Tutto il mio dolore sarà ricompensato. La vita metterà tutti al loro posto, specialmente tutti quelli che mi hanno tradito. Devo soffrire perché un giorno avrò una ricompensa. Ora forse non mi piace la vita, ma un giorno quell'opportunità verrà perché l'universo o Dio conosce tutto il male che ho passato. Tutto il dolore che soffro è utile, perché le persone buone soffrono e sono quelle che guadagnano di più dopo tutto.
Forse queste frasi ti sono familiari, potremmo dire che fanno parte di un discorso ripetuto nel corso degli anni. È un discorso così popolare che, sicuramente, abbiamo avuto tutto come una tentazione, o addirittura l'abbiamo adottato come nostro. È la convinzione che la felicità sarà una ricompensa per la nostra sofferenza, non per le azioni che facciamo in modo attivo e piacevole. È l'eredità emotiva delle nostre radici giudeo-cristiane. Chi è buono soffre, per lui e per gli altri. Nell'ambito clinico della psicologia c'è un'alta percentuale di pazienti depressi con questa idea totalmente irrazionale attivata in tutto ciò che fanno nella loro vita.
È ciò che è noto come "l'errore della ricompensa divina", che non è altro che credere che le nostre azioni "buone" dovrebbero essere ricompensate da un agente magico e irrazionale. I tuoi atteggiamenti sono più potenti di quelli che tu chiami karmaNon devi aspettare le opportunità, devi crearle, approfittarne e trarre il massimo da ognuna di esse.
Richiede volontà, determinazione e fermezza. In questa vita devi porre dei limiti all'abuso: ciò che gli altri ti impegnano e ciò che applichi a te stesso.
Il dolore e lo scoraggiamento fanno parte della vita, e accettarli ti darà la salute emotiva per sapere come tollerarli e affrontarli, per evitare che si trasformino in una sensazione cronica e disfunzionale. Tuttavia, a volte adottiamo la sofferenza come uno stile di vita autentico. Ci accontentiamo della denuncia e della vittimizzazione perché riteniamo che la vita non rispetti il principio di reciprocità since, poiché a volte quando ci abbracciamo ci dà un pugno. Come se la vita fosse alla mercé dei nostri desideri, come se la vita non fosse una fonte di eventi imprevedibili e arbitrari sulla base delle proprie leggi, strana e indecifrabile.
Se il karma fosse in realtà più potente delle nostre azioni giuste e giuste, le persone cattive che manipolano costantemente soffrirebbero in relazione a coloro che ricevono il danno e non viceversa. Guardati intorno per rendersi conto che il mondo è lontano dall'essere equo e premiare coloro che soffrono.
Quindi, come comportarsi?La sofferenza non ci rende necessariamente più forti
Pensare che se passi dei brutti momenti e soffri della vita ti restituirà tutte le cose buone di cui hai bisogno e che meriti è pensare che se prendo un foglio e dico che sono soldi posso comprare qualsiasi cosa con lui. È una convinzione un po 'delirante e distruttiva che imponiamo a noi stessi, come se la sofferenza fosse una specie di benedizione. Molte persone si spaventano quando le cose sono tranquille e bene. Sono costantemente attenti e insoddisfatti, come se questo fosse l'atteggiamento che avrebbe portato loro maggiori benefici. Come pensare costantemente alle cose cattive che potrebbero accadere porterebbe maggiore felicità futura. We "Dobbiamo essere sofferenti, sensibili, poco perdonati dal senso critico e dalla satira. Fummo costretti a soffrire, a compatire gli altri e ad essere devoti. E la sofferenza non ci rende più forti, ma di solito ci indebolisce. Come la povertà, che invece di provocare solo rabbia, risentimento e spirito rivoluzionario, quello che fa è renderci più deboli, toglie la nostra capacità di reagire e ci toglie la forza. "-Marta Sanz-
Nella prospettiva sistemica della psicologia, analizza l'allegato in questo modo di pensare e di agire, che spesso ha la sua origine in entro i messaggi di famiglia.
La punizione non insegna ai bambini nulla se non è accompagnata da una pratica costruttiva. Il bambino deve capire che per porre rimedio a tutto ciò che hai fatto di sbagliato, è necessario fissare ciò che ha rovinato o fare qualcosa di positivo per compensare questo atteggiamento, immediatamente e contingente al comportamento indesiderato. Se la puniremo semplicemente per la sua sofferenza, capirà che la riparazione per la sua ferita sta nella resistenza della sofferenza che la punizione impone a lei.Internalizzato poiché i bambini che soffrono passivamente è corretto.
Sostituire la punizione autoimposto per gli atteggiamenti di valore
Se si desidera qualcosa di meglio per la tua vita, utilizzare le strategie e le competenze che avete per farlo accadere.
Aspettare che il mondo identifichi il tuo dolore per ricompensarti è una falsa idea
. La depressione si basa spesso su questo senso di impotenza acquisita: pensiamo che nulla di ciò che faremo migliorerà le cose, perché non è mai successo in questo modo prima d'ora. È tempo di pensare a quali erano le tue strategie prima. Se avessi un atteggiamento passivo di fronte alle avversità e avresti gettato l'asciugamano di fronte alla minima difficoltà o se affrontato attivamente.
La sofferenza di solito porta più sofferenza, è una questione di inerzia. indebolisce il nostro sistema immunitario, che non ha più l'energia per il pericolo reale, come ci troviamo costantemente su un piano di emergenza, la sfiducia e tensione.
Un dolore interiore che vogliamo cambiare un giorno, quando l'unico modo per migliorare è non aspettarsi che le cose accadano per ricompensarci solo perché abbiamo sofferto.
Se vuoi incentivi, devi seguirli. La tristezza e la mancanza di azione creano dipendenza. Smetti di soffrire, non ti rende una persona migliore, provoca solo dolore a te stesso e alle persone che si prendono cura di te.