Quando Carl Rogers ha creato e ha iniziato ad applicare il loro approccio focalizzata su singoli, si rese conto che non era utile solo in consultazioni con coloro che avevano un qualche tipo di malattia mentale, ma potrebbe anche essere utilizzato per migliorare la qualità della vita di persone che non ne hanno sofferto
La teoria di Rogers si basa su tre pilastri per ottenere noi e le persone con cui ci relazioniamo possono espandere e sviluppare il nostro pieno potenziale umano.Il primo è l'empatia;avere la capacità di mettersi nei panni di un'altra persona e sentire ciò che fa migliorare le nostre relazioni sociali, aumentando anche la quantità e la qualità del sostegno sociale.
Rogers ha definito il secondo pilastro dell '"accettazione positiva incondizionata", che è più difficile da raggiungere rispetto all'empatia, poiché propone di accettare l'altro così com'è. Ciò non significa necessariamente essere d'accordo con la persona, ma rispettandola in modo caloroso e accogliente. L'accettazione positiva ha anche a che fare con il lasciare andare i giudizi che tendiamo a fare presto perché spesso ci impediscono di conoscere l'altro come realmente è. Questo atteggiamento motiva l'altra persona a sé accettare, promuovendo le sequenze di pensieri come: "Se lui / lei non me giudicare punendo me" Il terzo pilastro è la congruenza: fede e mostrare come in realtà lo è. Cioè, non custodire ciò che sentiamo o nascondendo ciò che i comportamenti e le parole degli altri ci causano. Se sono autentico, l'altro può permettersi di esserlo anche io. Applicazione nella vita quotidiana
Come metti in pratica questi atteggiamenti nella vita di tutti i giorni? C'è qualche tecnica? Alcune tecniche possono essere utilizzate dai terapeuti, ma queste non sono particolarmente rilevanti al di fuori del contesto clinico. Ecco perché in questi casi è importante il layout e la pratica.Come ho detto prima, l'evoluzione proposta da Rogers ha molto a che fare con le relazioni sociali. È in loro che compaiono i maggiori benefici, perché