L'umorismo, anche se non sembra così, rappresenta spesso un meccanismo di difesa di fronte a situazioni stressanti o difficili che spesso attraversiamo. Dà colore all'oscurità, mette un sorriso su ciò che è difficile e contagioso. Sembra l'antidoto perfetto, vero? I meccanismi di difesa sono strategie che usiamo per gestire situazioni interne o esterne che sono spiacevoli. In qualche modo è come se, con il suo potere, potessero rendere più piccolo il mostro "cattivo" che viene a stabilirsi. Essere il dolore per la perdita di una persona, la rabbia per la recente fine di una relazione romantica, o la diagnosi di una malattia ...
Combatte lo stress cercando renderlo più piccolo, più innocuo, meno terrificante. A volte questi meccanismi di difesa possono farci dimenticare la nostra sofferenza o possiamo riprenderne le fonti nelle nostre vite. Lo spazio di aria pura che l'umorismo offre nel nostro interno è così immenso che sembra che stiamo bene, senza nulla che ci disturbi.
L'umorismo ci aiuta a sfuggire alle realtà scomode Sicuramente hai incontrato qualcuno che, quando dice qualcosa di serio e importante, lo fa con un sorriso sulle labbra. Un sorriso che diventa quel piccolo sorriso nervoso che esplode come una risata. Ma qualcosa non va bene ... mentre ascoltiamo questa persona non possiamo fare a meno di pensare che c'è qualcosa che non va bene.
Come puoi dire qualcosa che dovrebbe essere importante e serio per lui ridendo? Se ti fermi a pensare, ci sono molte persone che, quando parlano di qualcosa che non è esattamente divertente, lo fanno comunque ridere. Una risata che non sembra vera ...
Sembra molto più un'anima che non sa come esprimersi per uscire da una risata genuina.
Di una vera risata, di quelli nati da un'anima felice. È molto più una risata di quanto non sembri un'interferenza. Di solito percepiamo una dissonanza tra ciò che la persona racconta e come ci dice, il che ci mette veramente in dubbio sulla serietà del soggetto. Ci sono persone che non vanno oltre e sono, alla fine, con quella risata. "Beh, se stai ridendo, è perché non ti influenza davvero. Dovrebbe andare bene. "Ma la verità è che c'è qualcosa che non va bene, e quando ciò che parliamo non segue il modo in cui il corpo si esprime, c'è qualcosa di disconnesso. Il disagio vuole essere ascoltato e accettato, non negato
È qui che l'umorismo entra come meccanismo difensivo di fronte a una realtà scomoda di presunzione.L'umorismo ci affligge ed è spesso un balsamo che ci aiuta ad adattarci a molte situazioni sociali. Il problema, come ogni cosa, arriva quando diventa l'unico modo per affrontare una situazione. Un modo per difendersi da esso, ribellarsi contro di esso, senza assumerlo o accettarlo così com'è. Ci sono realtà che causano vertigini. Assumendoli implica un cambiamento interno piuttosto profondo. E il modo di sfuggire a loro è negandoli, allontanandoli dalla nostra coscienza o minimizzandoli ... riducendoli alla non esistenza.
L'incapacità di affrontare qualcosa, per quanto possa causare disagio, significa allontanarci da ciò che siamo.
Sia il conforto che il disagio sono parte della vita e non possiamo negare l'uno o l'altro. La "cura" non passa attraverso la negazione di ciò che ci preoccupa di vedere. La guarigione viene dall'accettare ... e in questo senso, per accettarlo è necessario guardare dentro e mostrare una sorta di rispetto iniziale per ciò che troviamo. Quando non rispetti una tua esperienza e la fai diventare una caricatura fino alla completa decomposizione, non prendi seriamente l'altra.
Se non ci prendiamo sul serio, insegniamo all'altro a non prenderci sul serio: possiamo "educare" l'altro a rispettare noi stessi. Se non rispetti il modo in cui ti senti e scegli l'umorismo come primo meccanismo per allontanarti dalla tua realtà, difficilmente incoraggi l'altro a rispettare le tue esperienze più intime. Gli stai mostrando che puoi ridere e non prenderlo sul serio. Ciò che dici non è importante perché "non ti influenza" quando effettivamente influenza molto, ma è così doloroso o così scomodo che la tua prima reazione è allontanarti da esso. "Tutto ha le sue misure, proprio come ogni situazione ha la sua strada. La risata ha il suo posto, proprio come piangere; la risata ha il suo momento, proprio come la severità ha il suo. "
-Al-Yâhiz- Pertanto, è importante identificare questi segni di incongruità tra ciò che senti e ciò che manifesti
, tra il quello dice e come dice .... Questa incoerenza ci darà indizi affinché possiamo sentirci più a nostro agio con i nostri disagi.
A volte la cosa più semplice è ascoltare ciò che la persona vuole davvero dirci, senza perdersi in questo gioco di maschere e cartoni animati. Probabilmente questa persona desidera essere ascoltata senza essere giudicata, e ha solo bisogno di sentire un "Va bene che non ti senti bene. Puoi parlarne qui con me se vuoi. "