È sempre più comune trovare persone che si lamentano di non essere in grado di uscire dal solco.Infinite ore di lavoro, stress, poco tempo libero e problemi personali sono spesso più forti del desiderio di cambiare.
Con l'inizio di un nuovo anno, facciamo liste di buone intenzioni. Alcuni di loro arriveranno in autunno, ma non prima della primavera. Ciò è in parte dovuto alla sensazione di oppressione che ci invade ogni notte prima di andare a dormire. Questo ci impedisce di agire con coraggio, ci rende infelici e, in breve, ci impedisce di raggiungere la pace che tanto desideriamo.
Non dovremmo accontentarci delle basi. Meritiamo di essere felici e meritiamo di uscire dal solco ogni volta che possiamo. Pensare che la nostra situazione rimarrà invariata è una falsa idea.Abbiamo il potere di rendere le nostre vite meravigliose.
Anche se è difficile,lasciare da parte lo stress è un obiettivo raggiungibile.Dobbiamo solo essere flessibili, avere una piccola organizzazione e iniziare a recitare.
Come uscire dalla routine in 6 fasi
Trovare il tempo per te
Trovare il tempo per noi è a volte complicato. Sedersi per leggere un libro, guardare un film o bere una birra con gli amici spesso va in un secondo o terzo piano. Ed è normale: gli impegni quotidiani richiedono quasi tutta la nostra attenzione.
Per uscire dal solco è un sogno a portata di mano, devi fare uno sforzo.Nessuno verrà a risolvere i tuoi compiti, quindi lavora per ottenere la tua felicità. If "Se pensi che l'avventura sia pericolosa, prova la routine. E 'mortale ". -Paul Coelho-
organizzare un viaggio in un posto nuovo
Siamo sempre spendere soldi per oggetti non necessari, quindi perché non investire in uno o due viaggi un anno? Inoltre, non devi andare dall'altra parte del mondo se non hai abbastanza soldi. Organizza una fuga da qualche parte vicino, ma non sei mai stato.
Se puoi, prova a trovare un'azienda, perché le esperienze comuni sono sempre apprezzate due volte. Certo, non dimenticare di prendere la fotocamera.Prendi in giro te stessoChi non ha mai pensato di fare qualcosa di pazzo?
Lascia che l'emozione entri nella tua vita e scoprirai che sarai molto più felice.
Compra un biglietto per un posto con un nome impronunciabile, quella borsa costosa che desideri così tanto, o dipingi i capelli di un colore che desideri.
Uscire dal solco può essere molto facile se si pensa a diverse ipotesi con originalità.La vita è troppo breve per preoccuparsi di ciò che gli altri diranno. Inoltre, se non lo fai ora, non lo farai mai. Prendi un momento di assoluta felicità e immergi la testa in modo da non poter tornare indietro.
Resta in contatto con la naturaEssere in contatto con la natura è molto importante. Uscire frequentemente per passeggiare in campagna, in spiaggia o in montagna porterà benefici al sistema respiratorio e cardiovascolare. Inoltre, respirare aria fresca è un buon modo per rilassarsi e dimenticare i problemi.Se possibile, prova a camminare o camminare per trenta minuti al giorno.
In breve tempo inizierai a notare i cambiamenti e rinforzi anche le articolazioni. Questi piccoli cambiamenti fisici ti aiuteranno ad evitare problemi come sovrappeso o obesi.
Modifica i tuoi programmiUn'azione semplice come cambiare i tuoi programmi può fare una grande differenza
. Il nostro corpo è abituato a non uscire dal solco, quindi quando fai piccoli cambiamenti, sembrano enormi per la tua mente.Piccoli gesti come cambiare il tuo percorso di lavoro a casa, uscire a cena con un amico che non hai visto da molto tempo; aspettare a casa dei loro genitori per sorprenderli o semplicemente andare a letto un'ora dopo può essere molto importante per il loro stato mentale.
Scrivi un diario
Scrivere un diario ci aiuta a capire le nostre emozioni,ma funziona anche come uscita di fuga. Rileggendo ciò che abbiamo scritto per lungo tempo diamo alle nostre vite un colore diverso. È successo davvero in questo modo? Queste sciocchezze mi hanno davvero infastidito così tanto?
Il cambiamento di prospettiva di fronte alla stessa situazione ha molto valore, specialmente quando accettiamo quest'altro io del passato. Senza giudicarlo, possiamo imparare da esso a non cadere negli stessi errori.
Cambiare la nostra routine comporta alcuni sacrifici, ma è un sacrificio che vale la pena di fare
. Il nostro benessere mentale ed emotivo è in gioco, e questo vale molto più di qualsiasi lavoro o obbligo.Abbiamo il dovere di amare noi stessi e lottare per una vita incredibile, quindi
non voltare le spalle alla persona più importante della tua vita: tu.