere le nostre capacità o abilità emotive, tendiamo ad evitare ciò che ha fatto scattare l'allarme; in questo caso, una possibile relazione d'amore formale. Potremmo dire che è un cattivo adattamento ai cambiamenti, che dovrebbe sempre essere considerato positivo. Una persona che si considera debole o fragile metterà una corazza in modo che nessuno possa toccarla. Il problema è che la minaccia è la persona stessa, non il resto.Le caratteristiche di coloro che temono l'impegno
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Non possono prendere decisioni personali perché hanno molta paura del cambiamento e fuori dalla zona di comfort che hanno creato. - Sono rigidi e desiderano che tutto sia ben controllato
, altrimenti attivano i loro meccanismi di difesa o allarmi.- Di solito hanno problemi nell'esprimere i loro sentimenti;
non voler mai approfondire un tema importante, parlare di ciò che sentono o pensano a qualcosa o a qualcuno, causando un grave fallimento nella comunicazione con il proprio ambiente. They - Si sentono così insicuri di sé da non poter sopportare che gli altri siano al sicuro,così spesso parlano male o hanno un'idea sbagliata di se stessi, volendo convincersi che non sono meravigliosi come tutti li vedono.
- È probabile che abbia attraversato un episodio drammatico durante la sua infanzia adolesc o adolescenza, come l'abbandono di un padre, la morte di una persona cara, una genitorialità molto soffocante, un'educazione eccessivamente rigida o permissiva , è stato lasciato da un compagno precedente, ecc.
- Sono persone molto attraenti e grandi conquistatori. Qualcosa di contraddittorio è che cercano una relazione di coppia stabile per sentirsi protetti, ma poi non possono affrontare la situazione. Ad un certo punto, la paura prende il sopravvento e non possono continuare. -
Giustifica le loro paure o insicurezze in modi diversi ma non parlare mai di ciò che accade realmente. Non assumono le loro responsabilità o i loro sentimenti, quindi cercano di rompere la relazione per recuperare la presunta "stabilità" e quindi sfuggire a questo cambiamento nella loro bolla.
Come affronti la paura dell'impegno? 1 - Ammetti che esiste una limitazione emotiva in cui si deve lavorare.Valuta i bisogni reali e rischia di lasciare la zona di comfort per ottenere qualcosa di più, qualcosa di meglio. Avere una buona stima di sé è fondamentale.
2 - Supera la paura guardandolo
. Una frase molto sicura di Jiddu Krishnamurtu dice "fai ciò che temi e temi la paura morirà". Puoi seguire diverse strategie, ma la più frequente non è evitare ciò che causa paura, perché la fuga non risolve i problemi.3 - Introdurre le modifiche gradualmente,
poco a poco, per aiutare la mente a regolare prima di passare a quella successiva. Quindi, la persona continua a pensare di avere il controllo, anche se con variazioni minime. Il cervello viene allenato proprio come qualsiasi muscolo del corpo.4 - Rafforzare la fiducia in se stessi: valorizzare e fare un riconoscimento positivo di entrambe le capacità e limitazioni; questi ultimi non sono male e possono essere una grande fonte di apprendimento.5 - Esprimi i sentimenti
, a poco a poco, e d'altra parte, accoglili. Questo riduce le tensioni e il rilassamento. All'inizio potrebbe non essere possibile esprimersi faccia a faccia, ma è possibile annotarlo su un quaderno o parlare davanti allo specchio. 6 - Fiducia
: è la chiave per qualsiasi relazione. Se hai già avuto un'esperienza negativa in precedenza, ciò non significa che l'esperienza attuale sarà identica. Una buona comunicazione è la chiave per aumentare la fiducia.