A volte è così difficile rimanere concentrato su quello che stiamo facendo che sembra meglio lasciare l'ufficio o lasciare per un altro giorno il compito che stavamo facendo. Quando non siamo motivati o concentrati, tutto sembra essere molto più difficile ... Si tiene ogni due minuti, sospira e cerca di trovare la volontà per continuare ... ma sembra che di tanto in tanto si prende una vacanza.
Quando vuoi raggiungere un obiettivo e non puoi concentrarti, non solo ti senti confuso e triste, ma aumenta anche il tuo livello di ansia e stress.
La motivazione è il carburante di cui abbiamo bisogno per guidare il nostro comportamento, il motore che ci aiuta ad andare avanti, un pezzo chiave del puzzle che chiamiamo il "progetto". Ci aiuta anche ad essere più produttivi, creativi e persino felici.
Quindi, perché è così difficile essere motivati e così facile perdere la rotta?La demotivazione può trasformarsi in una grande palla di neve.
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Questa metafora è molto interessante e si adatta perfettamente a questa situazione. Ovviamente, quando non siamo attenti a quello che facciamo, ci vuole molto più tempo per finire.Non solo, gli altri problemi si accumulano e accumulando ...Ma invece di questa situazione si trasformano in una nuova sfida,
sguardo alla quantità di carta o di un elenco di attività da fare e diventa più difficile da riempire con facilitàe iniziare a lavorare come dovremmo. La demotivazione è solitamente correlata alla mancanza di interesse
in relazione all'obiettivo o non avendo correttamente definito l'obiettivo da raggiungere. Se non sappiamo dove stiamo andando ... come possiamo dire quale strada seguire?
CondividiI seguenti sono i principali motivi che portano alla demotivazione e parleremo di come puoi combatterli, ma
devi aggiungere il componente principale di persistenza per avere successo. - Paura:potresti pensare di essere sicuro dei tuoi obiettivi, ma forse se inizi a tuffarti dentro ti renderai conto che stai tremando di paura. Se devi esplorare un nuovo territorio e uscire dalla tua "zona di comfort", potresti provare questa sensazione.Ti sentirai come se avessi intenzione di fare un passo in aria e quindi non vuoi o non puoi continuare ad andare avanti. Questa è una forma di demotivazione. Per evitare che ciò accada, è necessario rilevare le paure e progettare una strategia che ti consenta di procedere passo dopo passo
, avanzando lentamente ma sicuramente.Pianifica i tuoi obiettivi!
- Gli obiettivi sbagliati: come abbiamo detto in precedenza, se gli obiettivi non sono chiari o non sono allineati con loro, possono essere più difficili da svolgere i compiti assegnati da altri o da noi stessi.Se diventa più difficile concentrarti sul lavoro,
forse la ragione è che non sei in sintonia con le linee guida aziendali
o che preferisci essere altrove. Rivedi i tuoi obiettivi e, se non sono i tuoi, puoi sempre riuscire a soddisfare le tue esigenze.
- Futuro eccessivo: Ciò significa che se sei troppo preso da ciò che accadrà domani, non sarai mai in grado di occuparti delle cose di oggi. Mentre svolgi un'attività, la tua mente dovrebbe concentrarsi su di essa e nient'altro
. Se stai pensando alla lista della spesa, al programma del weekend, alle faccende domestiche, alla data della paga, alla prova della settimana prossima, all'incontro di stasera ... sarà molto difficile rimanere motivati.
Ricorda che ciò che fai nel presente dovrebbe servire a realizzare ciò che farai in futuro. Se hai così tante cose da fare alla fine della tua giornata di lavoro, allora metti le mani al lavoro e fai il tuo dovere una volta per tutte! In questo modo avrai più tempo libero per goderti come desideri.
- Affaticamento:ci sono determinati periodi dell'anno in cui non possiamo concentrarci su nulla. Oltre all'ansia di stare in spiaggia, in montagna o dormire fino a tardi, la demotivazione appare quando siamo molto stanchi.
Accumuliamo le pressioni per troppo tempo! Dormire bene è il miglior consiglio in questi casi, perché permette al cervello di allontanarsi da tanta saturazione di informazioni. Vedrai che è più facile mettere a fuoco e ottenere il tempo per passare più velocemente. I tuoi giorni di riposo arriveranno prima del previsto!