Elimina dalla tua mente l'idea di eliminare tutto ciò che ti affligge, perché quando non puoi, ti fa arrabbiare ancora di più. Non sentirti in colpa e non pensare di essere debole con le tue emozioni, renditi conto che stai combattendo contro te stesso.
Se puoi vincere la battaglia, vincerai, ma perderai, e questo è qualcosa che non puoi permetterti. Cioè, se qualcuno può tirare fuori ciò che non vuole annullare, qualcosa all'interno della persona sarà danneggiato.
Permetti alle tue emozioni di insegnarti ciò che dovresti e non cercare di imprigionarle. Se accetti, vinci o perdi, vincerai. Release "Rilascia l'idea di lasciar andare. (Distaccati dal fatto che non sei in grado di "staccarti".)Semplicemente lascia che il momento fluisca così com'è. O no. J -Jeff Foster-
Non torturarti cercando di distaccarti: ogni sentimento ha il suo momento
Non torturarti pensando di doverti staccare a tutti i costi; ad esempio, spesso non possiamo fare a meno di apprezzare una parte di quelle persone che diremmo essere tossiche.
A volte abbiamo ragione di volere qualcosa che ci ha danneggiato per rimanere ad un certo punto; altri, semplicemente non possiamo trovare motivi convincenti per lasciar andare. Potrebbe anche capitare che non possiamo farlo, anche se abbiamo avuto tutto a nostro favore.
Qualunque sia la tua situazione, ricorda che per sentirsi, ognuno ha il suo tempo. Non aver paura di te stesso, non lasciarti andare non sarà mai un segno di debolezza, ma un modo per imparare a prendere il tempo per non drammatizzare una via d'uscita.
Solo chi si perde può incontrarsi
È naturale che noi vogliamo ciò che ci ferisce lasciando le nostre vite, ma inganniamo noi stessi non volendo ascoltare ciò che ogni esperienza ci porta. Se l'ascolto e l'accettazione non avvengono, lett "lasciare andare o lasciare andare" sarà solo fine a se stesso.A volte non siamo in grado di "lasciar andare" ciò che è male per noi. Questo ci affligge ancora di più, e di conseguenza
buttiamo via tutto il lavoro emotivo che cerchiamo di realizzare perché finiamo col pensare che non saremo mai in grado di vivere fino in fondo.Rilasciando con un colpo significa tirare e il tirare fa sempre male. Dobbiamo prendere il tempo per respirare e trovare una bolla d'aria che non sia contaminata.
"L'amore porta alla sofferenza perché puoi perderla, ma negare l'amore per evitare la sofferenza non è una soluzione, dal momento che soffri perché non ce l'hai. Quindi, se la felicità è amore e l'amore è sofferenza, io dico: anche la felicità è sofferenza ". Sonia, in Love and Death, di Woody Allen.
Abbraccia i nostri angeli e demoni
Impari a staccarti lasciando che tutto ciò che pensavi di sapere sappia morire per riconciliarti con la tua immagine allo specchio. Comprendendo che ogni emozione e ogni sentimento sono adorabili piccole creaturedevi trattare con rispetto e cura. Non agitarti o ignorarti; mantieni il tuo ritmo e valuta, senza essere distratto, i pro e i contro di ogni situazione. Dai ai tuoi sentimenti un posto dentro di te dove puoi respirare e sentirti al sicuro.
Esprimi te stesso, conta fino a tre e senti. Le tue emozioni non sono una punizione, o qualcosa che dovresti rinunciare. Se provi a incarcerarli, solo la tua presenza ti causerà angoscia e ti sentirai ansioso e soffocato.Pensa che tutto ciò che ti circonda debba te e i
filtri attraverso i quali passi la tua realtà
. Rilascia le tue emozioni e non cercare di calmarle; di solito, quando il loro atteggiamento è in ascolto, possono calmarsi e comunicare con voi.
Non possiamo giocare a nascondino con i nostri sentimenti. Ascolta nella tua mente l'eco del tuo cuore, pulsa con la vita e non imporre limiti alle tue emozioni. Accetta e lascia scorrere; nel momento in cui spetta a te vivere è ciò che sta accadendo ora. Per condividere