Quando definisci chiaramente le tue priorità, le decisioni che prendi sono molto più semplici. È come allontanarsi dai rami di una fitta foresta allo scopo di ricordare dove sono le nostre radici, quelli che alimentano la nostra autostima per sapere cosa e chi abbiamo lasciato, per agire senza paura e sempre per risvegliare la voce del nostro cuore.
Questa idea che sembra ovvia in realtà contiene alcune sfumature su cui possiamo riflettere. Viviamo in un mondo in cui esiste una dimensione che conquista territori con piedi giganteschi: lo scoraggiamento. Questa emozione che spesso precede uno stato depressivo in cui la persona perde completamente il controllo della sua vita è come una spina che rimane bloccata dentro di noi fino a quando non ci lascia senza fiato. One "Uno che pensa molto prima di prendere una decisione trascorrerà tutta la sua vita appoggiandosi su un piede."
-Proverbio cinese- Questa debolezza emotiva sorge dal momento in cui iniziamo a mettere in discussione le decisioni prese su un periodo della nostra vita.
Perché investire così tanto tempo e impegno in persone che in seguito mi tradiranno? Perché mi preoccupo così tanto di fare un lavoro in cui non mi apprezzo? Perché non ho ascoltato la mia intuizione e poi me ne vado quando ne ho avuto l'opportunità? Lo scoraggiamento e il disincanto della vita generano insoddisfazione e l'insoddisfazione genera la graduale perdita di controllo della propria vita.
Questi sono momenti in cui arriviamo a pensare che "qualunque cosa accada, nulla cambierà". Ora, lungi dal lasciarci cadere in questo vuoto fatale, abbiamo l'opportunità di assumere questo momento di crisi personale come ciò che è realmente: un punto di svolta nella nostra vita.È il momento ideale per trovare nuovi significati, per esplorare i nostri universi interiori alla ricerca di ciò che dà forza, incoraggiamento e coraggio alla nostra identità: priorità.Vi proponiamo di riflettere su questo.Priorità, richieste e cervello emotivoUno dei maggiori problemi che abbiamo oggi è la nostra difficoltà a separare le nostre priorità dalle esigenze dell'ambiente in cui siamo inseriti.
Non si tratta di rifiutare alcuni per accogliere solo gli altri. Nessuno può passare il mondo dando priorità a se stesso e disprezzando ciò che ci viene richiesto al lavoro, nella famiglia e nel resto dei nostri mezzi. In effetti, la chiave è mantenere un equilibrio saggio, armonioso e saldo.
Se dedichiamo tutto il nostro tempo per soddisfare le richieste degli altri, trascureremo noi stessi e ci allontaneremo da questo centro di potere, il nucleo delicato di cui dobbiamo preoccuparci e ascoltare ogni giorno: noi stessi.
La radice del problema è visualizzare per prima cosa le nostre priorità per consentire alle richieste di spostarsi sempre in quella sfera
. Cioè, nessuno può chiedermi qualcosa che vada contro i miei valori, che viola la mia autostima o che influisce sulla mia integrità fisica o emotiva. Con questo in mente,prenderemo sempre decisioni su base giornaliera secondo questa idea: il cuore stesso, o ancor più, il nostro cervello emotivo
. Ora, come si fa? Per comprendere meglio come possiamo ottenere ciò, è utile approfondire i meccanismi cerebrali coinvolti nel prendere una decisione. Neuroni emotivi e neuroni decisionaliSecondo uno studio pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience,
la struttura cerebrale che orchestra il nostro processo decisionale è la corteccia orbitofrontale. Questo lavoro ha fornito la scoperta di un fatto utile e molto interessante: in questa struttura sono concentrati due tipi di neuroni con una funzione molto concreta. I primi sono i neuroni OFC, la cui funzione è quella di offrire un valore emotivo a ogni opzione che dobbiamo prendere in considerazione prima di prendere una decisione. Lo fanno basandosi sulle nostre esperienze passate, sulla nostra identità e sulla nostra personalità. È come un meccanismo precedente che collega direttamente a ciò che chiamiamo "intuizione".Ad esempio:
Qualcosa mi dice che dovrei rifiutare questa offerta di lavoro perché so che richiedono determinate abilità che non si adattano al mio personaggio
. Il secondo gruppo di neuroni sono le cellule di valore.Qui non c'è un comportamento emotivo, piuttosto, un compito pratico si applica:"devo prendere questo lavoro perché ho bisogno di uno stipendio, perché a questo punto per tornare al mercato del lavoro è una priorità."
- Quando la persona prende una decisione basata su questi meccanismi, la corteccia orbitofrontale attribuisce una nuova emozione a questa scelta fatta. L'obiettivo è semplice:il cervello cerca di motivarci in ogni momento per riuscire in questo obiettivo, in questa domanda.
- La necessità di avere priorità chiare per prendere decisioni più sicure Qualcosa che tutti sappiamo è che in questa vita devi correre dei rischi. Ci saranno più decisioni giuste e altre che avranno meno ragione; tuttavia, a volte ciò che a noi sembra pazzesco finisce per essere l'opzione più logica e di successo della nostra vita. Ciò che intendiamo con tutto questo è qualcosa di molto semplice:per essere felici devi prendere decisioni ed esserne responsabile in ogni momento.
- "Se si dispone di decisioni da prendere, non esitate :. Prendere che ti rende felice"Condividi Il senso di scoramento citato in precedenza in questo articolo viene risolto proprio quando
collegarsi con il nostro interno ed esporre la nostra priorità, quelle che nessuno dovrebbe boicottare. Per raggiungere questo obiettivo, vale la pena considerare 3 semplici strategie: Riduci
. Elenca tutte le tue esigenze presenti su un foglio di carta. Capirai che ce ne sono molti, tuttavia, tra tutti loro sono le vere priorità: essere felici, essere rispettati, essere fisicamente ed emotivamente ...
Rifletterci su di loro.
Confrontare. Una volta chiarite le priorità, confrontale con le esigenze dell'ambiente in cui sei inserito. Sono in armonia? Le richieste richiedono qualcosa che va contro i tuoi valori? Ci sono persone che cambiano la loro salute emotiva?
Consolidare. Ora che sappiamo bene che alcuni aspetti vanno contro le nostre priorità, dobbiamo agire per consolidare questo equilibrio tra priorità interne e richieste esterne. Infine,una volta che abbiamo compiuto questi passi, abbiamo solo un ultimo, meraviglioso ed essenziale dettaglio: disegnare un piano di vita.
- Perché se c'è qualcosa che ci dà la possibilità di avere le proprie esigenze molto chiare, i propri valori, speranze e sogni, è dimostrare a noi stessi che possiamo e dobbiamo essere padroni del nostro destino.Quando qualcuno finalmente sa chiaramente cosa vuole, l'avventura della vita ricomincia.