Tutti attraversiamo fasi negative. Che si tratti di un problema sul lavoro, mancanza di denaro, liti familiari, problemi di salute o qualsiasi altro fattore, raramente la nostra vita è perfetta. Molte persone pensano alla felicità come qualcosa che ottieni quando realizzi un sogno. "Sarò felice quando avrò un lavoro", "Sarò felice quando sposerò l'uomo dei miei sogni", e così via. Ma avete notato che la maggior parte del tempo abbiamo capito quello che volevamo entrambi, ma poco dopo altre complicazioni sorgono e riteniamo che non abbiamo raggiunto la felicità? Questo perché, in effetti, essere felici non è legato a ciò che conquistiamo. La felicità è uno stato mentale che può essere presente anche nei giorni peggiori. Viene dall'interno, non viceversa.
Questo è facile da vedere in alcune persone. Sicuramente hai già incontrato qualcuno che ha molti problemi, ma chi sorride sempre, non si lamenta mai o si pente. Questi esseri sono saggi perché sono consapevoli che "la vita diventa molto più leggera quando siamo nello stato di felicità", anche quando tutto ci porta al lato negativo. Ti abbiamo elencato con 10 atteggiamenti per farti felice ora. Da ora in poi, e per sempre. Sii felice ora
1- Grazie - Ogni notte rifletti su quello che è successo nella tua giornata. Per quanto fosse cattivo, qualcosa ha funzionato. Può essere un pasto delizioso, una risata da tuo figlio o il tuo film preferito in televisione. Grazie a quei momenti, per quanto minori e insignificanti sembrino esserlo.
2-
Lasciati coccolare - Fai qualcosa che ami ogni giorno
. È importante fornire momenti di gioia in modo che ti rendi conto che la felicità è nelle tue mani. Mangia il tuo piatto preferito, leggi un libro, esci con gli amici, finalmente regala questi regali a te stesso. Te lo meriti. 3- Scegli le parole che portano felicità- Quando ti viene chiesto come stai, invece di rispondere a quel blando "buono", di 'che tutto è meraviglioso! Sembra un'esagerazione, ea volte lo è, ma queste espressioni aprono i sorrisi e rendono tutto più leggero. Qui (//bit.ly/2bCj6GC) trovi alcune frasi ottimistiche per essere ispirato.
4- Tratta bene tutti- Quando sei gentile con le persone, aumenta le possibilità di essere gentile con te. Cammina con un sorriso sul tuo viso, dai al portiere una buona giornata e ricevi tutta quell'energia positiva.
5 Sii ottimista- Anche quando la situazione sembra la peggiore possibile, chiediti: se dovessi essere felice ora, quali motivi dovrei avere? Concentrati sulla risposta e sposta la tua attenzione su ciò che la vita fa bene.
6- Sii presente- Sprechiamo tanto tempo a rimuginare sul passato ea pianificare il futuro che non ci rendiamo conto che la vita sta passando. Goditi il momento e scopri le piccole gioie che arriveranno.
7 - Sbarazzarsi del pasticcio- Quando accumuliamo rifiuti in casa diventiamo a disagio, persi e irritati. Apri lo spazio fisico e nota lo spazio mentale che si aprirà con questo atteggiamento. Organizzatevi e vedrete che avrete più tempo per tutto il giorno.
8- Cerca le cose che ti fanno ridere- Potrebbe essere un video su Internet, chattare con un amico divertente o giocare con un bambino. L'importante è ridere ogni giorno. Oltre a alleviare la tensione, le risate danno energia e vitalità.
9- Fai attività fisica- Mezz'ora al giorno è sufficiente per rilasciare endorfina e ottenere energia. Se riesci a fare qualcosa all'aperto è ancora meglio.
10 - Ritaglia le relazioni che non vanno bene- Ci sono persone intorno a noi che sono negative, invidiose e non aggiungono nulla a noi. Limita la convivialità con loro e aumenta la convivenza con chi ti fa sentire bene.
La felicità è nelle tue mani ed è molto più accessibile di quanto immaginiamo. Certo, ci sono giorni peggiori di altri, ma l'importante è rimanere concentrati sull'ottimismo e su ciò che funziona. Metti l'obiettivo di essere felice ogni giorno e basta essere!