Depressione: lascia da parte l'ego e abbi cura di te!

Dopo i miei ultimi due articoli sulla depressione e il suicidio sono rimasto stupito (uso questo termine per mancanza di uno migliore) con il numero di donne, tra i 30 e i 60 anni che considerano la depressione, una malattia considerata il "male del secolo", come "Chilique", "mancanza di cosa fare" e altre cose che preferisco o commentare. Che tristezza! Quindi, dal momento che siamo nella generazione che è pigro da leggere e conoscere, ho deciso di raccogliere dati scientifici e cercare di aiutare queste persone a guardare dentro se stesse e le persone che li circondano. Se questo è possibile.

Uomini, donne e bambini di tutto il mondo, indipendentemente dalla razza o dalle condizioni sociali, sono soggetti a questo. "Si stima che la sua prevalenza una tantum nella popolazione generale sia intorno al 15%. Cioè, tra 100 persone nella popolazione, 15 hanno già presentato o presentato episodi depressivi durante la loro vita ... Senza un trattamento adeguato, la depressione presenta un decorso cronico e ricorrente.

Si stima che dopo il primo episodio il rischio di recidive sia del 50% ; dopo il secondo episodio questo rischio sale al 70-80% e dopo tre episodi depressivi, il rischio di episodi successivi è del 90% "secondo la psichiatra Márcia Britto de Macedo Soares.Sì, sono numeri basati sul sondaggio. Sempre secondo lo stesso articolo, "dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS),

la depressione è la principale causa di disabilità tra tutte le malattie mediche . Si colloca al quarto posto tra tutte le cause che contribuiscono al peso globale della malattia, secondo il Progetto Global Burden of Diseases dell'OMS, che rappresenta il 4,4% degli anni di vita con disabilità.Per le persone di età compresa tra i 15 ei 44 anni, la depressione rappresenta l'8,6% degli anni di disabilità. " Sì, questo numero comprende persone che considerano il problema un "chilique" o "mancanza di cosa fare". E lo psichiatra continua: "la comorbilità con la depressione peggiora gli indici di salute di qualsiasi malattia medica. Uno studio condotto dall'OMS che ha reclutato più di 200.000 partecipanti di età superiore ai 18 anni in diversi paesi del mondo ha indicato che la depressione da sola ha prodotto la maggiore riduzione degli indici di salute rispetto a quella causata da malattie croniche come l'angina, l'artrite , asma e diabete, da soli. Inoltre, la comorbilità con la depressione peggiorava gli indici di salute di ognuna di queste condizioni isolate, aumentando i rischi ".

La depressione è una delle più frequenti malattie mediche Comporta gravi perdite personali, occupazionali, economiche e sociali, oltre a essere correlata a maggiore morbilità e mortalità dovute ad altre malattie cliniche, se non trattate. Pertanto, la sua identificazione precoce e l'istituzione di un trattamento appropriato che porta alla remissione dei sintomi è fondamentale ", ha detto. Secondo l'OMS, 121 milioni di persone soffrono di depressione in tutto il mondo e

il Brasile occupa il primo posto nella classifica della prevalenza della malattia nei paesi in via di sviluppo.

Più numeri. 121 milioni di persone che soffrono di depressione, gridano aiuto in un mondo laico dove le persone considerano un problema di salute pubblica come "peperoncino" o "mancanza di cosa fare". Per coloro che si concentrano sul benessere degli altri (carriera, fidanzato, figli) e si dimenticano di se stessi, c'è un avvertimento: la psichiatra Susan Abram dell'Università del North Carolina ha scoperto che gli studi epidemiologici sono importanti perché portano soggetto e stimolare il dibattito sulla malattia. " Le persone hanno bisogno di essere meglio istruite sulla depressione e altri disturbi dell'umore. La depressione non è tristezza, è una malattia difficile, con tassi di mortalità superiori al 30%, "dice.

Sentirsi triste per la felicità dell'altro non è normale. Essere sempre di cattivo umore, pensare solo a lavoro o sesso non è normale. Dedicare la vita a una cosa esteriore, ignorando la malattia o trattandola come una cosa passeggera che "attaccare la faccia al lavoro o ai bambini" non risolverà, al contrario, altera e peggiora la situazione. Uno studio IBGE ha analizzato i brasiliani di 18 anni o più e ha confermato che 61,8 milioni, solo quest'anno, 2016, soffrono di qualche tipo di depressione. Quindi, per te che consideri la malattia come mimimi, che fa rumore per la mancanza di Dio di vedere un rapporto suicida o

bullismo, che considera una persona che è sempre triste o scontrosa la persona può essere te stessa) c'è un altro avvertimento:nessuno sceglie di essere ammalato.

E invece di perdere tempo a criticare e giudicare queste persone, guarda dentro di te e intorno a te.

Ci possono essere molte persone al tuo fianco che hanno bisogno di una parola di conforto, non di un giudizio.

Forse ti concentri così tanto sul lavoro e rimani "così impegnato da non avere tempo per questo clowning", come dice un lettore, che quando lo realizzi, o perdi questo lavoro o i tuoi figli lasciano casa (sì, i bambini crescono , vedi?), vedrai che stavi scappando dai tuoi mostri interiori per paura di affrontarli. Svegliati quando è ora. Sii meno egoista.Dona più tempo a te stesso e poi alle persone che ami. Non sei il giudice della vita di nessuno. Quindi prenditi più tempo per scoprire te stesso e i mali che hanno portato a termine così tante vite, invece di giudicare e affrontare problemi come depressione, suicidio e bullismo come "freschezza". Le tue parole e le tue azioni sono uno specchio molto chiaro di ciò che sei dentro.

E se non puoi entrare in empatia con te stesso o l'altro, hai urgentemente bisogno di aiuto. E potresti essere depresso. Lascia da parte l'ego e abbi cura di te! Namastê.