Quali sono i vantaggi dell'essere impulsivo? Sembra che non ce ne siano molti; al contrario.L'impulsività fa male sia a noi che a quelli che ci circondano.La cosa peggiore è che questo comportamento è qualcosa di inconscio e presto ci pentiremo delle nostre azioni. Tuttavia, non possiamo tornare indietro.
È quindi importante imparare a dominare i nostri impulsi e pensare un po 'di più prima di agire.Se qualcuno ti dice qualcosa e reagisci e rispondi male ... se ti stanno facendo una domanda e dici la prima cosa che ti viene in mente ... se sei il primo ad iniziare una discussione, se quando qualcosa va storto fai tutto sul pavimento o inizia a urlare e scoppi d'ira come bambini,
forse hai un problema di impulsività. Non sentirti male; tutto in questa vita ha una soluzione (tranne la morte, come si suol dire). Prima di tutto, è bene capire che essere impulsivi non è male di tanto in tanto, perché potrebbe aiutarci a non essere così timidi o introversi, ottenere quello che vogliamo e ascoltare. Tuttavia, il problema è quando l'impulsività è la regola, non l'eccezione.
Ci sono diversi tipi di persone impulsive o compulsive.Tra questi ultimi, ad esempio, sono quelli che acquistano senza necessità e accumulano vestiti e oggetti nella tua casa. Non ci dedicheremo a questo in questo articolo, ma piuttostoin un altro modo che usiamo per canalizzare o reagire alle emozioni.Cioè, quando usiamo rabbia, rabbia, nervosismo e pianto ogni volta che qualcosa non va come vogliamo, o quando non sappiamo come risolvere un problema.
Affrontare l'impulsivitàPossiamo trasmettere molte cose con il nostro modo di esprimerci, ma non diciamo sempre ciò che è buono con le nostre parole o con i nostri atteggiamenti. Forse non abbiamo una cattiva intenzione di ferire o ferire qualcuno, ma è quello che abbiamo finito per fare. Se sei il tipo che lancia la prima pietra al primo stimolo, rispondi prima di analizzare bene la situazione, se la reazione iniziale è di irritare o combattere, se ti senti accecato dall'odio e quando ti senti molto arrabbiato pensa di essere offensivo, vendicarsi o gridare ... stai attento, perché
l'impulsività può metterti in una rapina.
Non hai bisogno di scuse: I "Sono stressato, non pensavo, sono nei guai, la crisi economica mi sta facendo star male, sono impulsivo per natura, sono in PMS" , ecc.
Affronta la situazione e accetta di avere un problema di impulsività.Questo è il primo passo.
Quindi è il momento dell'azione, non della reazione. Ciò significa che se il tuo primo atto di fronte a uno stimolo non molto buono è il contrattacco, è meglio aspettare.La tecnica di contare fino a dieci (venti, trenta, cento) può funzionare o respirare profondamente. Qualcosa che ti aiuta a non rispondere o a gridare nel primo secondo dopo che l'altro ha finito di parlare. Per cosa è questo?Per te non dire la prima cosa che ti viene in mente which, che spesso non è la più appropriata e la più accurata.A volte lasciare andare due secondi non significa che non puoi continuare la conversazione,o che non hai capito qualcosa, ma piuttosto hai bisogno di tempo per elaborare le informazioni. Potresti essere orgoglioso che la tua mente sia più veloce della luce, ma non è sempre buona.
Quando metti le cose in prospettiva, tutto migliora.Quando si prende il tempo di analizzare le parole l'un l'altro e le proprie parole, è possibile ottenere risultati migliori.Quando lasci che l'impulso non sia il primo a uscire dalla tua bocca o dal tuo corpo, sei predisposto in un altro modo.
Quando pensi prima di parlare e misurare le tue parole, puoi raggiungere un buon porto. Infine, lascio un bellissimo riflesso:"Pensa sempre a ciò che farai prima di agire. Non lasciare che l'impulsività ti domini o il tuo percorso sarà pieno di oscurità. "