Noi sappiamo che ridere fa bene, non solo è bello vedere una persona con un viso illuminato da un sorriso, ma è anche utile per il nostro corpo: il cervello secerne endorfine e innalza il livello di adrenalina, che aiuta a stimolare l'immaginazione, la dopamina, che favorisce l'attività mentale e la serotonina, che ha effetti calmanti e diminuisce l'ansia ... È un atto fantastico che è socialmente accettato e molto apprezzato, ma piange? E le lacrime? Solo i bambini piccoli li esprimono apertamente, discretamente, a differenza degli adulti, che cercano rifugio dalla solitudine o, peggio ancora, semplicemente li evitano.
Preferiamo frenare le lacrime e andare avanti stringendo i pugni. Ma è buono per la tua salute? Piangi per essere felice?
Diversi studi dimostrano che sì, qualcosa come inerente all'essere umano come la capacità di piangere è necessario per essere felici. Il dott. William Frey del Saint Paul Ramsay Medical Center nel Minnesota afferma che le lacrime sono necessarie tanto quanto i sorrisi. Allevia la tensione, addolcisce la tristezza e permette a una persona di conoscersi meglio e di relazionarsi più apertamente con gli altri.
E non solo, ci sono molte ricerche che affermano che le persone depresse sono quelle che piangono meno
; lo psichiatra Cristian Prado, master in Neuroscienze presso l'Università del Cile, spiega questi dati sottolineando che "una parte del depresso non si esprime," vale a dire, una parte della struttura del cervello si spegne in modo funzionale e diventa l'indifferenza al dolore e una quest disperato di rimanere isolato. Le lacrime non sono un punto debole. Niente affatto. Le lacrime fanno parte di noi stessi, fanno parte del nostro essere e sono un meccanismo di fuga e di sollievo; un modo per bilanciare le emozioni, per riorganizzare i nostri sentimenti. Svolgono un ruolo vitale nello sviluppo umano e non dovremmo sforzarci di nasconderli o inghiottirli. È curioso assistere a quei momenti in cui involontariamente ha finito per piangere di fronte agli altri, e questa volta ci troviamo sorpreso da questa reazione comune di coloro che cercano di consolarci dicendo"
Non piangere, non è niente, il pianto non risolverà i tuoi problemi, prova a calmarti
" . Ed è vero che le lacrime emotive non risolveranno ciò che ci ferisce o abbaglia, ma è un inizio.Piangere rilievi e offre la tranquillità, il corpo si rilassa e in molte occasioni anche preso addormentato ...
E 'un modo per liberare questo accumulo di emozioni negative che ci drenano nei momenti della nostra vita, aiutare il seguito benessere e giri imparando a gestire le nostre emozioni. Più tardi, più calmo e con forza recuperata, inizieremo sicuramente a vedere le cose in modo diverso, potremmo cominciare a sentirci più sicuri ad aprire quelle finestre che riempiono la nostra esistenza di oscurità.Quindi non dobbiamo tenere le nostre lacrime in piccoli stagni invisibili, stagni che finiranno per avvelenarci con tristezza irrisolta.Cerca un momento, un angolo in cui possiamo avere privacy e piangi ...