Per molto tempo, psicologi e psichiatri sono stati abituati a studiare la popolazione secondo modelli di personalità e uno stile di intelligenza. Una persona potrebbe essere estroversa, introversa, socievole, nevrotica, avere un'intelligenza logico-matematica o musicale, ecc. Ma per quanto riguarda le emozioni? Non stanno governando il nostro comportamento per gran parte della giornata?Non ci stanno facendo amare, odiare, temere o desiderare? È stato il professor Richard J. Davidson, dell'Università del Wisconsin, a proporre la necessità di stabilire un nuovo parametro: il profilo emotivo.
Ti piacerebbe sapere quale profilo ti identifichi maggiormente?
1. Resistenza
Giorno per giorno, dobbiamo affrontare continue avversità e sfide.
La resistenza sarebbe in questo caso l'abilità personale che dobbiamo recuperare da un evento difficile,di fronte a una situazione stressante, di fronte a una perdita, a un'illusione o a una semplice discussione di una coppia o di un amico. Possiamo recuperare rapidamente, dopo aver appreso cosa è successo, o possiamo "trascinare" ciò che è successo per molto tempo.2. Atteggiamento
Quale umore di solito affronti la realtà? Sei ottimista, scettico, cauto ... o negativo? Beh, è vero che l'umore può variare ogni giorno, ma ogni persona ha uno stile tutto suo, una traccia che mostra il normale ottimismo o, al contrario, il negativismo. Davidson non sembra stabilire una via di mezzo qui.
3. Intuizione socialeÈ l'empatia, la capacità di leggere e avvertire gli altri di questi segni che parlano tanto delle persone che ci circondano. Sei felice? Sei preoccupato? Deluso? Il linguaggio non verbale offre molti indizi che passano inosservati a molte persone. Per gli altri, d'altra parte, sono facili da identificare e capire. Sei socialmente intuitivo? O è più disconnessa e questo aspetto è sconfitto?
4. Auto-consapevolezza
Qui ci riferiamo alla capacità di percepire e comprendere le nostre emozioni e i nostri sentimenti.Riconosci ciò che ti irrita? Il tuo stress? Le tue delusioni?
A volte le persone si sentono male senza conoscere bene la ragione. Siamo tranquilli e questo malessere si sta manifestando, come se fosse una malattia. Qui, il professor Davidson ci dice che possiamo essere "auto-consapevoli o opachi".
5. Sensibilità al contesto Come reagiamo a particolari contesti?Alcune persone cambiano il loro comportamento a seconda di chi interagiscono o dove sono. Altri, a loro volta, tendono ad essere gli stessi in qualsiasi tipo di ambiente e prima di tutti i tipi di persone. Ci sono circostanze in cui siamo più sensibili in alcuni contesti, ma di solito ci sono molte differenze da persona a persona.
Sai come adattarti? Si comporta sempre allo stesso modo? O cambia costantemente il tuo modo di agire?
6. Centrato o dispersoQui parliamo della capacità che abbiamo di eliminare le distrazioni emotive e di rimanere concentrati su un determinato compito. Puoi farlo?In alcune occasioni, siamo sopraffatti da problemi e preoccupazioni, dall'essere incapaci di seguire i nostri obblighi avendo la nostra testa altrove.
Tuttavia, ci sono altre persone che possono mantenere il controllo, lasciando andare questa ondata di emozioni per concentrarsi su un compito.
Secondo il professor Richard J. Davidson, ci troviamo tutti in uno dei poli di queste categorie, disegnando un profilo emotivo caratteristico e unico.Questo può servire per immergersi nel substrato neuronale ed emotivo del nostro cervello, capacità che possono essere addestrate per migliorare la nostra qualità della vita, per essere più emotivamente efficaci,
essere più empatici e ricettivi e gestire la nostra realtà in un modo migliore.
Può darsi che più di una persona non si identifichi, o non veda il benessere in un polo o in un altro, ma indubbiamente, durante una libreria, questo ci ha fatto riflettere e apprezzare alcuni aspetti di noi stessi ...