È una specie di disagio che si manifesta nel tuo stato mentale, ma anche nel tuo corpo. Ti senti stanco e puoi sentire un certo peso sulla testa, una tensione alla gola e una tensione al petto. È la rabbia che ti assedia e, a volte, non sai esattamente perché.
Quando la rabbia nasce da uno stimolo concreto, come un atto offensivo o una situazione spiacevole, è molto più facile sapere quale strada seguire e come agire. Hai la possibilità di combattere, digerire ciò che è accaduto e lasciarlo passare o affrontare la situazione in modo civile. Ma quando la rabbia non è diretta specificamente a qualcosa o qualcuno, ma pervade il tuo intero mondo emotivo con irritazione, è più difficile da controllare. Cl "Aggrapparsi alla rabbia è come afferrare un carbone bollente con l'intenzione di gettarlo contro qualcuno; sei tu che brucia ".
-Buddha-
In linea di principio
la rabbia è un'emozione positiva in quanto ci consente di resistere a circostanze frustranti o minacciose . È semplicemente una reazione di difesa o di attacco. Ma quando la rabbia diventa costante, l'irritabilità permanente e ti fa esplodere per cose insignificanti, devi controllare cosa sta succedendo.Rabbia che persiste e si alimenta da sola
Tutti conosciamo persone che sembrano essere costantemente irritate.
Sono sempre tesi e preoccupati ogni giorno, indipendentemente dal fatto che i fatti intorno a loro siano positivi o negativi; sono immuni a ciò che accade nel loro ambiente, perché sono comunque irritati. Si dice che siano come una scintilla che innesca un fuoco di grandi proporzioni al minimo stimolo spiacevole. Cosa succede a quelle persone che si sentono arrabbiate e incapaci di specificare perché? Generalmente
sono persone sbagliate: credono che scatenare un conflitto sia un modo efficace per raggiungere i loro obiettivi. Perché non possono tollerare e capire le persone che pensano o agiscono in modo diverso da quello che fanno, si arrabbiano e si lamentano degli altri per non agire nel modo in cui credono sia giusto.Per il "cronico irritato" esiste un solo modo di vivere, sentire e agire: quello in cui credono sia giusto. Reagiscono con rabbia quando qualcuno agisce in modo diverso. Non sopportano il caos del mondo, perché probabilmente sperimentano il caos interiore e possono solo mantenere il controllo essendo "psicorroidi".
Queste persone hanno difficoltà ad esprimere le loro emozioni
, reprimono i loro sentimenti e possono esprimersi solo attraverso un'esplosione di rabbia. Questa esplosione dà loro l'impeto di dire ciò che avevano salvato. Per questo motivo,usa parole dure e offensive che rappresentano una visione esagerata ed estrema della situazione. Un mostro che divora il suo creatore
Ci sono momenti in cui l'irritazione è positiva, stabilisce i limiti ed evita i mali più grandi.
Una verità raccontata al momento giusto e senza anestesia mette le "gocce nella" e finisce con situazioni dannose. Idealmente avremmo il controllo necessario per dire tutto con precisione e moderazione. Ma questo non è sempre il caso: il nostro cervello istintivo ed emotivo è molto più vecchio di quello razionale, e spesso non riusciamo a impedirgli di prendere il sopravvento. In effetti è molto positivo che le persone intorno a noi si rendano conto che abbiamo anche una "forte personalità".
Ma in caso di irritabilità costante, invece di promuovere una situazione salutare, ciò che può scatenare è una dinamica che pone fine al benessere dello stesso "irritato". Vuole ordine, "correzione" o qualunque cosa tu voglia chiamarla. Ma ciò che raggiunge con le sue grida e le sue affermazioni è il contrario: più disordine, più errori e meno soluzioni.
Queste persone finiscono per permeare tutte le loro relazioni con la tensione e il conflitto. Prima o poi, finiscono per ottenere ciò che seminano. Quindi, "l'arrabbiato" è molto probabile che diventi vittima di se stesso. Gli altri diventano più esigenti e intolleranti e reagiscono negativamente alla sua presenza. Una persona arrabbiata è sempre criticata e la gente si allontana perché non lo sostengono.
Molte volte questa costante irritabilità è accompagnata da depressione e ansia
. Depressione dalla frustrazione di sentirsi impotenti perché è impossibile far funzionare tutto come vuole, e ansia per la stessa ragione e per i conflitti in cui la persona è coinvolta.Alla fine della giornata, tali atteggiamenti sono solo un modo di sprecare il meglio della vita. Certo, se provi rabbia, finisci costantemente per non capire perché e questo è bloccato; hai bisogno di più di un nuovo obiettivo di vita. Quello di cui hai veramente bisogno è un aiuto professionale.