Di solito crediamo che il silenzio dell'altro in una discussione ci dia ragione, ma il fatto è che questo silenzio ci permette di riflettere e ascoltare noi stessi, specialmente se il nostro discorso è pieno di censura. Tieni presente che chi tace non sempre acconsente, ma a volte il silenzio dell'altro ti insegna il danno che le tue parole causano quando sfuggono al controllo della tua bocca nel calore di una disputa. Stare zitto e ascoltare non dovrebbe essere segno di debolezza, ma di intelligenza, rispetto e comprensione reciproca, perché se tutti gridiamo, nessuno ascolta o impara. Se tutti urlano, si perde la ragione e le parole finisce per tornare incontrollata all'infinito nelle orecchie che ascoltano, perdendo ogni significato, o ciò che è ancora peggio, diventando proiettili pieni di critiche che non aggiungono nulla, ma distruggono. "Il modo per tutte le grandi cose attraverso il silenzio."
-Friedrich Nietzsche-
Siamo schiavi delle nostre parole
In molte occasioni le parole non sono spazzati via, ma finiscono per inchiodare come pugnali nel cuore delle persone che ascoltano . Non intendo mettere una benda su un cuore ferito, distrutto dalle tue parole. Zitto prima che sia troppo tardi,
rifletti e mettiti nei panni dell'altro.
Quando le discussioni sono continuamente sullo stesso argomento senza raggiungere alcuna comprensione, cioè se sono discussioni ricorrenti, è molto comune che avvenga la cosiddetta "escalation emotiva". Questa escalation è la colpa il motivo di fastidio senza fermarsi per ascoltare il punto di vista dell'altra persona, raggiungendo una comunicazione efficace a salire la sua voce prima che il suo ascoltatore in modo che risponda allo stesso modo, e così impossibile. Pensa che, you se hai solo parole già logorate, è molto difficile che quando ti unisci a loro dicano qualcosa di nuovo.
Questo perché sei sempre condannato allo stesso messaggio e allo stesso disco per esprimere te stesso, e farlo è un segno che non ascolti e che le tue parole ignorino ciò che dice l'altro.
Se qualcuno tace, non è che sono sottomessi, ma che stanno riflettendo e cercando di entrare in empatia, ottenendo così il massimo per migliorare la comunicazione. Per ottenere ciò, il silenzio può essere un grande alleato. Pensa un buon comunicatore usa il silenzio per vedere dove ti trovi male e come puoi migliorare la tua prossima risposta.
"Il silenzio è il rumore più forte, forse il più forte di tutti i suoni." -Miles Davis- Nel silenzio le parole prendono il valore che meritano
Dopo il silenzio, e quando questo non viene frainteso, di solito arriva la calma, poiché c'è un tempo per riflettere, ed è possibile un punto d'incontro con l'altro. Finiamo per comunicare ciò che ci disturba. Quindi, solo quando abbiamo compreso il punto di vista dell'altro, che non è uguale al nostro, possiamo capire che siamo due persone diverse, che pensano in modo diverso ma che possono capirsi.
Per fare questo
dovremmo spiegarci nel modo migliore possibile, esprimere le nostre emozioni, ma senza ferire l'altro.
Uno strumento molto utile per raggiungere questo obiettivo sono i "messaggi di sé".
I messaggi di sé sono quelli che non includono la censura, ma piuttosto che partono da ciò che sentiamo, le nostre opinioni e ciò che desideriamo. Quindi, eliminiamo la colpa dell'altro, mentre mostriamo ciò che sentiamo. Un esempio di tali messaggi sarebbe dire "Penso / sento / credo ..." invece del tipico "perché lo hai fatto / lo hai detto / mi hai fatto sentire ...". Questi messaggi includono le comunicazioni complete, vale a dire, possiamo iniziare a descrivere la situazione o ciò che l'altro ha fatto, senza entrare nella valutazione, quindi immettere seguendo il "messaggio del sé" e terminano con una possibile forma alternativa di quello che è successo. Un esempio completo potrebbe essere il seguente: Descrizione
della situazione:
la notte scorsa, quando eravamo a cena con i nostri amici nella nostra casa e non avete aiutarmi a impostare la tavola,
Messaggio da me:
- mi ha fatto sentire come se fosse la sua cameriera , come se fossi al posto di servire invece di essere tua moglie, Alternativa a quello che è successo:
- Volevo che tu avessi sistemato la tavola e raccolto i piatti con me. Parlare in questo modo è questione di creare un'abitudine.
- Ascoltare, riflettere un momento nel silenzio e sfidare non è qualcosa che accadrà automaticamente per noi, ma possiamo praticare fino a quando non accade.È normale che se avessimo un altro modo di comunicare durante tutta la vita, all'inizio è molto difficile o ci sentiamo un po 'sciocchi a farlo. Potremmo persino pensare che stiamo perdendo forza, ma nel tempo questa abitudine servirà a costruire relazioni più aperte e fluide.