Suggerimenti per il sollievo emozionale

La vita è piena di cambiamenti e cicli che attraversiamo con le nostre esperienze vitali, in misura maggiore o minore.Una relazione, una persona, un lavoro, un'amicizia, una casa, una città ... In questo flusso continuo della nostra esistenza, possono sorgere variazioni in cui ciò che pensavamo fosse eterno e persino insostituibile finisce per cambiare o addirittura perdere.

Amare qualcuno, che sia il nostro partner o anche un amico, suppone di stabilire legami affettivi molto stretti di cui è molto difficile lasciar andare. Possiamo anche dire lo stesso di un lavoro, dove raggiungiamo tutta una serie di aspettative, progetti e dove, a sua volta, troviamo il sostentamento della nostra vita. Come superare queste perdite?

Sono finali che chiudono i cicli in cui eravamo bloccati in quel flusso, in quel movimento armonizzato in cui avevamo la nostra calma e la nostra felicità.Come chiudere questo passaggio e lasciar andare il distacco emotivo? Terminare un passo

Lasciare la nostra vita con una persona, terminare un'amicizia, una relazione e persino essere costretti a cambiare il nostro stile di vita, per qualsiasi motivo, comporta una serie di cambiamenti.

La vita è piena di abitudini e abitudini e questi piccoli dettagli, a loro volta, creano grandi universi.Tuttavia, nessun universo è eterno. Tutto cambia e galleggia in questo mondo, ma abbiamo paura. In realtà, abbiamo paura di avere paura.

Il futuro ci appare come uno stretto tunnel buio, dove non sappiamo come trovare direzione o percorso ... i nostri costumi e le abitudini con questa persona che non abbiamo più al nostro fianco non sono più presenti, o il lavoro che ci costringe a alzarsi ogni giorno non è più presente per avere le nostre linee guida e obblighi. Come affrontare tutto questo? Le emozioni si presentano sotto forma di paura, ansia e tristezza incommensurabile . E anche noi vogliamo nasconderci in modo da non essere visti, in modo che nessuno sia testimone di noi stessi, lontano da quel cerchio che una volta ha segnato la musica della nostra vita.

Suggerimenti per affrontare emotivamente 1. In primo luogo, dobbiamo essere chiari sul fatto che "questa sofferenza" che sentiamo ora è necessaria.Fa parte del cambiamento e del processo. La nostra mente e il nostro corpo avranno bisogno di questo momento di introspezione per riflettere e assumere ciò che è accaduto. La sofferenza è parte dell'apprendimento umano, non dobbiamo vederlo come qualcosa di negativo; fa parte della nostra natura e deve essere accettato come tale.

2. Cercheremo di vivere il presente, "il qui e ora". Ciò implica assumere non solo questa sofferenza, ma anche la necessità di adattarsi alla nuova realtà il più rapidamente possibile. Questa rottura, questa perdita, questo cambiamento appartengono al passato.

Presumo la mia tristezza e questa crisi emotiva, ma capisco anche che il mio dono mi chiede di reagire. Capisco che dovrei preoccuparmi non solo delle mie attuali responsabilità, ma anche di me stesso.

I giorni passano per tutti, e troverò il mio posto da seguire in questo ciclo. Merito di recuperare la mia felicità, assumendo con essa il passato, ma mantenendo l'energia per vedermi bene e in totale sicurezza. I 3. Devo imparare a gestire emozioni come paura, angoscia, senso di colpa e rabbia. Sono parte indefinibile dell'essere umano ed è giusto sentirli ed esprimerli.

Le emozioni represse non ci aiuteranno quasi mai, se non mai, a superare un livello. Saranno lì come sottosuoli dolorosi che possono anche causare danni alla nostra salute. Va bene sentire rabbia, rabbia, tristezza; Va bene soffrire con loro e piangere per un breve momento, quindi imparare a gestirli e razionalizzarli. Giorno dopo giorno ci porterà nuove illusioni e, gradualmente, chiuderemo il cerchio di questa fase passata per iniziare sicuramente un nuovo ciclo. Vale la pena vivere la vita assumendone i cambiamenti.

Cambiare è imparare, e la vita è una prova costante in cui misuriamo noi stessi per trovare la felicità giorno dopo giorno.