Ci sono emozioni spiacevoli, come rabbia e rabbia, che nascondono messaggi rivelatori.Queste emozioni stanno trasmettendo qualcosa di molto profondo su di noi: le nostre paure che non siamo in grado di riconoscere e accettare.
Perché non vogliamo riconoscere le nostre paure? Le trappole dei nostri pensieri ci fanno sentire, ancora e ancora, rabbia, fastidio e disagio.Finiamo per essere alla mercé del nostro ragionamento, poiché siamo lasciati con un'analisi cosciente e superficiale delle nostre paure.
Viviamo sotto pressione sociale dove le paure sono considerate vulnerabilità, qualcosa che ci rende deboli.Abbiamo questa convinzione che ci fa seppellire le paure nel nostro subconscio. E così si rivelano sotto l'apparenza della rabbia di fronte a situazioni al di fuori del nostro controllo, che fanno parte delle nostre paure più profonde. È più facile provare rabbia che riconoscere la paura: siamo più abituati a vedere le persone arrabbiarsi di persone che sono in grado di riconoscere le loro paure.
Persistiamo nella rabbia, manifestandola finché non è parte di noi (producendo risposte psicosomatiche) o esternalizzandola. Nel secondo caso, proiettiamo la nostra rabbia sugli altri basandoci sulla convinzione che sia stato qualcun altro o una situazione che ci ha fatto sentire che la grande rabbia si è trasformata in rabbia. "Anche controllare la rabbia non è facile," anche se siamo più familiari con lui che con la paura. È a un livello più superficiale, ed è per questo che ci sono altre cose nascoste, quelle che non comprendiamo o non siamo preparati ad affrontare.
Sicuramente hai incontrato persone che sono sempre arrabbiate, che sembrano avere la rabbia come parte della loro personalità; tuttavia, dietro questo atteggiamento ci sono molte ragioni nascoste.La rabbia sarebbe solo la punta dell'iceberg, quello che possiamo vedere.
Le nostre paure incontestabili si trasformano in rabbia e possiamo rimanere in questo stato per molto tempo se non vogliamo approfondire le sue radici. Condividi
Quando reprimiamo il nostro rabbia Quando la rabbia è presentato nella nostra vita e non capiamo le sue cause, cominciamo a speculare su quello che è successo, intelectualizamos emozione, e
solo per non aver permesso sentire la rabbia e il dolore. Non capiamo certi fastidi, in molte occasioni li consideriamo sproporzionati, ingiustificati e privi di significato.
Osiamo giudicare ciò che proviamo per non provare nulla.
Svalutiamo le nostre emozioni e le teniamo nel nostro attico interno. La verità è che appaiono per una ragione ancora più profonda, e stiamo annullando ogni possibilità di comprendere e affrontare quella ragione. La nostra tendenza abituale è separare la mente dalle emozioni
, lasciando che la mente sia incaricata di placare ciò che sentiamo,dimenticando così il nostro corpo e i nostri sentimenti. Sometimes "A volte siamo troppo testardi per ammettere che abbiamo bisogni, perché nella nostra società il bisogno è equiparato alla debolezza. Quando ci rivolgiamo nella nostra rabbia, di solito è espresso attraverso sentimenti di depressione e senso di colpa. "
-Elisabeth Kübler-Ross-nella rabbia liberata compongono le nostre paureAbbiamo un vasto repertorio di paure, che sono nutrito sin dalla nostra infanzia,rafforzato dalla società e amplificato dalla nostra mancanza di conoscenza di sé. Non c'è dubbio che i responsabili e coloro che sono incaricati di affrontare queste paure siano noi stessi.
Quando siamo in grado di ritenerci responsabili delle nostre paure, siamo anche in grado di non giudicare ciò che sentiamo e sperimentiamo. È a questo punto che non abbiamo più bisogno di incolpare, manipolare e mentire. In alcuni fastidi si trova una paura specifica che chiunque esterno a noi potrebbe facilmente riparare, è sufficiente che lei cerchi di vedere un po 'oltre la rabbia.
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Ecco alcuni esempi che sono particolarmente utili quando la rabbia è ricorrente:Un accesso arrabbiato perché qualcuno non è arrivato può indicare una paura dell'abbandono.
Un attacco di rabbia a qualcosa che qualcuno ci ha detto e che non ha gradito può indicare la paura di una mancanza di riconoscimento o la paura che la persona non ci ami.
Le paure sono radicate nella rabbia ricorrente.La rabbia sembra coprire sempre più situazioni e ci sentiamo arrabbiati per il fatto che altri siano quelli che lo causano. Questo ci impedisce di esplorare le nostre paure e di prenderci cura di loro, privandoci così dell'opportunità di capirle e guarirle.