Il ciclo di vita indica che, a una certa età, è normale uscire di casa.
I bambini crescono e, a un certo punto, prendono la decisione di intraprendere un nuovo percorso in modo indipendente. Sebbene questo sia un processo che fa parte della vita, il passaggio dal presepe paterno e materno causa spesso la cosiddetta "sindrome del nido vuoto" nei genitori.
Ma cosa fare quando i bambini se ne vanno di casa? Come vivere di nuovo con il tuo partner dopo tanto tempo? Come evitare di sentirsi "vecchi"? Queste domande spesso accompagnano le persone che iniziano a soffrire del "nido vuoto", una metafora di ciò che accade agli uccelli e alla loro dimora. Quindi, possiamo definire la sindrome del nido vuoto come l'insieme di pensieri e sentimenti negativi e nostalgici come la sensazione di incertezza, tristezza o perdita del significato della vita da parte dei genitori quando i bambini lasciano la casa.
All'improvviso si vedono da soli, dopo un lungo periodo di cura e crescita dei loro figli. Tuttavia, questi sentimenti sono solitamente normali e transitori; il problema è quando si perpetuano e diventano più cronici nel tempo, senza un buon adattamento alla nuova situazione familiare. Inoltre, dobbiamo anche affrontare altri fattori, come essere più consapevoli dell'arrivo di "vecchiaia", menopausa o andropausa e ricordi costanti.In questo caso, da un lato, è importante parlare di cosa succede ai genitori quando i loro figli partono, e dall'altro, cosa succede in relazione al loro matrimonio.
Questo non significa che i genitori siano cattivi e che non siano felici perché i loro figli si sono sposati o sono diventati indipendenti, ma a volte è difficile per loro affrontare la casa vuota with, con meno persone che vivono in essa e modifiche di routine.
D'altra parte, se definiamo il 30enne medio in cui i bambini di solito lasciano la casa per formare una nuova famiglia o ottenere la loro indipendenza, questo significa che sono passati tre decenni dall'ultima volta in cui la coppia era completamente sola nel caso in cui continuano insieme). Quindi "molta acqua è passata sotto questo ponte", come viene comunemente detto.
Quindi, la riscoperta della coppia avviene , tornando a vivere un tempo passato che è accaduto da molto tempo e che forse non ricorderanno nemmeno o una nuova fase in cui navigare. Può essere la soluzione o l'incentivo per i sentimenti che appaiono, poiché entrambi sono molto più maturi che all'inizio, quando non avevano i loro figli.Quindi, iniziare una routine senza figli è un compito che vale la pena fare con gioia, non con tristezza o nostalgia.
È vero che all'inizio è difficile, ma è la "legge della vita". In effetti, i genitori a un certo punto erano anche bambini che lasciavano la casa per sposarsi, per esempio.
Il cordone ombelicale si spegne quando il bambino nasce, ma ci sono anche altri legami che ci uniscono e sono più forti. L'abitudine di trattare i bambini come figli eterni, ad esempio, rende le cose più difficili quando accade un cambiamento. Come superare la sindrome del nido vuoto?Di seguito sono riportate alcune raccomandazioni che possono aiutarti a superare la sindrome del nido vuoto.
- Adotta un nuovo punto di vista sulla situazione: invece di concentrarti sugli aspetti negativi della situazione, cerca i positivi. Ad esempio, puoi pensare al benessere dei tuoi figli; se stanno bene, anche tu dovresti. - Rafforza la tua relazione con il tuo partner:
è il momento di rinforzare la coppia attraverso attività che potrebbero aver rimandato, per riscoprire se stessi e fare le cose insieme.
- Esprimi ciò che senti:
È sempre bene esprimere il verbalizzare come ci sentiamo e persino condividerlo con i nostri cari. Questo può aiutarci a vedere che possiamo superare ciò che stiamo attraversando.
- Fai cose che ti piacciono:A volte, rimandiamo le cose che vogliamo fare a causa delle richieste quotidiane. Ora potrebbe essere il momento di avviarli. Questo ti aiuterà a pensare ad altre cose e inoltre, ti renderai conto che la vita va avanti.
- Migliora il tuo rapporto con i tuoi figli:forse il fatto che sei partito da casa è meglio comunicato di prima, per esempio.
È importante ricordare che il rapporto con i bambini non si concluderà perché essi hanno lasciato la casa e ma si svilupperanno in un modo diverso. Come in ogni altra relazione, per poter continuare, è necessario continuare a costruirla e promuoverla.