Sei morto per piacere agli altri senza sentirti veramente stimato? Se questo corrisponde a una costante nella tua vita, forse è il momento di rivederti internamente, dopotutto, l'amor proprio è fondamentale per poter amare il prossimo.
Aiutare gli altri senza aspettarsi nulla in cambio è un gesto meraviglioso che mette in evidenza il tuo grande cuore e la capacità di servire gli altri, ma ricordaè necessario prima amare te stesso in modo che tu possa farlo con altre persone in background dal tuo cuore, senza abbandonare i tuoi stessi sogni.La tua natura è di un essere umano eccezionale, non ne dubitiamo, però, ti sei fermato a chiedermi se sei felice? Chiediti se ti aspetti qualcuno che ti sia abbastanza riconoscente per apprezzarti e restituirti tutto ciò che hai consegnato senza misura ... perché questa persona tanto attesa sei tu! La verità è che
nessuno sa meglio quali sono i loro desideri, sentimenti o bisogni.Guardati nel tuo riflesso
Facciamo questo esercizio: senza nessuno intorno,
stai di fronte a uno specchio and e osservi nei dettagli. C'è solo te e nessun altro può giudicare l'immagine proiettata in avanti. Mentre lo fai, annota ogni pensiero che ti viene in mente.Dopo 15 minuti o più (prendi il tempo in più che vuoi), leggi ciò che hai scritto.Ora fai una lista che separa ciò che consideri negativo dalle percezioni positive.
Se la scala si appoggia maggiormente a favore del negativo, è un'indicazione che è necessario prestare maggiore attenzione a se stessi.Poco a poco, sarai in grado di lavorare attraverso ciascuno di questi aspetti sfavorevoli che hai segnato su te stesso per ottenere risultati migliori. Tuttavia, hai già compiuto questo meraviglioso viaggio alla scoperta di te stesso, hai iniziato ad essere sincero con te stesso e a conoscere quale auto-percezione hai della tua stessa persona.
Inizia per te Abraham Maslow, uno dei massimi esponenti della psicologia umanistica, ha sviluppato una teoria relativa alla "autorealizzazione".
Questo autore ha rappresentato la sua idea in una piramide in cui spiega che per raggiungere il livello massimo di soddisfazione interiore, dobbiamo prima coprire una serie di bisogni che vanno dal fisiologico (alimentazione, respirazione e riposo) a quelli che coinvolgono l'amore di sé diventare creativi, spontanei, con una morale ferma nella nostra vita.
L'autostima è una serie di percezioni, pensieri e sentimenti che definiscono il comportamento di una persona.
È il modo in cui vediamo noi stessi e che di conseguenza influisce sul modo in cui interpretiamo il mondo.
Secondo lo psicologo americano Carl Rogers, "la radice dei problemi di molte persone è che sono disprezzati e si considerano senza valore e non amabili". In questi casi, l'accettazione è un passo importante nella ricerca di soluzioni.
Inizia ora! Ad oggi, qualsiasi apprezzamento distorto di te stesso può cambiare. Continuerai ad estendere la tua mano agli altri, anche se sempre di più da una profonda conoscenza di chi sei e di come ti senti.