Essere sinceri è un atteggiamento altamente apprezzato socialmente. Fin dall'infanzia ci è stato insegnato ad evitare le bugie, ma fin dall'infanzia ci è stato insegnato a mentire. Abbiamo appreso che alcune bugie possono portarci vantaggi interessanti e che, alla fine, siamo raramente scoperti, quindi sono una buona opzione. Essere sinceri non è commettere "sincericidi", cioè, attraversare la vita sfogando la verità senza filtri.
In questi casi, forse, l'intenzione non è effettivamente dire la verità, ma usarla per compiere un atto di aggressione, van di vanità o semplicemente per liberare la rabbia, in modo giustificato con il pretesto della sincerità. Words "Le parole toccano il cuore quando lasciano il cuore." R -Rabindranath Tagore- Tuttavia, in generale, la sincerità non è solo una grande virtù, ma porta anche grandi benefici. Le relazioni con gli altri migliorano notevolmente quando siamo sinceri. Riceviamo anche sincerità in cambio e non diamo luogo a equivoci. Ma in aggiunta, essere onesti è anche qualcosa che influisce positivamente sulla nostra salute. Ecco tre ragioni per questa affermazione.
Essere sincero aumenta il tuo autostima
La ricerca dello psicologo Robert S. Feldman dell'Università del Massachusetts ha rivelato che le persone si trovano in media una volta ogni dieci minuti di conversazione. Ha anche concluso che "il motivo principale per cui le persone mentono è di apparire più comprensivi e / o competenti di quello che realmente sono.
In altre parole, per suscitare il gradimento o l'ammirazione di altre persone. Sulla base di questo, altri esperti hanno sottolineato chequesto tipo di menzogne svolge il ruolo di nascondere la realtà di alcune persone. La ragione è che in fondo trovano la loro vita e il loro modo di essere poco interessanti e indegni di essere considerati dagli altri.La cosa curiosa di tutto questo è che l'autenticità è uno dei tratti più apprezzati e più ammirati. Ciò significa che più una persona è sincera parlando di se stessa così com'è, maggiori sono le sue possibilità di suscitare simpatia e ammirazione negli altri.
L'effetto finale è che tutto questo contribuisce ad aumentare l'autostima e questo alimenta il ciclo: più sincerità, più accettazione, maggiore autostima.
La serietà riduce l'ansia Il problema con la menzogna è che induce un ciclo infinito di falsità. Se dici di essere una rockstar, dovrai inventare altre cento bugie per renderlo credibile. Per qualcuno che mente, il peggio che può capitare a lui è di essere scoperto allo scoperto. E poi, non dovrai solo fare affidamento su una buona immaginazione, ma probabilmente dovrai anche dedicare molto tempo a cercare di dare consistenza al tuo modo di parlare, così da non farti intrappolare nella bugia. Avrai anche bisogno di una buona memoria per non cadere in contraddizioni. Questo, quindi, richiede un enorme dispendio emotivo che, prima o poi, si traduce in stress e ansia.
Si consiglia di tenere a mente i meccanismi di attenzione in modo che non si attorcigli e aumenti ulteriormente il livello di tensione. Quando sei onesto, non hai mai bisogno di portare il peso. Non devi essere costruendo spiegazioni, né usi il tempo per abbellire la tua versione con dettagli che lo rendano credibile. Ciò ti consente di essere più rilassato e agire in modo più naturale, evitando così un enorme dispendio di energia emotiva di cui hai bisogno per altre cose più importanti. Un'indagine sulla sincerità e la salute
Dott.ssa Anita E. Kelly, professore di psicologia all'Università di Notre Dame e direttrice della Fondazione Templeton , condotto una ricerca to per indagare quali erano gli effetti della sincerità sulla salute.
Per fare questo, ha ricevuto 72 volontari e li ha divisi in due gruppi: uno è stato incaricato di essere rigorosamente sincero in tutte le loro conversazioni, mentre l'altro non ha ricevuto alcuna guida. Quelli che dovrebbero essere sinceri non potrebbero mentire su questioni anche secondarie o apparentemente banali. Questo esercizio è durato cinque settimane.Durante il periodo della ricerca, i volontari di entrambi i gruppi hanno subito un follow-up della loro salute, mentre sono stati fatti test settimanali sul poligrafo. Una volta terminato l'esperimento, c'era una chiara differenza nelle condizioni di salute di coloro che erano sinceri e di quelli che mentivano.
Il primo aveva meno mal di testa, mal di gola, nausea e vertigini, mentre il secondo aveva questi tipi di sintomi senza alcun cambiamento.I risultati hanno incoraggiato il ricercatore a tal punto che lei stessa ha deciso di essere completamente sincera durante il periodo invernale.
Si accorse che doveva dormire di meno per un buon riposo e che il raffreddore, che la colpiva sempre durante le stagioni fredde, semplicemente scompariva.