Di tanto in tanto, ci siamo andare berserk nel mezzo della tempesta ... e quando passa, ci rendiamo conto che la nostra reazione è stata molto sproporzionata, allora ci dispiace per come ci comportiamo e ci chiediamo: "Come può essere possibile in una questione di secondi, diventare così irrazionale? " Cosa succede a noi in quei momenti?
Quando situazioni fuori del nostro controllo e ci sembra sul punto di esplodere, quello che succede è che siamo vittime di un sacco di reazioni psicologiche e fisiologiche - noto come il processo di dirottamento emotivo.Per sapere perché questo accade in determinati momenti, spieghiamo qui come funziona il nostro cervello.
Come avviene il rapimento emotivo?
Quando subiamo un dirottamento emotivo, ci troviamo a reagire automaticamente agli stimoli trattati dal cervello emotivo. Sì, hai letto bene, cervello emotivo. Non che ci sono due cervelli, ma numerosi studi sostengono che il nostro cervello è costituito da un più emotivo parte (sistema limbico) e una parte più razionale, o pensando (neocorteccia). Si scopre che il cervello emotivo, o limbico, risponde con maggiore velocità, anche se generalmente le sue risposte sono meno precise, perché non hanno subito un'analisi razionale.
Ma ... Quale struttura è questa che esamina ciò che accade intorno a noi?La risposta è l'amigdala, una massa a forma di mandorla, situata nel sistema limbico, carica di elaborazione e memorizzazione di reazioni emotive. Così, quando l'amigdala sta eseguendo i suoi compiti di esaminare l'ambiente in cui ci troviamo, si chiede, "Questa cosa mi ha fatto male?" "Puoi farmi soffrire?" "È questo che mai temuto?" ...
Cerca le risposte, e se è così, il nostro sistema nervoso darà un segnale di avvertimento nel nostro corpo ,rimandando le funzioni più irrilevanti e eseguendo quelle che ci permettono di difenderci dalla minaccia. Se iniziano a secernere gli ormoni necessari per scappare o combattere, l'impulso accelererà, il campo visivo si abbasserà, la circolazione e il pensiero saranno alterati per concentrarsi sul pericolo. In questo modo, la neocorteccia, che è il cervello pensante, schiva e diventiamo più istintivi per alcuni momenti. L'amigdala dichiara uno stato di guerra, con il quale diventiamo animali in lotta per la sopravvivenza emotiva, che possiamo equiparare alla sopravvivenza fisica.
Perché avviene il rapimento emotivo?
Forse uno dei motivi principali è evolutivo, riferendosi alla sopravvivenza.
I nostri antenati hanno subito questi dirottamenti emotivi quando, per esempio, hanno incontrato il nemico, o con gli animali, sono fuggiti o attaccati per eliminare la situazione di pericolo. Ma al momento, questo processo è diventato un po 'antiquato e produce risultati non tanto desiderati in noi. Dal momento che, nelle relazioni umane, più veloce è l'emozione, più inaccurata e vasta diventa.
La nostra parte emotiva ci prepara per risposte automatiche, che una volta avevano la caratteristica di essere vitali, ma che non sono sempre positive ora. Potremmo sperimentare una tale situazione in un doppio discorso, come ad esempio la gelosia o nelle discussioni con i nostri amici o familiari. In queste situazioni, quando avviene il rapimento emotivo,
tutta la nostra attenzione è focalizzata sulla risposta alle emozioni, impedendoci di completare i processi di riflessione sulla situazione in cui viviamo. Forse è per questo che le nostre risposte non corrispondono a ciò che ci aspettiamo da noi stessi. Siamo in grado di analizzare solo una volta che la tempesta è finita. Come possiamo controllare?
Forse il segreto è nel sapere che
prima del dirottamento emotivo, viene prodotto un trabocco emotiva, ed è essa che dobbiamo rilevare e successivamente analizzare ... in modo da non dare motivi sufficienti per l'amigdala, in modo che conduce il rapimento emotivo alla parte razionale, quindi evitiamo effetti negativi sulle nostre relazioni personali.Per questo è conveniente
scoprire i sintomi presentati quando siamo agitati, cioè, ci fermiamo a guardare quando le cose non vanno come speriamo, come vorremmo o come avevamo immaginato. Scopri se abbiamo sudato, se diventiamo troppo caldi, se la nostra frequenza cardiaca accelera. Così, dopo che li identifica, abbiamo bisogno di padroneggiarli, perché poi inizieremo il processo di razionalizzazione, evitando, in un certo senso, la risposta spontanea. Dopo tutto questo, dobbiamo cercare qualche valvola di scarico la nostra emozione, ad abbassare il nostro entusiasmo e, infine,dovrebbe cercare di analizzare ciò che ci ha portato a sperimentare la dirottamento emotivo. In questo modo saremo preparati per le situazioni future.
"Le cose non cambiano, chi cambia sono noi"- Henry David Thoreau Crediti immagine: Katalinks