Sicuramente hai molti obiettivi materiali ed emotivi che vuoi raggiungere, ma mentre sei nel processo, pratichi empatia?A volte viviamo il nostro giorno in giorno così concentrato sui nostri bisogni che ci fermiamo persino a vedere quelli degli altri. Non è sbagliato mettere tutta la tua attenzione sui tuoi obiettivi fintanto che non dimentichi chi ti circonda.
L'empatia è un'abilità che ti permette di indossare i panni degli altri. Potresti dire che non è importante per te o vedere la vita attraverso gli occhi di coloro che vivono con te, e mentre è vero che potresti avere obiettivi e idee diversi, non significa che dovresti dimenticarli.
Inoltre, essere empatici ti dà la possibilità di essere compreso meglio e di comprendere in modo più approfondito il mondo che ti circonda.
L'ascolto è la base dell'empatia
Poiché l'empatia si basa sul mettersi nei panni dell'altro, la prima cosa che devi sapere è il tuo punto di vista. Uno dei grandi problemi che abbiamo è che quando parliamo, tendiamo a creare risposte premature nelle nostre teste. Poi arriva il momento in cui non lasciamo che l'altro finisca di parlare perché abbiamo già "indovinato" ciò che dirà e dare la nostra opinione.
L'empatia richiede più pazienza. Devi rispettare il tempo di ascoltare l'altra persona. Ascoltala in ogni modo che dici e fai molta attenzione. Quindi, quando è il tuo turno di parlare, rispetta il tuo tempo per pensare bene prima di parlare. È un esercizio che richiede un po 'di tempo perché non ci siamo abituati, ma una volta che l'hai imparato, hai fatto un grande passo.
Fermati, osserva e chiedi
Quanto è facile saltare a conclusioni su qualsiasi cosa! Lo facciamo sempre e non smettiamo mai di fare domande. Con questa abitudine, aggiungiamo il fatto che siamo più concentrati sul telefono o sui social network e capirai che viviamo in un piccolo mondo empatico. Perché non ti fermi un attimo a vedere cosa c'è intorno a te? Hai guardato le persone intorno a te? Hai idea di cosa provano, sognano o desiderano?
L'empatia richiede di prendersi il tempo per calmarsi e guardarsi attorno. Osserva le persone che passano e con le quali vivi. Cosa dicono i tuoi atteggiamenti? Chiediti cosa stanno facendo e analizzandoli. Questo ti permetterà di capire gli altri senza che gli si dica apertamente ciò che sta accadendo loro.
Vedi le situazioni da un altro punto di vista
Quando hai una discussione o semplicemente non sei d'accordo con un'altra persona, il più comune è aggrapparti al tuo punto di vista. La prossima volta che succede, mettiti nei panni dell'altro. Non sarà facile le prime volte, ma la pratica ti aiuterà a superare la sfida. Chiediti: quali sono i motivi dell'altra persona? Cosa pensi che provi o provi? In quali paure o dubbi c'è il modo di agire dell'altra persona?
Poco a poco, vedrai che queste domande ti aiuteranno a capire le situazioni che stai vivendo. È più facile attraversare la vita pensando che il tuo punto di vista sia giusto o il migliore, ma dimentichiamo che dall'altra parte stanno anche pensando la stessa cosa. L'empatia ti permetterà di vedere che non hai veri nemici, ma solo idee contrastanti che possono coesistere con uno sforzo e una disciplina.
L'importanza di vedere un mondo più grande
L'empatia ti darà la possibilità di vedere un mondo più completo e complesso. Forse ora ci sembra poco utile, ma succede che viviamo circondati da persone. Tutti i tuoi obiettivi, i tuoi sogni e le tue paure sono basati sulla convivenza con gli altri. Quindi, imparare a vedere il mondo dal punto di vista di coloro che vi circondano non solo ti fanno più saggio per consentire di raggiungere i vostri obiettivi più velocemente.
Quando si è in grado di capire coloro che vi circondano, li si può aiutare e che vi aiuterà a ottenere quello che vuoi. Allo stesso tempo, puoi essere il fattore di cambiamento nelle loro vite. Il fatto è che passeggiata da solo pagaiare vita alla ricerca dei loro sogni ècomplicata ma andare accompagnato diventare il modo più semplice.