Lo studio è un compito che richiede molta concentrazione e dobbiamo usare tutta la nostra attenzione per ottenere le migliori prestazioni. Non si tratta di passare ore e ore davanti a libri e appunti, ma di godere al massimo delle ore di studio.
È importante sviluppare buone strategie per evitare perdite di tempo e non essere influenzati dall'ansia durante i test e perché è necessario ricordare tutto il materiale visto in classe. Ecco alcuni suggerimenti che possono essere molto utili nella preparazione di un test.
1. Trova un ambiente adatto allo studio
È importante avere un luogo confortevole dove studiare dove la luce e la temperatura sono appropriate. Trova un posto dove non si hanno troppe distrazioni e non essere interrotto. Può essere una stanza isolata e tranquilla o una biblioteca. Evita luoghi dove ci sono dispositivi elettronici come la televisione, che possono distrarti o sedurti. 2. Prepara tutto il materiale necessario prima di iniziare
Fai un elenco di tutto ciò di cui hai bisogno.
Interrompere la concentrazione durante il lavoro per cercare materiali, oltre a essere controproducente, può servire come scusa per non ricominciare. Metti sul tavolo tutto ciò che userai. Cerca di eliminare le distrazioni prendendo tutto ciò che non ti serve dal tavolo, come ad esempio le note su altri argomenti. 3. Fare pause brevi per riposare
Mantenere la concentrazione per 8 ore alla volta è praticamente impossibile. Dobbiamo distrarci e riposarci dall'attività per qualche minuto. Gli esperti raccomandano
fare una pausa di 15 minuti ogni 2 ore. Non esagerare al tempo di riposo (5-15 minuti), ma assicurati di fermarti per riposare in quanto l'affaticamento interferisce con l'apprendimento. 4. Priorità
Non tutto ha la stessa importanza: priorità.
Inizia a studiare ciò che ritieni più importante. In questo modo, avrai più tempo da dedicare a questo compito. Se lasci il più difficile o complesso fino alla fine, potresti essere troppo stanco. Una buona opzione sarebbe quella di pianificare la giornata di studio, osservando i compiti principali e calcolando il tempo necessario per ciascuno di essi. 5. Usa le strategie per motivarti
Ci sono giorni in cui inizi a studiare diventa una grande sfida. Per questo motivo, è necessario avere una buona motivazione. Ad esempio,
concediti un bonus dopo aver raggiunto un obiettivo. Pianifica tutto quello che vuoi fare quel giorno, e quando raggiungi il tuo obiettivo, fai qualcosa che ti piace molto, come guardare un episodio di quella serie che ti piace o uscire per un drink con i tuoi amici. 6. Interiorizzare il materiale studiato
Sappiamo tutti che studiare matematica non è la stessa cosa di studiare la storia; alcuni soggetti richiedono la memorizzazione di alcuni concetti. Un modo per facilitare l'apprendimento è interiorizzare ciò che leggiamo. Ciò significa che non dovresti leggere finché non memorizzi tutto, ma
capisci e riesci a spiegare con parole tue. Imparare qualcosa in fretta, senza nemmeno tentare di capirlo, può essere utile se l'obiettivo è quello di mantenere le informazioni nella memoria a breve termine. Ma per consolidare l'apprendimento puoi pensare ad esempi di ciò che hai imparato o relazionarlo all'apprendimento precedente.
7. Ascoltare la musica
Non tutti hanno la stessa capacità di concentrazione, ci sono persone che ascoltano la musica per aiutarli a concentrarsi. Tutto dipende dal modo in cui ognuno ama studiare o il soggetto da studiare. Di solito alle persone piace ascoltare musica classica o rilassante. Soprattutto nei compiti che coinvolgono la creatività, può svolgere il ruolo di facilitatore dell'apprendimento.
8. Spegni il cellulare Se vai a scuola, non lasciare il cellulare accanto a te
. Il controllo delle e-mail o delle chiamate ci obbliga a interrompere continuamente l'attività, il che rende difficile concentrarsi. Usa le pause per controllare le chiamate e parlare con chiunque desideri. Do 9. Non utilizzare le ore precedenti al test per studiare
È controproducente studiare nelle ore precedenti il test. È meglio studiare nei giorni precedenti e dormire bene prima del test. Alcuni studi affermano che dormire dopo la memorizzazione di nuove informazioni favorisce la memorizzazione di questo apprendimento.È più importante dormire bene piuttosto che passare la notte svegli cercando di ricordare il materiale imparato
. La privazione del sonno influisce negativamente sulle prestazioni dello studente durante il test.
Ogni persona conosce le strategie che li aiutano a svolgere bene. Pertanto, è necessario interpretare questi suggerimenti in base alle capacità e agli obiettivi di ciascuno. Attenzione, motivazione e concentrazione sono variabili molto importanti che dobbiamo imparare ad equilibrare per raggiungere il massimo delle nostre possibilità nello studio.