Quando non ci esprimiamo attraverso il linguaggio verbale, il corpo ha il compito di presentare il proprio discorso. Pertanto, la qualità dei nostri pensieri e sentimenti influenzerà la qualità delle nostre emozioni e, di conseguenza, la nostra qualità della vita.
Come lavori di fronte allo stress quotidiano o quando una situazione richiede richieste emotive più intense? Come gestisci sentimenti come tristezza e rabbia? Ti perdoni facilmente o tenti di serbare rancore e rancore?
L'essere umano è un tutto integrato e non esiste una separazione pratica tra mente e corpo. Pertanto, i processi fisici non sono dissociati dai processi mentali. Da questo presupposto, tutti noi somatizziamo in misura maggiore o minore, a seconda dell'evento stressante, così come delle nostre risorse fisiche ed emotive.
Seguendo questa linea di ragionamento, ad eccezione di malattie congenite, qualsiasi malattia è completamente naturale o completamente "mentale", dal momento che gli esseri umani sono sistemici, e, in tal modo, l'approccio multifattoriale nel determinare il loro comportamento, così come lo sviluppo di qualsiasi disturbo . In altre parole, l'uomo è biopsicosociale e spirituale. Qualsiasi teoria o concetto che non va contro questa multi-determinazione dell'uomo è riduzionista e non cerca di comprenderlo nella sua complessità e unicità.
Così la qualità dei nostri pensieri e sentimenti avrà un impatto sulla qualità delle nostre emozioni, e come l'uomo non si dissocia dal fisico può ammalarsi a causa delle emozioni mal progettati. Fondamentale è uno spazio di ascolto, essendo la verbalizzazione un punto importante nel processo di guarigione.
Quando non ci esprimiamo attraverso il linguaggio verbale, il corpo si prende cura di presentare il proprio discorso e questo è totalmente personalizzato. Non esiste una "ricetta pronta" che spieghi matematicamente che "mal di schiena" significa questo, che "mal di gola" significa questo. Nei processi soggettivi questa convinzione è molto pericolosa, poiché la persona può essere collegata a un significato pronto e "fuga" dalle effettive significazioni personalizzate che hanno originato quel disturbo. Ogni individuo ha una capacità unica di sperimentare, sebbene ci siano spiegazioni etnopsicologiche che contribuiscono in modo significativo alla delucidazione del modo di essere e del sentimento di un particolare gruppo sociale.
In questo modo, la cultura è solo una parte di un processo globale, facendo molta attenzione a non ridurre l'uomo a un singolo aspetto; è fondamentale effettuare un'analisi funzionale personalizzato per valutare come possono essere tutti i giorni personaper accertare eventuali comportamenti disfunzionali o condizione che può contribuire allo sviluppo di quel disturbo specifico. Pertanto, i fattori genetici, ambientali, idiosincratici e di stile di vita devono essere presi in considerazione.
La stragrande maggioranza dei "disturbi psicosomatici" si sono sviluppate sono associati a sentimenti negativi come il risentimento, la rabbia, l'odio, l'invidia, il dolore, il rimpianto, senso di colpa, frustrazione, paura e mancanza di perdono. Il profilo psicologico delle persone con intense somatizzazioni è di quelli che sono angosciati, rancorosi, repressi, tesi, ansiosi, inflessibili e controllanti.
Pertanto, le emozioni negative devono essere risolte, poiché lentamente ci avvelenano, minando il sistema immunitario e indebolendo il nostro corpo . Il risultato: aprire spazi per lo sviluppo di alcune malattie come l'ulcera gastrica, dolori muscoloscheletrici (ad esempio la fibromialgia.), Malattie cardiache, respiratorie, malattie autoimmuni e anche il cancro. In questo modo, vale la pena riflettere sulla qualità delle emozioni che alimentiamo quotidianamente, poiché hanno il potere di guarire e generare malattie.La questione del perdono deve essere approfondita, perché la non-liberazione di quest'ultimo è terribile, non solo riguardo alla religiosità o persino alla spiritualità. Diversi studi scientifici hanno già dimostrato quanto l'odio, la tristezza e l'imperdonabilità influiscano sul nostro fisico e sulla nostra esistenza.
Come ho affermato in un altro articolo, perdonare non è solo un atto di benevolenza verso l'altro, ma soprattutto di intelligenza per noi. Questo ragionamento deriva dal fatto che esso è controproducente continuare riverbera questo stesso male, cioè, non dobbiamo rimuginarenostra sfortuna, dal momento che spesso quella che ha causato il danno non è nemmeno ricordare il fatto. In altre parole, l'unico danneggiati noi stessi, tra virgolette, perché la legge divina, che è perfetto, renderà a ciascuno secondo le sue opere. Quindi la cosa migliore da fare è quello di lavorare ogni aspetto negativo di "bombardamento di vita" a cui siamo soggetti e, di conseguenza, sviluppare strategie per chiudere esistenziali ferite emotive, quando ciò sia necessario. Il male può prevalere per alcuni momenti, ma non vince mai! Fai la tua parte, fai del bene e lascia il resto all'universo. Il costante lavoro delle emozioni tossiche ha il potere di sanare le nostre vitePerché ci togliamo un peso dalle nostre spalle.
La cosa migliore da fare per la nostra salute è quello di dimenticare che la rabbia, che il lavoro
tristezza, riformulare un evento che è stato diretto consciamente o inconsciamente, posizionandoci come agenti attivi nel processo. Questo atteggiamento di non vittimizzazione ci dà un'altra prospettiva di fronte al nostro senso di impotenza, ai nostri bisogni, alle nostre frustrazioni e alle crisi esistenziali. Pertanto, cerchiamo di fare ogni male, risentimento e scompenso, liberandoci dai legami che impediscono una vita di qualità.