Ognuno di noi porta nella parte posteriore il peso delle situazioni vissute sotto forma di zaino emozionale. Il suo contenuto sono i ricordi e le esperienze che sperimentiamo e che in qualche modo non possiamo lasciar andare e sono riflessi nelle nostre vite.
Se non impariamo a svuotare il nostro branco di esperienze tossiche e negative, esso si indebolirà col passare del tempo e alla fine influenzerà i nostri stati d'animo e le nostre relazioni.
Portare il nostro zaino emotivo sulla schiena senza rimuovere occasionalmente ciò che abbiamo dentro genera ferite emotive che necessitano di cure.Condividi
Il peso del nostro zaino
Attualmente abbiamo la tendenza a sovraccaricare noi stessi, non solo sul posto di lavoro, ma anche a livello emotivo. Ogni esperienza che sperimentiamo lascia segni, in un modo o nell'altro. L'importante è che questo marchio ci aiuti ad andare avanti e crescere, invece di creare catene che ci trattengono nel passato a causa del loro peso emotivo.
Andare avanti con ferite emotive che si aprono e fanno male è molto diverso dal procedere con ferite che sono già guarite e ci ha fornito un'opportunità di apprendimento.Condividi
Il fantasma di colpa, il sentimento di tradimento o abbandono, la critica, il vuoto delle assenze o il peso della frustrazione, aumentano il peso che ci fa camminare lentamente e ci impedisce di godersi la vita. Queste sono esperienze che ci contrassegnano e ci trasformano, e fanno parte della nostra storia. Ma come svuotare quello zaino se finisce per diventare parte di noi? Controlla il tuo zaino e rifletti su tutto ciò che contiene, su ciò che lo hai messo e su ciò che altre persone hanno depositato. Mettiti comodo. Sebbene tu non possa vederlo, è presente nella tua vita quotidiana. Prendi in considerazione che
molte delle tue reazioni hanno a che fare con il peso che sopporti; devi imparare a distinguere tra ciò che ti aiuta e ciò che non ti aiuta. L'overflow del tuo zaino è un trascinamento su qualsiasi percorso tu voglia intraprendere. Scarica lo zaino emozionale per andare avantiNon lasciare che il tuo zaino si sovraccarichi
al punto in cui riesci a malapena a muoverti e la vita diventa molto pesante. Non perdere il desiderio di andare avanti e non lasciare il tuo presente nelle mani del passato. Non preoccuparti di dimenticare, perché l'oblio non è un amico dell'intenzione.
È necessario svuotare questo zaino, anche se è un processo difficile e complicato, per imparare a crescere invece di essere "fermato nello stesso posto". Il primo passo è riconoscere ciò che stai pesando e accettarlo.
In un primo momento potresti persino sentirti sopraffatto da un senso di identificazione e attaccamento che ti impedisce di sbarazzarti del peso che costituisce lo zaino emozionale.
Questa vertigine è il risultato della paura mascherata della routine; ti sei abituato a queste ferite e senza di loro non sei nessuno e senti dentro di te un vuoto. Ma credimi, è solo la paura dell'incertezza e dell'ignoto: la paura di lasciarsi andare. Impara a lasciare andare tutto ciò che ti trattiene e ti stanca.Accetta i tuoi errori, identifica e conosci le tue emozioni, dai ali ai tuoi sogni, scopri i tuoi punti di forza, valuta te stesso e, soprattutto, impara che crescere è accettare ciò che ti accade e non combattere, ma impara da tutte le esperienze. Ricorda che a volte "lasciare andare" non è un semplice addio, ma un grazie per tutto ciò che hai imparato a continuare ad andare avanti.
Svuotare il nostro zaino emotivo è un grande passo per consentire l'input da altri sentimenti e nuove esperienze. Alcune esperienze ci aiuteranno a continuare a crescere e gli altri dovranno guarire ancora, ma la vita è così. Lascia andare il peso che ti paralizza per il tuo bene e per il bene della tua schiena.