Quando costruiamo le nostre vite, ripetiamo gli schemi creati da altre persone come se questo fosse il modo per essere felici ; ma è davvero così? La pressione culturale e sociale ci ha portato a credere che la stabilità sia comune e che ci aiuterà a raggiungere il benessere.Vari studi sulla felicità hanno scoperto che essere circondati da persone positive, riconoscenti ed entusiaste che partecipano ad attività non comuni è contagioso con questo benessere. La capacità di fare cose fuori dall'ordinario ci dà un'energia speciale, che ci permette di vedere la vita in un modo più confortante, o scoprire attività che non sapevamo e in cui siamo bravi.
Il tesoro più ambito dei nostri tempi è l'apprezzamento della felicità, ma forse abbiamo torto nel modo di cercarlo.
Copiare e ripetere gli obiettivi degli altri senza nemmeno adattarli alle nostre vite può farci incontrare diverse volte la frustrazione. True "La vera felicità è quella di poter godere del presente senza l'ansiosa dipendenza del futuro." E -Ezek- Vivi per essere felice?
Essere paradossalmente ossessionato dalla felicità può portarci più infelicità. Uno studio condotto da June Gruber, professore di psicologia all'Università di Yale, suggerisce che la costante ricerca di un modo felice può creare angoscia. Questo accade quando la persona alla ricerca della felicità pensa che tutti i suggerimenti per raggiungerla siano appropriati e che, quindi, devono fare tutto fino al raggiungimento di quell'obiettivo. Succede anche quando, dopo aver creato una strategia, i primi passi non mostrano grandi progressi.
Quindi, piuttosto che cercare di essere felici, dobbiamo cercare di essere genuini.
Le persone autentiche, per definizione, hanno una buona autostima. L'originale è reale e l'autentico è affidabile, quindi smettiamo di percorrere percorsi comuni per un po 'di tempo e iniziamo a tracciare i nostri percorsi. All'inizio sarà più difficile, ma tutto sarà più facile, perché tutto ciò che abbiamo visto è dietro a noi. Quindi, ci ritroveremo in uno qualsiasi dei ricordi che ricordiamo.
Non possiamo essere felici di vivere la vita degli altri. Ogni persona ha caratteristiche peculiari e una visione unica della vita, così fa la felicità. Condividi
In uno studio del 2008 pubblicato sul Journal of Counselling Psychology, i ricercatori britannici hanno scoperto che le personalità autentiche sono correlate al significato di una persona che vive in modo genuino. Hanno scoperto che persone che esprimono un alto senso di autenticità mantengono anche livelli più elevati di autostima e benessere.Le persone autentiche non solo prendono un momento per riflettere sulla loro prospettiva sulla vita e sulle esperienze che li rendono felici, ma condividono anche con gli altri. Quasi sempre lo fanno con la gioia che si diffonde nel difendere un lavoro personale, unico e rappresentativo.
La felicità non è il risultato di fare una cosa, ma un modo di vivere.Condividi
Se vuoi essere felice, non essere raro Il dott. Tal Ben-Shahar, un professore di Harvard e uno specialista in Psicologia positiva, sostiene che
la gioia può essere appresa.
Impara nello stesso modo in cui una persona impara a sciare oa giocare a tennis: con tecnica e pratica. Tra i suoi consigli principali di sentirsi felici ci sono i segreti non comuni per raggiungere il nostro benessere.Tra tutti, celebrare i fallimenti è uno dei più importanti. Poche persone celebrano i loro fallimenti; infatti, tendiamo a punire noi stessi quando falliamo in qualcosa. Questo dottore in psicologia sostiene che
accettare emozioni negative ci consente di godere di positività e gioia.
Quindi, non sapendo come perdonare se stessi è legato alla presenza di disturbi come depressione, ansia e bassa autostima. Un altro evento comune nella nostra società che ci allontana dalla felicità ha a che fare con la confusione tra benessere e denaro. Molte persone vogliono il primo, ma dedicano il loro tempo al secondo, dimenticando che la felicità dipende dal nostro stato mentale, non dal nostro conto corrente. La felicità consiste nell'identificare ciò che è veramente importante e concentrarsi su di esso. Per condividere