L'essere umano è un essere sociale per natura per una ragione molto semplice e logica: milioni di anni fa, avevamo bisogno l'uno dell'altro per sopravvivere. Mentre è vero che non abbiamo più bisogno di così tanto del resto per sopravvivere, quando siamo nati, questo bisogno di attenzione e cura non è cambiato molto.
Se non riceviamo le cure necessarie, la nostra sopravvivenza sarà compromessa e non solo quella: il nostro stato emotivo può anche essere scosso dalla mancanza di autostima.Condividi
I bambini hanno bisogno di sentirsi sicuri e questa sicurezza può venire dai nostri genitori o da un'altra figura che è responsabile della nostra educazione. In ogni caso, questa stabilità o fiducia renderà il bambino in futuro un adulto emotivamente forte e sicuro con una sana autostima.
Tuttavia, ci sono poche persone con queste caratteristiche. La maggior parte delle persone non si sente sicura, non si fida completamente delle proprie capacità e non è realistica riguardo all'autovalutazione.
Perché è così difficile trovare un essere umano che si ama incondizionatamente? Sembra che la mancanza di amore, cura, considerazione o rispetto nell'infanzia possa essere la fonte di questa mancanza di autostima. Oppure, può anche essere causato da una iperprotezione o dalla mancanza di limiti specifici e dalla formazione culturale ricevuta.
È inutile dare la colpa al passato, all'educazione o ai nostri genitori per la nostra insicurezza. Questo non può più essere cambiato.Condividi
Ora siamo adulti e possiamo guarire questo bambino bisognoso e aiutarla ad amare se stessa indipendentemente da ciò che fanno gli altri.
Il pezzo mancante di questo essere umano
È probabile che a volte senti che ti manchi qualcosa. Puoi essere fisicamente attraente, avere successo professionale, avere una famiglia amorevole e rendersi conto che qualcosa non va bene. Molto probabilmente hai una bassa autostima.
Quando un essere umano non ama se stesso incondizionatamente, sentirà che gli manca un pezzo e che il puzzle non è completo. Per errore, puoi provare a scoprirlo e, logicamente, i pezzi che trovi nel tuo ambiente non saranno adatti ai tuoi.Condividi
Quindi questo umano continua a cercare il pezzo mancante e non si rende conto che il pezzo che si adatta veramente è quello che può fabbricare con il suo amore, la sua accettazione e il suo affetto.
Le ragioni per cui non abbiamo questo pezzo sono perché ci concentriamo su istruzione, cultura, auto-richieste ... L'educazione che riceviamo censura sistematicamente ogni atto d'amore diretto a noi stessi: chiamalo "egoismo". In questo senso, il bambino si abitua a non sapere come ricevere lodi, non parlare bene di sé, dire di sì a tutto, quando in realtà intendeva dire di no, ecc.
Ci hanno sempre insegnato a mettere gli altri al primo posto e questo non è corretto. Non saremo mai bene con gli altri se non soddisfiamo prima i nostri bisognise non saliamo in alto sulla nostra scala di priorità.
Se mettiamo i bisogni degli altri prima delle nostre necessità, verrà un momento in cui saremo così stanchi che tutti noi perderemo: noi e le persone intorno a noi.Condividi
Questo "egoismo" si traduce nell'essere presumibilmente una persona cattiva e quindi nel fatto che gli altri ci rifiuteranno. Perché non vogliamo che questo accada, spendiamo le nostre energie intente a compiacere gli altri e lasciar andare. Ecco perché sentiamo che i pezzi non si adattano e si sentono vuoti: ci abbandoniamo e questa negligenza non mostra amore per noi stessi. Come iniziare ad amarmi?
Per aumentare la nostra autostima dobbiamo essere trattati bene.
Possiamo iniziare scrivendo una lettera d'amore a noi stessi. Non deve essere vanitoso, solo realistico. Ci amiamo semplicemente e dimostreremo questo amore come facciamo quando amiamo le altre persone. Sarete sorpresi di quanto questo esercizio è complicato, perché, come abbiamo detto prima, non siamo abituati alla lode. Il tuo diavolo interiore ti dirà che sei egoista, egoista, vanitoso e mille altre cose. Non ascoltarlo e continua ad amare te stesso.
D'altra parte, è il momento di iniziare a valutare realisticamente.
Analizza te stesso ed essere il più sincero possibile: conosci i tuoi punti di forza e limiti. In base a questo, fai quello che sai è nelle tue capacità e possibilità. Non credere che non puoi e che non farai bene, perché in fondo sai che puoi farlo. Infine,
fai ogni giorno un'azione che ti avvicini ai tuoi obiettivi e ai tuoi obiettivi. Se riesci, ricompensa te stesso e lodati per questo. Ciò aumenterà la tua autostima perché ti dirai che "puoi". Dimentica il perfezionismo e agisci sapendo che la perfezione non esiste. Si noterà che un pezzo mancante andrà a posto e non si sente più così dipendente dall'esterno e l'amore e l'accettazione degli altri. Ti sentirai completo con la tua accettazione.