La pratica della gentilezza non costa nulla, ma cambia molto le cose. È la lingua che i ciechi possono vedere e i sordi ascoltano. Perché agire con rispetto, regalo di cortesia, parlare con la vicinanza e guardare con empatia sono gesti che definiscono la magia di connessioni umane, questi legami unici che ci permettono di crescere come persone.
Per la psicologia positiva, la gentilezza e la gentilezza fanno parte di questo "materasso" emotivo che garantisce gran parte del nostro benessere interiore. La ragione di ciò risiede nel fatto che sono qualità che proiettiamo nel nostro ambiente immediato ma che, a loro volta, ritornano anche in noi stessi.
Fai sì che le tue parole abbiano il tono della gentilezza, che i loro gesti siano stretti, umili ... Perché anche se la bontà non costa nulla, vale molto, e non c'è modo migliore di arricchire che praticare rispetto e autenticità.Condividi
È molto probabile che nel nostro giorno non vediamo molti gesti gentili. Le routine e queste società automatizzate in cui ci muoviamo spesso ci fanno perdere questa spontaneità di rinunciare a un posto, rispondendo come dovrebbe, restituendo una chiamata o iniziando una piacevole conversazione con qualcuno che sembra aver bisogno di compagnia. Si tratta solo di essere più ricettivi, di iniziare piccoli cambiamenti che tutti potremmo vincere.
gentilezza lascia tracce nel cervello
Il cervello è la fonte di tutto il nostro mondo affettivo dei nostri processi cognitivi e questi fili che guidano le nostre decisioni e gesti più o meno altruista. Un fatto che vale la pena di considerare è che la maggior parte di questi comportamenti basati sull'emozione hanno origine nei cosiddetti "neuroni specchio".
- Abbiamo tutti neuroni specchio o neuroni speculari. Ora c'è l'idea popolare che il cervello femminile abbia le cellule più nervose, ma in realtà entrambi i sessi li hanno in numero uguale.
- Queste strutture molto belle che configurano ciò che è noto come il "sistema specchio" permettono, soprattutto, di capire e fare nostre tutte queste azioni, sensazioni ed emozioni che vediamo negli altri.
- I neuroni specchio ci trasformano in esseri più sociali e, quindi, guidati naturalmente dalle emozioni. Non siamo limitati a imitare, siamo in grado di capire che le nostre azioni causano conseguenze negli altri. Interpretiamo le emozioni degli altri per agire in accordo con loro.
Siamo di fronte a una meravigliosa attrezzatura cerebrale, guidata da connessioni nervose che, a loro volta, ci permettono di connetterci l'un l'altro. Ma cosa ci rende gentili? Che tipo di impatto ha, per esempio, l'altruismo nel cervello umano? Vediamo.
Secondo le neuroscienze, la bontà crea cambiamenti nel cervello
Secondo molti esperti di neuroscienza, apprendimento emotivo e psicologia positiva, insegnare ai bambini a praticare la bontà sin dall'inizio genera notevoli cambiamenti nella chimica del loro cervello.
- Un interessante articolo in "Edutopia", spiega gesti basate sull'altruismo e la gentilezza di offrire un guadagno molto potenti endorfine al cervello. Questo senso di benessere è come il cervello ci gratifica per qualcosa che "è giusto", qualcosa che "è giusto".
- Questa valanga di endorfine crea un senso di orgoglio duraturo nei bambini così come un senso di appartenenza al gruppo. Piccoli gesti quotidiani di gentilezza si traducono nel mondo emotivo del bambino come fonte di energia, sicurezza e autostima. They "Si sentono bene facendo del bene" , e questo è un segno emotivo che deve durare per sempre al loro interno.Le componenti meravigliose che strutturano la gentilezza
Se vogliamo creare un mondo più amorevole della verità, dovremmo iniziare rendendolo più sensibile.
Perché colui che è buono è, soprattutto, ricettivo ai bisogni degli altri, e ha anche il senso di ciò che è agire con rispetto, con quella gentilezza che non richiede nulla in cambio. Se ora chiediamo perché non vediamo gesti più gentili su base giornaliera, potremmo dire che "forse" molte persone pensano che essere gentili sia perdere tempo.
Offrire la mano è rischiare di perderlo, il fatto che investire tempo in qualcuno finisca per deludere a breve termine. Non dovremmo pensarlo.La psicologia positiva sottolinea l'importanza di rispondere al tipo di risposte che diamo nel nostro ambiente. Se offriamo amarezza e frustrazione, certamente riceveremo lo stesso. Ora, se impariamo ad agire con gentilezza, rispetto e apertura emotiva, investiremo nel nostro benessere.Qualcosa di semplice come mostrare gratitudine ed essere più empatici con noi stessi e con gli altri riduce il peso dello stress e dello stress quotidiano. Piccole cose, credimi, fai grandi cambiamenti.Dimensioni come altruismo, rispetto e reciprocità sono tre delle radici più potenti
- su cui è sostenuto ogni gesto gentile. praticarli non ci costa nulla, e, a sua volta, ci può portare una soddisfazione inaspettata ...
- vivere semplicemente, l'amore generoso, spegnere il rumore mentale e cercate di essere più liberi di avvicinarsi con maggiore nobiltà e l'integrità dei circondandolo. Per condividere