Dov'è la linea che separa la preoccupazione dall'ossessione?

Abbiamo tutti avuto una preoccupazione che ha disturbato il nostro modo di pensare e ha interrotto la nostra vita normale. Le preoccupazioni influiscono sui nostri compiti al lavoro e influenzano la nostra attenzione mentre conversiamo o guardiamo un film. Dopotutto, è una preoccupazione o un'ossessione?

I problemi che stanno emergendo occupano il nostro pensiero e ci spingono a cercare una soluzione efficace che metta fine alle nostre preoccupazioni.Ci sono persone che si preoccupano più del solito di cose che non meritano tanto attenzione o angoscia. Quando una preoccupazione smette di essere "normale" e si trasforma in malattia? Come possiamo sapere di aver oltrepassato i confini della preoccupazione e che il sentimento è diventato un'ossessione?

Ci sono diverse patologie elencate come disturbi d'ansia e sono correlate alla forma, alla quantità o all'intensità dell'ansia che viene sofferta o alla ragione di tale preoccupazione. Parliamo di ansia generalizzata, fobie, fobia sociale o disturbo da stress post-traumatico.

Ma se v'è una condizione che è caratterizzata da ossessioni che inondano la mente di coloro che ne soffrono, è il disturbo ossessivo-compulsivo,che è stato separato da disturbi d'ansia nel nuovo Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali.

ossessioni sono l'arresto di pensare

E 'necessario che la differenza tra un normale episodio di preoccupazione e un periodo di "ossessivo" o di una vera e propria ossessione, è molto chiaro.I seguenti punti possono aiutarti a identificare un'ossessione:

• La tua preoccupazione è realistica?La ragione della tua preoccupazione è improbabile e stai anticipando un fatto che è molto improbabile o impossibile da realizzare?
• La tua preoccupazione è eccessiva? La quantità di preoccupazione non corrisponde alla gravità del problema o al soggetto che non smetti di torcere nella tua testa.
• Passi gran parte della giornata a pensare a un particolare problema o problema? Passi tutto il giorno a preoccuparti al punto che interferisce con la tua giornata?
• Ti senti a disagio per essere costantemente con questa idea? Le ossessioni sono egodistoniche, cioè generano un grande malessere e ti piacerebbe eliminarle dalla tua mente, anche se ciò sembra impossibile.
• Questi pensieri ti costringono a fare qualcosa che sai essere assurdo o non risolverà il problema, ma lo fai ancora? Lavati sempre le mani, apri e chiudi tutte le porte un certo numero di volte, non toccare nulla con le mani, ecc.
• Ti vergogni di riconoscerlo agli altri? Sai di avere un problema, il vostro pensiero e / o di comportamento non è "normale", ma preferisce mantenere il segreto perché nessuno capirà o penserà che sei strano.
• Non puoi controllare il suo aspetto o la sua durata?I pensieri che ti impediscono di apparire improvvisamente senza preavviso, e puoi fare ben poco per cercare di controllarli e farli sparire.

Se hai risposto affermativamente a una di queste domande, ti consigliamo di chiedere aiuto a un professionista per approfondire e analizzare il problema. Le differenze principali sono che le ossessioni appaiono involontariamente interferiscono nel nostro pensiero, generare malessere, occupano gran parte della giornata, ein alcuni casi, li costringono ad agire e "rituali" (compulsioni), nel tentativo di ridurre l'ansia associato. Comuni ossessioni comuni

Sebbene cicli di pensiero molto eterogenei espressi in modi diversi, ci sono tipici oggetti ossessivi. Queste sarebbero alcune delle ossessioni più comuni:

La paura di essere contaminati.

• La paura tocca oggetti direttamente con le mani per paura di essere contaminati, per pensare che le mani siano sporche anche quando vengono costantemente pulite. Avere paura intorno a qualcuno che è malato e pensa di essere contaminato da esso.A proposito di salute e aspetto fisico.
• Ossessione per l'aspetto fisico, ricerca di difetti in cui non ce l'hai, guardandoti costantemente allo specchio. Relativo al sesso.
• È molto comune tra le persone che hanno questo tipo di ossessione di avere pensieri sul loro orientamento sessuale, se è omosessuale, per esempio. Di solito un pensiero che non corrisponde alla realtà. Contenuto aggressivo.
• Paura di fare qualcosa di violento, di aggredire qualcuno o di temere che qualcosa accada a qualcuno molto vicino. Som ossessioni somatiche o ipocondria, paura di ammalarsi, fai migliaia di test per vedere se hai qualche malattia. È comune in questo tipo di ossessione pensare di aver contratto l'HIV o qualsiasi altra malattia potenzialmente pericolosa.
• Avere pensieri considerati "cattivi", prejud di pregiudizio nei confronti di una persona o pensieri osceni che non smettono di apparire e che tormentano la persona, facendola sentire colpevole di tali pensieri.Tutte le ossessioni hanno qualcosa in comune, perché sono pensieri intrusivi, ricorrenti e persistenti, percepiti come ripugnanti o privi di significato.
• CondividiCompulsioni per ridurre l'ansia

In molti casi, le ossessioni accompagnano le compulsioni, con l'obiettivo di ridurre l'ansia. In alcune occasioni, la compulsione non è apparentemente connessa all'ossessione, o l'intensità con cui viene eseguita non è d'accordo con la realtà. Nello stesso modo in cui ci sono ossessioni tipiche, ci sono anche compulsioni tipiche, come le seguenti:Fai diversi bagni.

Ci sono persino casi di persone che fanno bagni così tanti che si feriscono.

Controllare costantemente se non si è lasciato il gas aperto, una porta sbloccata o una luce accesa ...

• Toccare una certa quantità di volte un oggetto.Conta mentalmente o a voce alta fino a un certo numero per iniziare un'azione, apri una porta, per esempio.
• Organizzare, avere tutto a posto, e anche se tutto è organizzato, muovi di nuovo l'oggetto finché non è perfetto nei tuoi occhi, e se subisce qualche cambiamento, deve ricominciare ... a volte fino a quando tutto è intatto.
• L'idea di dover liberarsi di qualcosa è intollerabile, anche se la persona non ha usato l'oggetto per anni e sa che non ne avrà mai più bisogno; l'idea di giocare fuori causa molta angoscia.
• Pregando diverse volte per aver creduto di aver peccato, di avere pensieri che consideri intollerabili o imperdonabili, come se fosse un modo per riscattarti per i tuoi cattivi pensieri.
• Anche se le compulsioni possono ridurre l'ansia per un breve periodo,
• l'effetto non è duraturo, e quindi si deve continuare a ripetere i rituali. Anche se non fornisce alcun tipo di gratificazione, il piacere trasmette un falso e breve senso di controllo sulle ossessioni che invadono il pensiero. C'è una via d'uscita dall'ossessione?
• Un esperto in materia, Judith L. Rapaport, ha studiato e provato diversi trattamenti su persone che soffrono di disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Nello specifico, i suoi studi si sono concentrati sull'uso di clomipramina (Anafranil) come trattamento per le ossessioni.

Le ossessioni sono diminuite in una grande percentuale di persone, anche se in altri l'effetto è stato pari a zero. Oggi vengono usati antidepressivi SSRI, che hanno meno effetti collaterali e perseguono lo stesso obiettivo, sebbene la scelta del farmaco possa variare. Come terapia psicologica, c'è l'Esposizione con Prevenzione delle Risposte (RPE) che consiste nel paziente che affronta il loro oggetto di ossessione attraverso l'immaginazione o in modo diretto, evitando rituali e compulsioni.Questi trattamenti sono considerati efficaci e, se combinati, possono avere una risposta molto positiva assum, assumendo il sollievo della grande sofferenza che la gente subisce sotto un'ossessione.