Il nostro passato è il percorso che tracciamo per arrivare dove siamo oggi. Quindi ha una grande influenza su ciò che pensiamo, su ciò che diciamo, su come agiamo o sulle diverse strategie di coping che mettiamo in pratica. Le esperienze vissute, le lezioni apprese, le persone che conosciamo o ciò che abbiamo imparato durante le nostre vite fanno parte della persona che siamo oggi.
Sebbene questo passato sia una parte importante del nostro essere, è nel presente e nel futuro che si deposita la nostra capacità di trasformazione. Non siamo il nostro passato, siamo il nostro presente.Condividi
Ciò che abbiamo fatto molto tempo fa ha definito la persona che eravamo in quel momento. Ma si scopre che non sei più quella persona, sei la persona di oggi. Gli umani cambiano, lo facciamo ogni giorno, con ogni nuova informazione o apprendimento acquisito, ed è inevitabile.
Quindi, portare ciò che abbiamo fatto in passato serve solo a ferirci.E 'vero che la colpa è un'emozione che, se ben gestito, può aiutare a riparare quelle azioni non riusciamo, ma esagerare molto e questo senso di colpa si trasformano in un'ossessione, può diventare un'emozione tossica che causerà l'attuale fuga dalle nostre mani, e non ci aiuta a superare il nostro passato. Il passato è
irreale Quando diciamo che qualcosa è irreale, ci riferiamo al fatto che
non è tangibile, non possiamo accedervi , né toccarlo, annusarlo, vederlo o sentirlo. Se qualcosa non può essere percepito con i nostri cinque sensi, significa che non esiste. Questo non significa che non esistesse o che non fosse reale in un altro momento della tua vita. Evidentemente è successo, sappiamo che è successo, ma ora è solo reale nella nostra mente, nella nostra realtà psicologica.Qualcosa che esiste solo nella nostra immaginazione non può cambiare, non possiamo agire su di esso e, quindi, non ha molto senso intraprendere azioni nel presente per modificare le situazioni passate.
CondividiPer questo motivo, vale la pena cercare di "riposizionare" noi stessi nel presente ogni volta che la nostra mente viaggia nel passato.
Lo stesso vale per quando viaggiamo nel futuro e siamo inondati da un'ansia inutile. In ogni caso, l'unica cosa che esiste veramente è il qui e ora, il prima e il dopo vivono solo nelle nostre teste.Una cosa è la realtà del presente, sulla quale abbiamo veramente il potere di influenzare, e un'altra completamente diversa è la realtà psicologica. Qui, alcune delle azioni che mettiamo in pratica nel presente non solo sono inutili a livello pratico, ma sono anche dolose perché ci fanno soffrire per quello che è successo o per quello che sta per accadere. Essere sconvolti oggi per qualcosa che è successo ieri è sprecare il tempo finito che abbiamo.Come posso concentrarmi sulla mia vita nel presente?
Il primo passo è rendersi conto che il passato non è reale. Potrebbe essere stata un'altra volta, ma non oggi, non ora, nemmeno adesso. Quindi smettiamo di dare importanza e valore a qualcosa che non esiste più. Quello che possiamo fare è estrarre un insegnamento in modo che ora, nel presente, questo passato sia utile e parte di noi
, ma senza lasciarlo più del necessario nella nostra "realtà dell'ora".
Il prossimo passo non è dare più possibilità per la nostra mente di viaggiare verso altre realtà. L'immaginazione è un dono molto prezioso, purché non confonda con la vera realtà o che sia esagerato. CondividiQuindi quando ti rendi conto che i tuoi pensieri contengono un "questo dovrebbe essere stato così" o "questo non dovrebbe essere accaduto", forza la tua testa indietro al pensiero "questo è ciò che sta accadendo ora e questo è come dovrebbe essere essere. " Questo esercizio, se praticato in modo consapevole, ti farà abituare a non insistere su ciò che è già successo.
Infine, smetti di fare tutto ciò che fai nel presente che ha l'obiettivo di cambiare magicamente il passato. Devi accettare che il passato non può essere cambiato:quello che è successo è successo, ed è quello che dovrebbe essere successo.
Sii qualcosa di buono o cattivo.
Come noi non abbiamo il potere di modificare gli eventi che si sono già passato, non è buono emozioni esperienza che sarebbe utile solo se avessimo sentito in passato. Condividi Non vale neanche la pena di punire, ferire l'altro, pregare, chiedere l'elemosina o iniziare a masticare le cose. L'unica cosa che è utilizzabile è l'insegnamento che possiamo ottenere, quindi non cadiamo nella stessa trappola oggi o domani.
Viva il presente, concentrarsi su ciò che esiste intorno: le persone che state vedendo ora, gli oggetti che si toccano, che cosa si sente odore, ciò che si mangia, quello che si sente. Non c'è nient'altro, almeno per ora. Vivilo oggi e liberati dal tuo passato.