Abbiamo la vecchia usanza, ereditata dalla filosofia, di affrontare sempre la ragione e le emozioni, come se le emozioni alterassero il ragionamento. Attribuiamo alle emozioni quel carattere edonistico, trascendentale e irrazionale che ci fa pensare di non averne alcuna utilità. Ma questo è un grave errore, Le emozioni svolgono un ruolo molto importante, aiutano a dirigere il nostro comportamento e agire rapidamente. Tra questi i più rilevanti sono le emozioni fondamentali: sorpresa, disgusto, paura, gioia, tristezza e rabbia.
Queste emozioni di base compaiono durante lo sviluppo di chiunque, indipendentemente dal contesto in cui si trovano. In generale, sono processi correlati all'evoluzione e all'adattamento, che hanno un substrato neurale innato e universale e uno stato affettivo associato a una caratteristica, che potremmo chiamare sentimento.
Conoscere le 6 emozioni fondamentali dell'essere umano
Sorpresa
La sorpresa può essere definita come una reazione causata da qualcosa di imprevisto, inascoltato o strano. Cioè, quando appare uno stimolo che il soggetto non ha contemplato nelle sue previsioni o schemi. L'esperienza soggettiva che lo accompagna è una sensazione di incertezza accanto a uno stato in cui la persona ha la sensazione di avere la mente vuota.
Riguardo alle reazioni fisiologiche, ci troviamo di fronte a un rallentamento della frequenza cardiaca e ad un aumento del tono muscolare e dell'ampiezza respiratoria. Inoltre, appare un tono forte, insieme a vocalizzazioni spontanee.
La funzione della sorpresa è di svuotare la memoria di lavoro di tutte le attività residue per affrontare stimoli imprevisti. Pertanto, questo stato attiva i processi di attenzione, insieme alla condotta di esplorazione e curiosità. Questa emozione è spesso seguita da un'altra emozione che dipenderà dalla qualità dello stimolo imprevisto, mostrando così la sua positività (gioia) o negatività (rabbia).
Disgusto
Il disgusto è una delle emozioni fondamentali conosciute dal lavoro di Darwin sull'emozione animale. È caratterizzato da un senso di repulsione o di evitare qualcosa in vista della possibilità, reale o immaginaria, di ingerire una sostanza dannosa che ha proprietà contaminanti. La sensazione soggettiva è di grande avversione e di una chiara avversione allo stimolo induttivo.
Gli effetti fisiologici centrali sono la comparsa di diversi tipi di malessere gastrointestinale accompagnati da nausea. Inoltre, vi è un aumento generale dell'attivazione; visibile attraverso l'aumento del cuore e della frequenza respiratoria, conduttanza della pelle e tensione muscolare.
La funzione adattativa che soddisfa la disgrazia è rifiutare tutti gli stimoli che possono portare all'intossicazione. Nausea e malessere aiutano a prevenire qualsiasi apporto nocivo al corpo. Inoltre, nel tempo, questa emozione ha acquisito un carattere sociale di rifiuto di stimoli sociali tossici per noi.
Paura
È l'emozione più studiata negli animali e negli umani. La paura è uno stato emotivo negativo o avversivo con un'attivazione molto elevata che incoraggia l'evitamento e la fuga da situazioni pericolose. L'esperienza di questa emozione provoca un senso di grande tensione e una preoccupazione per la sicurezza e la salute.
I correlati fisiologici mostrano un rapido aumento dell'attivazione e della preparazione alla fuga. L'attività cardiaca si innesca e l'attività respiratoria accelera, provocando una respirazione superficiale e irregolare.
La paura è un'eredità evolutiva che ha un evidente valore di sopravvivenza. Questa emozione è utile per preparare il corpo e generare comportamenti di fuga o di coping di fronte a stimoli potenzialmente pericolosi. Inoltre, facilita l'apprendimento di nuove risposte che mantengono la persona dal pericolo.
Gioia
La gioia è, tra tutte le emozioni di base, forse la più positiva: è direttamente associata al piacere e alla felicità. Appare, ad esempio, in risposta al raggiungimento di un obiettivo personale personale o l'attenuazione di uno stato di malessere. Per come la manifestiamo, può sembrare che non abbia alcuna funzione per la nostra sopravvivenza oltre al semplice riflesso del nostro stato interiore. Tuttavia,
la gioia è uno dei sistemi che il corpo deve incoraggiare. Inoltre, serve come ricompensa per quei comportamenti benefici a se stessi. La gioia spara quando eseguiamo un'azione che raggiunge un obiettivo, e grazie a ciò, questa condotta sarà ripetuta in modo da poter provare nuovamente questa sensazione di piacere. È forse il rinforzo più naturale che abbiamo. A livello fisiologico troviamo un aumento della frequenza cardiaca e un più alto tasso respiratorio. Inoltre, nella chimica del cervello ci troviamo di fronte a un maggiore rilascio di endorfine e dopamina.
Tristezza
All'interno delle emozioni di fondo, la tristezza è quella che implica la più grande negatività. Questa emozione è caratterizzata da una diminuzione dell'umore e una significativa riduzione del livello di attività cognitiva e comportamentale.
Nonostante la cattiva reputazione di questa emozione, svolge funzioni uguali o più importanti delle altre emozioni di base. La funzione della tristezza consiste nell'agire in situazioni in cui il soggetto è impotente o non può dare continuità ad alcuna azione diretta per risolvere ciò che causa sofferenza, come la morte di una persona cara. Ecco perché la tristezza riduce il livello di attività, al fine di risparmiare risorse e impedirci di compiere sforzi inutili.
Inoltre, agisce in modo autoprotettivo, generando un filtro percettivo che focalizza l'attenzione sulla persona al posto di uno stimolo dannoso. Più importante, istiga la ricerca di un supporto sociale che faciliti la fuga da una situazione deprimente. Rabbia
La rabbia è la sensazione che emerge quando si è soggetti a situazioni frustranti o ostili.
L'esperienza che emerge da questa emozione è categorizzata come spiacevole, insieme a un sentimento di tensione che ci motiva ad agire. È un'emozione di molte facce e, in molti casi, ambigua, perché a seconda della situazione può essere vista come più o meno giustificata.
A livello fisiologico, identifichiamo nel corpo un aumento eccessivo dell'attivazione e una preparazione all'azione. Abbiamo osservato un aumento dell'attività cardiaca, del tono muscolare e dell'ampiezza respiratoria. Inoltre, c'è un aumento significativo dell'adrenalina nel sangue, che a sua volta aumenterà la tensione cognitiva. La rabbia ha una chiara funzione evolutiva, fornendoci le risorse necessarie per far fronte a una situazione frustrante. Quando dobbiamo affrontare qualche pericolo o superare una sfida, questa spesa di risorse per aumentare l'attivazione ci aiuta ad avere successo. Se anche la rabbia non riesce a raggiungere l'obiettivo, sorge la tristezza; per risolvere il problema attraverso altri strumenti.
Sia che siano positivi, negativi o neutri, è vero che tutte le emozioni soddisfano le funzioni che favoriscono la nostra sopravvivenza. D'altra parte, portano anche il pericolo, con la loro intensità, di dominare la nostra condotta. È in questi casi che la regolazione emotiva è particolarmente importante, poiché è lei che può rimuovere il lato negativo di questo sequestro emotivo dalle redini della nostra vita.