Le aspettative sono formulate da supposizioni su ciò in cui crediamo che dovremmo essere, tutte basate su ciò che ci è stato insegnato e su ciò che abbiamo appreso. Spesso le aspettative ci allontanano dalla realtà e finiamo colmi di frustrazioni.
È inevitabile avere aspettative su qualcosa o qualcuno, noi tutti li formeremo automaticamente nella nostra mente. Abbiamo, a sua volta, aspettative su noi stessi, su come dovremmo comportarci o su cosa dovremmo mirare.
Le convinzioni che stiamo formando stanno costruendo il nostro mondo e la nostra realtà.Le aspettative sono un elemento chiave che influenza il modo in cui ci rapportiamo agli altri e l'immagine che abbiamo di noi stessi.
"Una profezia che si autoavvera è un'ipotesi o una predizione che, per la semplice ragione che è stata fatta, diventa una realtà o presunto successo atteso o profetizzato, e conferma così la sua"correttezza ". - Paul Watzlawick-
Noi influenziamo e siamo influenzati dalle aspettative
Le aspettative culturali sono quelle che condividiamo con la società, sobre su ciò che è accettato da esso e ciò che viene rifiutato. Entriamo, senza rendercene conto, in questo insieme di aspettative che formiamo attraverso la nostra cultura, cercando di adattarci a ciò che supponiamo di dover fare, cercando così di non essere sviati e esclusi.L'immagine che creiamo di noi stessi è carica di aspettative: dai nostri genitori, familiari, insegnanti, compagni di classe, amici, partner, ecc. Ciò che si aspettano da noi, ci influenza nel creare il nostro stesso concetto di sé.
Ecco come appare il famoso evento psicologico chiamato Effetto Pigmalione.
Le convinzioni e le aspettative che abbiamo su una persona influenzano lo stesso nel loro reddito e nei loro modi di comportarsi. Questo ti porta a creare le tue convinzioni su ciò che una persona può o non può ottenere. Le aspettative non si dividono in buone e cattive, semplicemente ci impediscono di essere ciò che vogliamo veramente essere.
CondividiLa trappola delle aspettative
Viviamo la vita che vogliamo davvero? Prendiamo le decisioni in base a ciò che vogliamo?
Sarebbe bello chiedersi se stiamo vivendo secondo ciò che vogliamo o in base alle aspettative che gli altri ci pongono. Devi essere un buon lavoratore, un bravo studente, una persona responsabile, prendersi cura della famiglia. Sii una bella donna allegra che non causa mai problemi; sii educato, gentile, ecc. Tutto ciò diventa imposizioni che crediamo di dover soddisfare perché siamo così e non possiamo uscire da quel modello.
Cosa succede quando usciamo da ciò che assumiamo che le persone si aspettano da noi? Appears Appare la frustrazione delle persone che ci hanno sempre visto soddisfare le aspettative. Se reagiamo come non è stato pianificato e decidiamo di comportarci diversamente, le nostre relazioni cambieranno. Ci sentiamo colpevoli per aver deluso queste persone.
Liberarci dalle aspettative Liberarci dalle aspettative che gli altri ci pongono è già un grande passo, un compito difficile che richiede molto coraggio.
Se, inoltre, cerchiamo di capire che non falliamo e che il disappunto e la frustrazione sono di altri, perché erano quelli che formavano una convinzione su come dovremmo essere, anche meglio. Dobbiamo imparare che, soprattutto, non possiamo vivere costantemente dietro una maschera, perché non possiamo svegliarci dal nostro sonno.
In questo risveglio viene dal nostro vero essere, prendiamo le nostre decisioni prendendo in considerazione ciò di cui abbiamo bisogno e ciò che vogliamo. Iniziamo a elaborare il nostro viaggio attraverso la vita. Incontra le nostre esperienze
La nostra esperienza, ciò che viviamo e impariamo in tutte le situazioni che stiamo attraversando, in qualche modo modellerà e plasmerà le nostre aspettative, quelle che abbiamo sugli altri.
Comprendiamo che la nostra frustrazione riguardo a come credevamo che qualcuno fosse il prodotto della nostra illusione.
Le persone non sono specificatamente in un certo modo; ci sono molti fattori che influenzano il modo in cui dovremmo comportarci e le decisioni che prendiamo. Abbiamo bisogno di passare attraverso un processo di cambiamento per sperimentare e decidere cosa vogliamo essere.
Se sono dispiaciuto di aspettarmi qualcosa da nessuno, è mia responsabilità accettare che questa è stata la mia convinzione , le mie aspettative, ciò che ho creato nella mia mente. L'altra persona ha il diritto di non corrispondere a ciò che mi aspettavo da lei. Comprendendo il processo e il meccanismo delle nostre aspettative, li rendiamo meno importanti, comprensivi, più compassionevoli e flessibili.
Accettiamo e amiamo le persone e noi stessi per quello che sono, per quello che siamo, per i nostri errori e successi. Ci permettiamo di essere come abbiamo bisogno di essere, di permettere agli altri di essere come devono essere e come vogliono essere. Because "Perché quasi tutto, le aspettative degli altri, l'orgoglio, la paura del ridicolo o del fallimento, scompare prima della morte, lasciando solo ciò che è veramente importante. Ricordare che stai per morire è il modo migliore che io conosca per evitare la trappola di pensare che tu abbia qualcosa da perdere. Sei già nudo. Non c'è motivo per non seguire il suo cuore. "-Steve Jobs-