Le persone autentiche parlano senza paura; Dicono cosa pensano e agiscono secondo le loro convinzioni. Ma hanno bisogno di sapere come, quando, a chi e perché dire le cose a modo loro. Hanno bisogno di padroneggiare lo spazio e il loro tono di voce, cioè, hanno bisogno di sviluppare quelle che chiamiamo "abilità sociali".
Le abilità sociali sono molto più che semplicemente esprimere le loro opinionisono utilizzate per interagire e interagire con gli altri in modo efficace e soddisfacente. Sono il nostro modo di mostrarci al mondo, sono la nostra carta d'identità sociale; mostra la nostra essenza come esseri umani.
Inoltre, la mancanza di competenza sociale può essere una disabilità o la base di molti disturbi psicologici. Pertanto, questa capacità non è importante solo se vogliamo essere persone autentiche, ma anche per il nostro benessere psicologico e una buona relazione con le persone che ci circondano.
Il tempo e il luogo ti dicono di più sulla persona di quanto lei voglia mostrare.Condividi
Le persone autentiche sanno come ascoltarsi l'un l'altro
Le persone autentiche pensano prima di parlare e ascoltano attentamente; sono empatici quando parlano con qualcuno. Capiscono che due persone potrebbero non avere la stessa opinione, ma ognuno ha il diritto di essere ascoltato con rispetto. Il nostro più grande problema nel comunicare con gli altri è che non ascoltiamo per capire, ma ascoltiamo rispondere. Inoltre, spesso finiamo per non ascoltare ciò che l'altra persona ha da dire.
CondividiSapere come ascoltare è un'arte e un'abilità che possono essere apprese
. Conoscere l'ascolto implica prestare attenzione e ascoltare ciò che l'altra persona sta dicendo, lasciando che l'altra persona parli e mantenga una postura corretta. Citeremo qui alcune chiavi per essere un buon interlocutore.- Mantenere una postura ricettiva del corpo:
contattare l'altro visivamente e rilassare l'espressione facciale. Accordati una volta ogni tanto per fargli sapere che stai prestando attenzione. Non incrociare le braccia o le gambe, perché queste piccole barriere fisiche possono scoraggiare gli altri dall'avvicinarti. - Non interrompere la conversazione:
Potrebbe essere allettante terminare la frase dell'altra persona per dimostrare che hai capito il messaggio o per spiegare perché pensi che lui o lei non sia nel giusto, ma questo può sembrare maleducato. Con l'educazione, dovremmo "mordere la lingua" fino a quando l'altra persona ha finito di parlare. - Incoraggia il dialogo:
La parola più potente in un dialogo è "Tell Me". Le persone si sentono bene quando fai loro delle domande e ascolta attentamente le loro risposte. Questo dimostrerà che stiamo capendo cosa intendi e la persona si sentirà empatica per noi. - Consegnare la parola:
un dialogo non è un monologo, non monopolizza mai la conversazione. Lascia parlare l'altra persona, coinvolgila nella conversazione facendo domande o proponendo argomenti interessanti da discutere. Le persone autentiche non sempre soddisfano gli altri
Le persone autentiche non sempre soddisfano gli altri perché sanno come dire si o no quando necessario.
Sanno come essere d'accordo o in disaccordo in ogni situazione e non si sentono in colpa per questo. Dominano una parte importante delle abilità sociali chiamata "assertività". L'assertività è una forma di comunicazione che è quello di difendere i loro diritti, esprimere le loro opinioni e suggerimentionestamente, senza cadere in aggressività o passività, rispettando gli altri e, soprattutto, rispettando le proprie esigenze.
È un'abilità molto importante perché esprimere i tuoi veri sentimenti e difendere i tuoi diritti può essere molto confortante. Quando dici ciò che vuoi, indipendentemente dal fatto che tu possa o meno, vivi felicemente e autenticamente. Il primo passo per essere più assertivi è riconoscere e dimostrare i tuoi sentimenti. Se sei sincero e capisci che l'altro non può leggere la tua mente, niente di ciò che dici sarà sbagliato. Rispetta quando l'altro sta parlando e ricorda che
stai difendendo "la tua verità", non "la verità assoluta"
; il tuo punto di vista ha tanto valore quanto quello del tuo interlocutore. Mantieni un tono di voce appropriato, senza urlare, per rafforzare la tua opinione. Prendi in considerazione chenon è il fatto di gridare che ti darà più ragione.
Lo stesso vale per la distanza tra due persone: se ci si avvicina troppo potrebbe sembrare aggressivo e rendere difficile la comunicazione; rispettare lo spazio interpersonale. Le competenze sociali possono essere apprese Se vuoi essere una persona autentica e non padroneggiare nessuna delle abilità sociali discusse qui, non preoccuparti: le abilità sociali possono essere apprese.
Non sono abilità innate, sono acquisite attraverso l'osservazione e l'esperienza.
Questo sviluppo si verifica principalmente durante l'infanzia, i primi anni di vita sono fondamentali per l'apprendimento di queste abilità. Ma ciò non significa che gli adulti non possano imparare. Esistono numerose terapie nell'ambito della psicologia utilizzate per insegnare abilità sociali.
Molti di questi combinano esperienze sociali dirette, imitazioni e rinforzi per il loro apprendimento. Quindi, se vuoi essere una persona autentica, ma non possedere o padroneggiare le abilità sociali, puoi consultare uno psicologo e seguire tutti i passaggi che mostriamo in questo articolo. In questo modo, puoi essere una persona autentica e parlare senza paura.