non ci permette di dimenticare una situazione che si è verificata e per la quale ci sentiamo feriti o feriti. Èda questo dolore che cerchiamo di restituire, in qualche modo, il dolore che ci hanno causato, aspettando il momento migliore per farlo. Nel tempo, il rancore ci porta solo disagio.Perché prolunghiamo il nostro malessere?
La rabbia è un'emozione in realtà non risolto,
a causa di una situazione che ha causato disagio e non affrontare, matacere e conservare, prolungando così il nostro malessere a tempo indeterminato.Rancore rimane, e con esso, la sofferenza, poiché c'è dentro di noi il risentimento che non ci consente di risolvere la situazione e, quindi, manteniamo i nostri ricordi di dolore.
Che cos'è il risentimento?Il risentimento è la sala del risentimento. È unaemozione di dolore, irritazione e rabbia,
di fronte a una situazione vissuta o di una persona che ci ha causato danni.
Essere risentito significanon aver dimenticato ciò che è accaduto, e quindi stare con il dolore, l'irritazione e la rabbia, come se tutto fosse appena successo.Quali conseguenze porta il risentimento con te?
Il risentimentoci impedisce di vivere nel presente,perché portiamo sempre il peso di ciò che è accaduto, così come la presenza delle emozioni generate.
Essere risentito
è un onere che non può essere spostato in avanti, poiché c'è un blocco da risolvere,che ci impedirà di guardare avanti. Questo sentimento ci farà evitare situazioni del presente, attraverso il ricordo e il dolore in relazione a ciò che è accaduto nel passato, cioè, ci impedisce di godere del momento presente.Cosa succede quando sento rancore?
Il dispiacerenon ci permette di "girare la pagina", dal momento che aspetta il momento per ripagare il suo dolore.Pertanto, l'atteggiamento della persona dispettosa sarà mirato a ristabilire il loro equilibrio, facendo pagare il "colpevole" per la loro sofferenza. È un'emozione chepromuove la vergogna, l'ostilità, l'aggressività, così come l'odio
dalla persona che considera responsabile della sofferenza o del senso ferito.
Chi soffre?E 'importante essere consapevoli che
l'unica persona che sta soffrendo con quello che è successo è il dispettoso proprio,e che sia il rancore risentimento non fanno altro che prolungare la sofferenza, senza che ciò venga risolto. La vendetta è la soluzione al rancore?La realtà è che il tempo ci allontana da quella situazione e dalla persona coinvolta, ma molto probabilmente non risolveremo mai completamente il nostro rancore.
Anche se ci fosse la possibilità di vendetta,
questa non sarebbe mai la soluzione a tale malessere accumulato,poiché le conseguenze o il conflitto successivo a restituire il danno non ci farà mai sentire bene.Ricorda: il dolore degli altri non ha mai calmato il nostro dolore.
Pertanto, la vendetta non è il modo in cui sarà la soluzione alla nostra sofferenza.
Come liberarti dal risentimento e dal risentimento?
In primo luogo, il più conveniente sarebbe per risolvere la situazione quando si verifica, peresprimerci e sentire che siamo rispettati in un dato momento. Quindi, non ci sentiremmo risentiti, poiché avremmo affrontato la situazione e, quindi, non ci sarà né il rancore né tutto ciò che causa.
Se stiamo già vivendo con rabbia e risentimento, il modo per liberarcene sarà l'accettazione di ciò che è accaduto e il rispetto per la persona con la quale viviamo la situazione dolorosa.
Dopo questo lavoro di accettazione e rispetto, dovremmo solo decidere quale relazione avremmo con quella persona
, Poiché rispettare non significa condividere il modo in cui le cose sono fatte, e quindi non dobbiamo tornare a una situazione simile a quella che abbiamo sperimentato prima.Con questo sentiremo liber la liberazione della sofferenza e lo scarico di un peso non necessario che ci permetterà di vivere il presente in un modo più leggero e più felice.