"Concentrati sul viaggio, non sulla destinazione. La gioia non si trova nel finire un'attività, ma nel farlo ". Questa frase dell'atleta Greg Anderson ci ricorda che a volte il nostro mondo può venire giù. Fissiamo obiettivi e siamo ossessionati da loro, anche a spese del nostro stesso benessere; questo è il momento in cui dovremmo cercare spazi personali capaci di offrire pace, tranquillità e calma.
Mi piacerebbe proporre che tu veda il tuo mondo come un viaggio. Come tale, di solito è divertente, pieno di nuove scoperte, conclusioni e luoghi da visitare. Ma ci sono anche momenti difficili, quando nulla va come programmato o desiderabile.
In molte occasioni anche le situazioni spiacevoli non dipendono nemmeno da noi stessi. Tuttavia, trovare la soluzione è nelle nostre mani. Per fare questo, ci avviciniamo al mondo di Pilar Jericho oggi. Questo scrittore propone la creazione di spazi personali, che lei chiama "spa personali". Ti piacerebbe sapere cosa sono?
L'importanza degli spazi personali
Gli spazi personali, che Jericho chiama con un buon grado di simpatia per i centri benessere personali, sono vitali per ogni essere umano. Quando i problemi iniziano a riprodursi ad alta velocità e senza controllo, ed è qualcosa che può accadere prima o poi, dobbiamo imparare a convivere con loro e non perdere l'armonia. Jericho ne sa molto, perché come imprenditrice, oratrice, scrittrice e influencer nei social network, ha affrontato ogni tipo di situazioni durante la sua carriera professionale. Pertanto, sembra importante sapere cosa propone.
Perché
grazie agli spazi personali possiamo vedere i problemi come opportunità di crescita. Non significa che dobbiamo essere entusiasti del conflitto. Tuttavia, se razionalizziamo, possiamo trovare l'energia per affrontare la situazione e persino uscire rafforzati e arricchiti. In Personal Spa di Pilar Jericho
Per Jericho, una spa personale è un luogo, sia fisico che emotivo, in cui puoi ritrovare le tue forze.
Lungi dal cercare intrattenimenti che ci anestetizzano di fronte ai conflitti, è bene individuare questo luogo che ci collega con la nostra pace interiore per ottenere abbastanza energia per affrontare il problema. In questo senso, si distinguono tre luoghi distinti. Amicizia
Pilar Jericó parla di centri di amicizia, poiché generano endorfine.
Per difendere questo posto personale, si basa sullo studio di Katerina Johnson, Università di Oxford, che ha dimostrato che queste endorfine possono essere persino migliori della morfina per anestetizzare il dolore. Stare con le persone che ami e ti amano genera benessere.
Pertanto, dovresti togliere tutte le amicizie tossiche e le relazioni di impegno da questo posto speciale. Cioè, devi stare con persone che ti fanno davvero sentire bene e danno la forza per affrontare qualsiasi problema. I passatempi
Jericho stabilisce un secondo posto personale, che si concentra sui passatempi. Sport, artigianato, lettura, arte, cinema ... Tutti questi hobby o divertimenti sono ideali per svuotare la mente e concentrarsi sull'attività, non sulla preoccupazione.
E non dobbiamo dimenticare che
in qualsiasi momento possiamo avere un valido apprendimento per affrontare i problemi che ci affliggono. Attraverso i tuoi hobby, puoi sviluppare nuove idee che ti aiutano a trovare nuovi approcci alle avversità. Gli spazi
Infine, Jericho consiglia quello che lei chiama spazi spa. Cioè,
trovare luoghi in cui ci sentiamo veramente bene. In mezzo alla natura, nella tua biblioteca preferita, nella casa di un buon amico, in un certo tempio, ecc. Trovare gli spazi personali che ci fanno sentire bene può essere fonte di ispirazione.
Possiamo persino creare un buco nella nostra casa, questo piccolo santuario inespugnabile sollevato dalla sua luce speciale o dalla sua posizione privilegiata. In breve, Jericho parla di
spazi personali non come una fuga dai problemi, ma come uno stop alla calma, al focus e al viso. Se siamo in grado di imporre distanze, sarà molto più facile trovare soluzioni. Quindi, quando tutto sembra andare alla larga, ricorda: moderare la situazione, non perdere la tranquillità e trovare la migliore uscita possibile senza perdere armonia ed equilibrio.