Pensa al triplo, al doppio e parla a metà.Il mondo è già pieno di piccole menti che parlano solo di altri senza pensare, pieni di persone che parlano molto e fanno poco. Camminiamo dunque contro corrente, essendo più saggi, più cauti e liberi da menti quadrate.
Ma se c'è qualcosa di veramente complicato, è più flessibile nei nostri modi di pensare. Infatti, uno degli aspetti più interessanti che spiegano le correnti cognitivo-comportamentali è che i nostri problemi non sorgono correttamente a causa di situazioni complicate. Il tipo di pensiero che usiamo e il modo in cui interpretiamo la nostra realtà possono essere indiscutibilmente nostri alleati o i nostri peggiori nemici. Let "Siamo forti, ma non inflessibili. Cerchiamo di essere gentili, ma non deboli. Agisci con umiltà ma non essere indegno. "A -Jandro Jodorowsky-Ogni giorno prendiamo diverse decisioni e ci pentiamo di molti di loro.
Subito ci chiediamo perché l'abbiamo fatto, perché non pensiamo un po 'di più. La stessa cosa accade con molte delle nostre verbalizzazioni. A volte parliamo senza pensare e permettiamo rabbia, paura e mancanza di rispetto per dare voce alle nostre emozioni. Questi sono aspetti che viviamo già tutti e che ci fanno chiedere perché questo si verifichi. Perché siamo così "fallibili" quando ne abbiamo più bisogno. Lungi dall'essere ossessionati dall '"autocontrollo", dobbiamo costruire una nuova prospettiva in cui regnano la calma, l'intelligenza emotiva, la ragione e la responsabilità emotiva.
Fermati e senti, pensa e sii consapevole"Pensa in triplo, raddoppia e parla a metà". Questo significa che dovremmo meditare ogni singola decisione e parlare meno? In realtà, non è una questione di spendere le nostre vite razionalizzando ogni atto, ogni emozione o desiderio nel silenzio assoluto.
Invece, si tratta di fornire una sequenza di azioni estremamente semplice:Impara ad ascoltare te stesso -> Agisci in sintonia con i tuoi pensieri ed emozioni -> Parla ciò che è giusto e ciò che è in linea con le tue essenze .
D'altra parte, qualcosa che tutti sappiamo è che
ci sono quelli che si lasciano trasportare dai pensieri automatici quando si tratta di recitare.Le tue decisioni sono spesso condizionate da approcci distorti e emozioni distorte. Questi atteggiamenti limitanti fanno perdere loro innumerevoli opportunità. È allora, quando appaiono la frustrazione e la sofferenza.Non ce ne rendiamo conto, ma in qualche modo tutti ci lasciamo trasportare dagli stessi meccanismi sopra menzionati. Hanno la loro radice in un inconscio pieno di pregiudizi.
"Meglio evitare questa persona perché assomiglia al mio ex-ragazzo", "è meglio dire no a questo progetto perché se prima fosse andato storto, ora sarebbe anche peggio."
Eseguiamo arbitrariamente i giudizi di valore senza passare alcun filtro precedente.Non essere a conoscenza. Questo non è corretto.Ogni cosa che accade nella nostra vita quotidiana può essere interpretata da vari punti di vista.
È necessario trovare quello che meglio si adatta a noi in modo sano, costruttivo, senza pregiudizi. Senza limitarci, senza chiudere le porte e senza divenire per i nostri stessi nemici.Ecco alcuni suggerimenti su come raggiungere questo obiettivo.Pensa bene, decidi meglioRespira, pensa, senti, decidi, agisci.
È una semplice sequenza che dovremmo mettere in pratica ogni giorno. Tuttavia, il problema essenziale è che "non abbiamo mai tempo per noi stessi". La vita e le nostre obbligazioni ci trascinano sul suo treno ad alta velocità, permettendogli di essere l'autopilota per decidere.Non è logico, perché se non abbiamo tempo per pensare di parlare meglio ... cosa siamo diventati? Abbiamo bisogno di strategie appropriate per cambiare. Spieghiamo come segue.
Strategie per pensare e decidere meglio
Certamente conosci più di una persona che parla senza pensare. Sono personalità che agiscono senza tenere conto delle conseguenze dei loro atti. Agire senza ferire e pensare di decidere meglio è una strategia di responsabilità e rispetto per noi stessi e gli altri.
Lascia andare i "doveri" ossessivi (dovrebbe averlo fatto, ha detto che dovrebbe essere più intelligente, più determinato ...). Smetti di usare questi tempi, non più rimpianti. Il momento migliore per migliorare è sempre ORA.Spegni l'ego.Non credere di essere infallibile, pensare, agire e parlare con umiltà.
Non basta semplicemente "pensare prima di agire".
Dobbiamo imparare a sentire, ad ascoltare con calma le nostre emozioni e sentimenti.
Sii intuitivo quando percepisci i tuoi stessi pregiudizi.
- Tutti noi accumuliamo pensieri irrazionali che dobbiamo dimostrare e razionalizzare.Collega l'interno con l'esterno
- in modo che la decisione che prendi, anche se rischiosa, sia in sintonia con la tua personalità e le tue esigenze.Ricorda che
- non ci sono decisioni migliori o peggiori. Si tratta solo di agire in conformità con i nostri valori, le nostre radici. Qualcosa che raggiungeremo solo se possiamo ascoltare noi stessi, amare noi stessi e rispettarci un po 'di più.