Il cattivo umore è naturale nelle persone di temperamento. Tutti noi abbiamo brutti momenti ea volte è molto difficile controllarci in presenza degli altri, ma ci sono persone che sembrano incatenare una "chilique" dopo l'altra. Quando il cattivo umore è occasionale, possiamo tollerarlo ed essere empatici, ma quando diventa una costante e non ci allontaniamo dalla persona, possiamo diventare contaminati.
Ma cosa fare quando una persona è costantemente irritata o quando il cattivo umore sembra essere il loro principale tratto di personalità? Dovremmo tollerare questo comportamento tossico? La maggior parte delle persone ti dirà che non devi portare il cattivo umore degli altri. Se non getti rifiuti sulla porta dell'altra, non dovrebbe diffondere la sporcizia all'interno della tua casa. Tuttavia, non possiamo sempre evitare queste persone di umore lunatico. Possiamo gestirlo, ma non possiamo mai essere infettati dal cattivo umore dell'altro. Ecco alcuni suggerimenti per trattare con queste persone, perché spesso non abbiamo altra scelta che evitare situazioni spiacevoli.
Come comportarsi con persone volubili Il tuo umore non deve essere determinato dagli altri, devi imparare a gestire le tue emozioni. Tuttavia, alcune persone sono più sensibili di altre e non agiscono efficacemente. Queste persone saranno interessate ai nostri suggerimenti, perché li aiuteranno a migliorare la gestione delle proprie emozioni.
Considera le tue opzioni
Potrebbero esserci persone molto scontrose e di controllo nel tuo ambiente che hanno bisogno che tutti siano così scontrosi e infastiditi perché si sentono meglio quando capiscono di poter padroneggiare l'umore dell'altro.Non è facile sfuggire a queste persone, sono lì. Scappare non è sempre una buona opzione.
Cosa fare se il loro atteggiamento influenza il tuo umore?
Per cominciare, devi identificare questi cambiamenti, sapere dove e come essi influenzano te.
Una volta che hai identificato l'influenza che hanno su di te e in che modo ti influenza, oltre a fare uno sforzo in più per controllare le tue emozioni, puoi considerare l'opzione di evitare quella persona o meno. Non entrare nel gioco
Quando vivi con una persona molto moderata, che si infastidisce facilmente, non entrare nel gioco : non cercare di imporsi o avere ragione. In questo caso, per queste persone saresti una preda facile; avrebbe trovato un modo semplice per irritarlo e diffondere il suo veleno.
Se non puoi impedire a questa persona di scoprire la tua "debolezza", non prestargli attenzione. Sii persistente e non accettare canzonette.
Usa frasi o modi per agire per deviare la tua attenzione o per rispondere senza entrare nel gioco. Se hai bisogno di sembrare stupido, a tuo agio o morderti la lingua, va bene. Sai già che non ti darà mai una ragione e troverà sempre un modo per "essere al top". Se non giochi, nessuno vince o perde.
Non pagare con la stessa valuta
Quando viviamo con persone che irritano facilmente per un lungo periodo, siamo tentati di pagare con la stessa moneta di una forma di vendetta. Ma perché nutrirsi di questo atteggiamento dell'altro che odi?Fermati e pensa.
Se ti comporti allo stesso modo, oltre a nutrire il tuo cattivo umore, rinforzerai il tuo comportamento
. Cioè, sta convalidando ciò che fa e dando il permesso di continuare a ostacolare il suo giorno per giorno.
Contrattacco con simpatia e amore La simpatia e il buonumore sono come missili antiaerei la cui missione è annullare l'attacco nemico: il loro obiettivo è distruggere le bombe prima che arrivino a terra.Essere amichevole e amichevole può infettare l'altro make o farti scegliere un altro bersaglio per il tuo cattivo umore.
Sii ottimista e
avvicinati al soggetto da una prospettiva comprensiva piuttosto che "paga nella stessa valuta ". Spiega all'altro che non ti lascerai trasportare e che non ti concedi di scaricare tutta la tua rabbia su te stesso. Se l'altro ha bisogno di parlare per sfogare, lascia che lo faccia in un modo che non ferisca nessuno.