Certamente, tutti noi abbiamo mai sentito un proverbio che diceva "il vecchio cane non impara nuovi trucchi" . Tuttavia, studi recenti in neuroplasticità altrimenti da quello che molti hanno conosciuto da tempo: sì, è possibile imparare cose nuove, anche in età avanzata ...Quante volte avete sentito che siamo nati con milioni di neuroni e che, una volta morto , non possono essere sostituiti?
Ti sei mai chiesto come sia possibile che, nonostante la perdita di migliaia di neuroni nel corso degli anni, la capacità di apprendere e assimilare nuove informazioni possa aumentare? La chiave sta nella capacità del cervello di creare nuove connessioni neurali dall'apprendimento. Il tuo cervello è di plastica? La neuroplasticità è un termine che si riferisce alla capacità innata del cervello di adattarsi, formare nuove connessioni neuronali e rafforzare la sinapsi tra i neuroni durante le nostre vite.
Ciò si verifica in risposta a esperienze vissute, sviluppo e apprendimento.
Questa abilità plastica ci consente di assimilare nuove informazioni, creare nuovi ricordi ed essere in grado di continuare a imparare qualcosa di nuovo ogni giorno, nonostante il normale declino delle capacità cognitive che porta all'invecchiamento fisico e mentale.Sviluppo di plasticità cerebrale
Il più interessante della neuroplasticità è la capacità di sviluppare le capacità del cervello, senza la necessità di utilizzare qualsiasi altra risorsa che la determinazione "per dirla in funzione", utilizzando situazioni quotidiane come base per l'apprendimento. Pertanto,
sviluppare la plasticità neuronale non è un compito difficile, tutto dipende dalla persistenza e dallo sforzo impiegati nel processo di esercizio del cervello.
C'è qualche segreto per migliorare la capacità cerebrale?Sì, gli ultimi studi della zona mostrano che ci sono alcune abitudini molto sano per mantenere attivo e "giovani" uno degli organi più importanti per la vita dell'essere umano,
vale a dire:- guardati le spalle:
È ha dimostrato che le attività che coinvolgono l'apprendimento meccanico sono collegate a tutti i livelli del funzionamento cerebrale e, infine, al suo sviluppo. Queste aree si riferiscono alla ricezione di idee, alla capacità di ricordare e di pensare. Riesci a ricostruire quello che hai fatto oggi dal momento in cui ti sei alzato? Quando è stata l'ultima volta che hai memorizzato una canzone?- SONO SUFFICIENTI:Un sonno sufficiente è essenziale per lo sviluppo del cervello.Il processo di consolidamento delle informazioni apprese e dei ricordi avviene mentre ci riposiamo di notte. Nuovi studi mostrano che le persone che soffrono di insonnia hanno difficoltà a trattenere nuove informazioni.
- SFIDA LA TUA CAPACITÀ: Completa i cruciverba, crea un puzzle o usa la tua mano meno esperta per portare a termine le attività di aiuto nello sviluppo intellettuale. Queste attività, per quanto semplici, richiedono concentrazione e ragionamento che alla fine contribuiranno alla creazione di nuove connessioni neurali.use it or lose
s 'mai troppo tardi per cambiare, e qualcosa di ancora più interessante: per fortunaogni persona ha la capacità di riconnettersi o riprogrammare , in modo che i vostri pensieri e le vostre azioni puntano a raggiungere l'obiettivo che si propone di lo scopo di raggiungere il successo nel lavoro, nell'amore e nella vita in generale.