5 Sintomi di avvelenamento emotivo

Mi sento vulnerabile, mi annoio facilmente, e ogni tanto sento il bisogno di scappare e lasciare tutto alle spalle. Non mi interessa più e non mi interessa un millesimo di secondo, quindi sono incoraggiato a terminare un progetto, ma un attimo dopo mi annoio.

Vivo su un ottovolante costante, risate e pianto mi accompagnano e mi destabilizzano nei momenti più inaspettati. Devo fare un grande sforzo per separare le mie preoccupazioni presenti e passate. L'insicurezza regna nella mia vita.

Spesso reagisco in modo sproporzionato e non posso esprimere chiaramente i miei pensieri e le mie emozioni, il che mi causa molti problemi. Inoltre, non mi sento a mio agio con niente o nessuno, è come se soffocassi perché sento il bisogno profondo di avere qualcuno che mi dia la mano ...

Puoi identificare qualcuno o te stesso nelle parole sopra?Questo potrebbe essere il discorso di una persona sotto gli effetti dell'intossicazione emotiva.Molti di noi comprendono gli effetti dell'intossicazione da alcool; è visibile come cambiano le percezioni, che la capacità di reazione si deteriora, che la frequenza cardiaca rallenta ...

Ma siamo in grado di interpretare l'intossicazione emotiva?

Se stai attraversando o attraversando momenti di grande tensione emotiva, probabilmente sarai intossicato.Le cause sono diverse poiché siamo esseri emotivi nella nostra totalità, ma in ogni caso, l'intossicazione emotiva è la conseguenza di non prendere un tempo quotidiano per coltivare il nostro interno.

1 - Le tue percezioni cambiano

Guarderai il mondo con le lenti delle emozioni, non ti preoccuperanno delle ragioni e non ascolterai te o gli altri. Fare questo può sembrare una perdita di tempo, anche se non c'è nulla di più lontano dalla realtà.

Ciò puògenerare nervosismoe impazienzadi fronte a reazioni emotive inaspettate che sono fuori dal nostro controllo, dal momento che non sappiamo come gestire ciò che viene dopo.

2 - Le tue insicurezze sorgono

Le tueinsicurezzesorgono e controllano la tua vita.Sei diventato più reattivo e spesso diventi sulla difensiva. La tua autostima è completamente compromessa e ti senti vulnerabile di fronte a qualsiasi evento.

La tua forza si indebolisce e le tue emozioni ti impediscono di vedere chiaramente il valore che hai e ciò che sei capace di fare. Ciò incoraggia lo sviluppo della dipendenza emotiva, fino al punto di credere che non puoi fare nulla da solo.

3 - Il blocco emotivo ci impedisce di andare avanti

Dare passaggio gratuito alle nostre reazioni emotive senza sottoporli a un filtro mentale limita la nostra capacità di comunicare e avanzare. È comune per noi trovarci in situazioni in cui non sappiamo come comportarci come conseguenza della nostra intossicazione.

Diciamo che essere emotivamente intossicati impedisce di pensare prima di parlare e di avere una prospettiva su ciò che accade. You "Dovresti sempre avere una testa fredda, un cuore caldo e rinunciare alla mano", disse Confucio. Una reazione "calda" fa sì che le nostre emozioni ci controllino e i nostri impulsi esplodano, perché non saremo uguali se agiamo in questo momento.4- Le vertigini emozionali ti impediscono di lasciare ciò che non funziona beneI

definirei la paura di "lasciar andare"come vertigine emotiva emocionale; questo non è altro che la paura nel suo stato più puro, la paura di affrontare il vuoto generato dalla perdita. È la paura del lutto per la perdita del nostro amore per il sacrificio e della nostra debolezza per il masochismo.

Ti senti irritabile se lasci la roadmap prestabilita per la tua vita

e sente che se si devia, provocherà un sacrificio che squilibrerà completamente la sua esistenza. Non ti senti autorizzato ad andare avanti con la tua vita se abbandoni quelle abitudini o le persone che rimangono al tuo fianco, ma sai ancora che qualcosa su di loro non sta andando bene.5- La pigrizia mentale governa la sua capacità di vita ed esercizio fisicoE 'probabile che se sei ubriaco, si sentono non ascoltare quello che gli altri dicono e non solo la vostra attenzione, ma anche la memoria, sono eccessivamente selettivi.C'è di peggio se vi trovate al crocevia di una discussione a causasi inizia a torcere le parole ascoltate e di trarre le proprie conclusioni,

secondo le loro frustrazioni e problemi.Non è che non vuoi fare qualcosa correttamente, ma è uno sforzo mentale tremendo per avere punti di vista diversi su qualsiasi argomento e per essere consapevole di tutto.

Non è che non hai l'energia per affrontare le sfide quotidiane, non ti senti di avere la forza per farlo.

Come affrontare l'intossicazione emotiva?

Dobbiamo capire che quando siamosotto l'influenza delle nostre emozioni e insicurezze, ci deterioriamo enormemente.Non stiamo interpretando le cose con precisione e siamo molto inclini a dire o fare cose che potremmo rimpiangere in seguito.

Di fronte a questi problemi, l'importante è essere consapevoli del fatto che siamo pieni di emozioni e che dovremmo lasciare il tempo per noi di analizzarli e accettarli.Se impariamo a identificare rapidamente questi cinque sintomi,

diventeremo consapevoli del nostro stato di "ubriachezza", permettendoci di ritirarci nel tempo; questo ritiro si rivelerà incredibilmente vantaggioso nel nostro scuotimento della vita.

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