La legge del minimo sforzo riflette una verità che quasi tutti conoscono, dal punto di vista del buon senso. Dice che quando qualcosa può essere fatto in modi diversi, l'opzione migliore è sempre quella che implica il minimo dispendio energetico. Perché? Perché è più efficiente: ci porta a ottenere lo stesso risultato con meno sforzo. Lo sforzo è un attributo che dà più valore, oggettivo e soggettivo ai progetti. Una pietra preziosa ha più valore perché è più rara e quindi sono necessari più sforzi per trovarla. Un obiettivo raggiunto è più apprezzato quando implica il superamento di grandi ostacoli. Quindi, in linea di principio, possiamo dire che siamo d'accordo sul fatto che lo sforzo è un valore positivo e lodevole.
Tuttavia, uno sforzo maggiore non è sempre migliore.
Ad esempio, puoi fare punteggi a mano. Aggiungi, sottrarre e fare tutte le operazioni tramite calcoli manuali. Ma è anche possibile ottenere lo stesso risultato utilizzando il software in molto meno tempo e con una maggiore garanzia di assenza di errori. In questo caso, la quantità di sforzo impiegata non è proporzionale ai risultati ottenuti. Infatti, nel primo caso, c'era uno spreco di energia. La legge del minimo sforzo non ha lo scopo di eliminare le difficoltà o ci incoraggia a scegliere solo compiti facili. L'obiettivo è principalmente quello di trovare un modo per ridurre lo sforzo richiesto per raggiungere un obiettivo. Diamo un'occhiata più in dettaglio di seguito. The "Il segreto della mia felicità sta nel non cercare il piacere, ma nel trovare piacere nello sforzo." A -André Gide-
1. Gli ostacoli e la legge dello sforzo minimo La legge dello sforzo minimo è strettamente correlata rinunciare al controllo e lasciare che tutto fluisca naturalmente. Alcune persone potrebbero pensare che sia una prospettiva che esalta un atteggiamento di rilassamento o spensieratezza, ma non è vero. Una cosa è cercare il modo più semplice, un'altra molto diversa è essere incuranti e irresponsabili.
Alla fine, si tratta di prendere una nuova posizione di fronte agli ostacoli. Le difficoltà ci sono. Li troviamo nella maggior parte delle attività quotidiane. A volte facciamo enormi sforzi, eppure le cose non vanno come ci aspettavamo. Ci sentiamo esausti per tutto ciò che dobbiamo fare, e sta diventando sempre più difficile raggiungere il nostro obiettivo.
L'attitudine ossessiva nei confronti del lavoro ci porta facilmente allo stress e quindi al blocco. È in questo momento che ci troviamo tra la resistenza totale a continuare a lavorare e l'obbligo di fare il lavoro. L'energia emotiva che mettiamo in esso è tale che finiamo per esaurirci completamente, allo stesso tempo che i nostri risultati non sono i migliori.
Un solo passaggio separa questa situazione dalla costante frustrazione. Quello che facciamo non è commisurato a ciò che abbiamo raggiunto. Abbiamo faticato molto a concentrarci su quegli impegni di lavoro e alla fine ci siamo stancati. Ma dobbiamo ancora fare il nostro dovere. È a questo punto che percepiamo uno dei principi della legge dello sforzo minimo:
La produttività non dipende dalla quantità di energia impiegata, ma dalla chiarezza e ispirazione che guidano le azioni. Ins 2. Ispirazione e produttività Secondo la legge del minimo sforzo, il principio easy dovrebbe essere considerato positivo. Questa legge afferma anche che less is more e che "good" è sufficiente. In altre parole, i percorsi più semplici, che comportano meno sforzo, sono i migliori. Anche così, sottolinea che
ci sono situazioni in cui un atteggiamento meno perfezionista può portarci ad ottenere risultati migliori.
Ci sono molti modi di fare le cose, ma non ne siamo sempre consapevoli. A volte non sappiamo nemmeno con certezza quale metodo usiamo. Forse siamo abituati a svolgere le attività nello stesso modo in cui vediamo gli altri fare o come qualcuno ci ha detto di fare. Ma non ci fermiamo a pensare se in realtà il percorso che scegliamo sia il migliore per raggiungere il nostro obiettivo.
La legge del minimo sforzo dice che se ti senti esausto, bloccato o stufo di un'attività, non dovresti continuare. Il tuo corpo e la tua mente stanno urlando perché tu ti fermi. Hai raggiunto quel punto eseguendo i compiti meccanicamente e pagando il prezzo. Facendo silenzio, non facendo nulla o prendendo una pausa, induci un cambiamento nello schema. È tempo di fare qualcosa per ricaricare le tue energie. Qualcosa di gratificante che ti permette di avere una prospettiva diversa. Quindi il prossimo passo è riflettere su come affronti i tuoi impegni. C'è un modo più semplice per realizzarli? Esistono passaggi inutili che è possibile eliminare?
Pensa a cinque modi diversi di fare la stessa cosa. Analisi. Domanda. Lascia fluire la creatività.
Lascia che l'ispirazione appaia e vedrai metodi migliori e, soprattutto, più facili. The 3. La mente deve trovare un modo per fluire Siamo d'accordo che una mente fluida è più efficace e risparmia molto sforzo. Quello che spesso non sappiamo è come consentire il flusso della mente. Secondo i principi della legge dello sforzo minimo, devono essere soddisfatte cinque condizioni affinché ciò avvenga. Sono:
Lavora su te stesso a
lamentarti di meno e smetti di incolpare gli altri.
Non provare a cambiare una situazione perché sì, ma accettala, cercando di capirlo. Cerca di osservare il tuo problema come se fossi uno spettatore, non il protagonista. Apri la tua mente
ed essere permeabile a nuove opzioni e nuovi percorsi.
Lavora per trovare nuove risposte e soluzioni, fino a quando non appare qualcosa che ti motiva davvero a venire.
- La resistenza ostinata ad accettare situazioni contribuisce solo al blocco. Reclami, incolpare gli altri e negare la realtà sono forme di resistenza. Quando puoi superare questo rifiuto del cambiamento dello schema, prende il passo decisivo in modo che la mente inizi a fluire.
- Ciò facilita lo sviluppo dell'ispirazione con tutta la sua forza creativa. Most 4. La cosa più importante: divertiti
- Quando ci godiamo quello che facciamo, di solito otteniamo risultati migliori.
- È ovvio. Ci impegniamo in ciò che attira la nostra attenzione e il nostro interesse. È un piacere dedicarci a questo. Il tempo vola e non ci preoccupiamo di fare il possibile per rendere tutto ancora migliore. Noi fluttuiamo. C'è davvero un modo per noi di godere dei nostri obblighi? C'è sempre un modo per collegare qualsiasi attività ai giochi. Supponiamo che ciò che dovremmo fare sia noioso e meccanico, come inserire 500 record in un database. Cosa succede se proviamo a proporre una gara con noi stessi? Ad esempio, misurare il tempo e cercare sempre di superare il nostro marchio. La scienza dice che
- un modo per aiutarci a svolgere quei compiti che sono completamente noiosi è quello di lavorare su di loro a intervalli di 20 minuti.
Dopo questo periodo di tempo, dovremmo sempre fare una pausa, riposare. Quindi ripetere il ciclo. Hai provato a farlo? Prova e vedrai come diminuisce il numero di errori. Conclusione: essere flessibili Mettere in pratica la legge dello sforzo minimo affinché il reddito sia vantaggioso richiede intelligenza. La maggior parte delle nostre attività si sviluppa in una dinamica in cui ciò che conta è l'inerzia. Raramente ci siamo chiesti se le procedure di routine che forniscono buoni risultati possano avere un'alternativa più efficiente.
Quindi alcune delle nostre routine "costose" si stanno trasformando in una sorta di camicia di forza. Non condizionano solo le nostre azioni, ma condizionano anche il nostro pensiero, che è ancora più importante. Senza rendercene conto in quale momento è iniziato, finiamo per vivere con schemi rigidi, ai quali ci sentiamo intrappolati. È qui che la legge dello sforzo minimo può aiutarci a scegliere modi più costruttivi ed efficienti.
La più importante di questa prospettiva è che si concentra sulla creatività e il piacere. Possiamo anche introdurre abitudini che ci incoraggiano ad essere più fantasiosi e a pensare di più sul nostro stesso benessere. Scegliere il percorso più semplice ci rende migliori e ci consente di ottenere risultati più importanti.